Kufundisha misuli ya karibu kuna aina ya mayai ya simulator - jade. Wengi wanajua kuhusu mipira ya mazoezi ya Ben-va au Kegel, ambayo unaweza kufanya misuli ya uke wa kike kusimamia. Jade mayai ni msaidizi mwingine katika suala hili. Simulator hii ilijulikana katika nyakati za kale. Katika China ya zamani, katika ukumbi wa kifalme wa shangazi, hata baada ya kuzaliwa kadhaa, walibakia mafundi wa ujuzi, kwa sababu walijua jinsi ya kutumia mayai ya jade. Pia walitumia mbinu ya mafunzo ya misuli ya uke, ikiwa ni pamoja na kutumia mayai ya jade, makuhani, geishas, hetaera, kwa sababu daima wamezingatiwa mabwana wa darasa katika mambo ya upendo.
Vumbilding inahusu mafunzo ya misuli ya karibu au misuli ya sakafu ya pelvic. Barua tatu za kwanza zinachukuliwa kama B - uke, u - kudhibitiwa, M-misuli, na jengo la kutafsiri kutoka Kiingereza linamaanisha maendeleo, ujenzi.
Athari ya mafunzo ya mafunzo na mayai ya jade juu ya afya ya wanawake
Kimsingi, katika misuli yote ya karibu ya wanawake inahitaji kuimarisha. Hasa katika mimba huhitaji wanawake wenye kutokuwa na upungufu wa mkojo, vidonda vya damu, ikiwa uke hupata hewa katika usingizi wa kijinsia au kuongezeka, maji huingia wakati wa kuoga wakati kuna tishio la maambukizi . Kwa hiyo, ikiwa unatumia mayai ya miujiza ya jade mara kwa mara, kikundi hiki cha misuli kwa wanawake kitakuwa kizidi, kitasababisha mzunguko wa damu na, kwa hiyo, katika tishu za sakafu ya pelvic kutakuwa na virutubisho na oksijeni zaidi.
Kutoka kwa ujenzi wa ajira kuna ushawishi mkubwa juu ya afya ya kike. Jiwe yenyewe linahesabiwa kuwa nephrite ya uponyaji. Kwa hiyo, mzigo kwenye misuli ya uke kutoka kwenye mazoezi na mayai ya jade hutababisha matibabu ya matukio yaliyomo katika ovari, uke, viungo vya pelvic na kuzuia yao .
Kwa msaada wa vumbilding inawezekana kabisa kuondokana na magonjwa mbalimbali, kama mmomonyoko wa mmomonyoko, infarction ya myocardial, myoma, vipindi vikali, uvunjaji wa microflora, usingizi katika kifua, upuuzi .
Vumbilding itasaidia kujilinda kutoka kwa - na shida ya baada ya mimba na kuimarisha hali ya akili na kihisia ya mwanamke . Pia, kwa msaada wa mazoezi na mayai ya jade, tatizo la uzito mkubwa hutatuliwa, kutokana na ushawishi kwenye mfumo wa homoni wa mwanamke.
Vumbilding, bila shaka, itaathiri maisha ya karibu. Katika mchakato wa mafunzo na mayai ya jade, kiasi cha uke ni kupunguzwa , ambacho kinapaswa kupendekezwa na mpenzi wa jinsia wa mwanamke ambaye hufanya vitendo vumbilding. Zaidi ya hayo, mazoezi haya yatatoa furaha ya kujamiiana si kwa mtu tu, bali pia kwa mwanamke mwenyewe. Matokeo ya kufanya vumbilding ni kuongeza uelewa wa maeneo ya erogenous , wakati orgasm itakuwa nyepesi, na matatizo ya kijinsia atapata rangi makali zaidi.
Mazoezi muhimu sana na mayai ya jade kwa wanawake wa baadaye katika kazi ya kujifunza jinsi ya kusimamia mwili wao, kama hii itasaidia na majaribio . Hata wakati wa mafunzo ya misuli ya karibu, waandishi wa habari na shimo huimarishwa .
Mwishoni, madarasa na mayai ya jade hupunguza mchakato wa mabadiliko yanayohusiana na umri na kuzeeka kwa viungo . Kwa kufundisha misuli ya karibu, wanawake hujilimbikiza nishati, ambayo hutoka wakati wa kumaliza na kumaliza muda wa mimba huja, na kazi ya kuzaa pia inaweza kuhifadhiwa. Na, kama inavyojulikana, mabadiliko ya kutokea kwa mwili hutokea katika mwili, ambayo huathiri vibaya kuonekana na afya ya wanawake. Wale ambao wanahusika katika kujenga, huongeza ujana wake. Inaaminika kuwa badala ya wanawake wazima ambao hufundisha misuli ya karibu, macho ni ya kupendeza na yanayoelezea, na ngozi inaonekana kuwa kijana na iliyosababishwa. Ikiwa mwanamke mwenye umri wa miaka ambaye alinusurika hatua ya kumkimbilia alianza kuanza kufanya vumbilding, basi haijawahi kuchelewa sana kufanya hivyo, kwa sababu mchakato wa kuzeeka ni kurekebishwa.
Mapendekezo ya matumizi ya mayai ya jade
Kwa hivyo, umeamua kufanya vitengo na ukachagua kama mayai ya karibu ya jade ya simulator. Baada ya kupata seti ya mayai ya jade, usisimke kuanza madarasa. Kabla ya kutumia mayai, wanapaswa kusafishwa halafu watakuwa wako.
Yai Kuosha
Ili kufuta mayai kutoka jade, wanapaswa kuwekwa kwa siku katika suluhisho la salini, ambayo imeandaliwa kwa uwiano wa kijiko cha chumvi moja kwenye kioo cha maji. Baada ya hayo, bila kugusa mikono au suluhisho, na sio mayai, uwaweke chini ya maji ya mbio kwa dakika 20. Hii ni utaratibu wa kuosha maelezo ambayo imekusanywa katika jiwe. Maji pamoja na suluhisho na maelezo yaliyokusanywa yataingia ndani ya maji taka. Mwishoni mwa yai kwa ajili ya kuzuia ugonjwa wa kutopokanzwa unapaswa kuchemshwa kwa dakika kadhaa.
Sasa mayai kutoka kwa jade hatimaye husafishwa, na unaweza kuwa na uhakika kwamba watakuletea faida nyingi. Sasa unaweza kuanza mafunzo.
Mazoezi
1. Madarasa huanza na rahisi : kuchukua yai ndogo zaidi, amelala magoti yaliyoinama, ingiza ndani ya uke, jaribu kuivuta na misuli ya karibu.
Zoezi la pili ni kuvuta yai nje ya kamba kutoka kwa uke, huku inapinga misuli ya karibu.
2. Zoezi la kuvutia linavuta ndani ya yai . Katika nafasi ya kukaa, konda nyuma nyuma ya kitanda au ukuta, unahitaji kuanza yai kwa kina na kuanza kuiingiza kwa haraka: rekebisha - pumzika. Ikiwa unafanya zoezi kwa usahihi, kisha mstari, ambao "unamezwa" na uke, utaendelea pia ndani. Unaweza kufikiria kuwa zoezi hili ni ngumu sana, lakini wakati unapoanza kufanya hivyo, utaona jinsi kila kitu kinakuja kwa urahisi.
3. Zoezi la pili - " risasi" yai , lazima iwe mara ya kwanza. Yai inahitaji kuingizwa karibu na mlango na kusukuma nje ili kuiweka wazi. Baada ya kujifunza jinsi ya kufanya hivyo, jitikiza yai zaidi, kisha uondoe kwa njia ya uke na hatimaye "tutafuta".
Zoezi hili lililoitwa "am" ni ngumu sana. Hapa unahitaji kumeza yai. Inauzwa nusu tu na inahitaji kumeza yai na labia. Mwanzoni mwa utafiti, zoezi hilo linafanyika vizuri katika nafasi ya "birch", kupumzika dhidi ya ukuta na miguu yako. Ili kupata haki, pumzika misuli ya karibu, na kisha shida. Ikiwa huwezi kupata zoezi, usijali, msaada mkono wako kushinikiza yai ndani.
Mazoezi haya yanaweza kufanywa kwa njia tofauti - kukaa, kusema uongo, kusimama. Kubadilika kwa hatua kwa mayai kwa ukubwa, pangia mzigo kwao. Mizigo inaweza kutumika kama chupa na maji yenye uzito 250 g - 1.5 kg. Chagua uzito wako ili iwe vizuri, lakini wakati huo huo, ili uweze kujisikia. Mizigo hutumiwa kutembea, kukata, kuinua miguu, na tu wakati wa kuunganisha yai ndani. Pia kuna masomo yasiyofaa na mayai ya jade - hii ndio wakati yai inakabili ndani ya uke kwa muda mrefu (kwa saa nane).
Na, hatimaye, unapaswa kukumbuka kwamba huwezi kamwe kutoa mayai yako kwa mtu yeyote. Huruhusu mtu awashike mikononi mwao, kwa kuwa jade atapata papo hapo nishati ya mtu huyo. Pia ni muhimu kufanya mafunzo kwa hisia nzuri sana ili mayai yako ihifadhi nishati nzuri tu.