- Kabichi iliyochujwa - Gramu 70
- Vitalu - Gramu 40
- Cranberry - Gramu 20
- Mazao ya mboga - Gramu 10
- Gramu - 10 Gramu
Jinsi ya kupika kabichi na apples: 1. Boga cabichi, ikiwa kuna vipande vikubwa - kukata. 2. Osha majua, ondoa msingi, peel, ukikatwa kwenye vipande nyembamba. 3. Sungusha cranberries. 4. Viungo vyote vinajumuishwa kwenye bakuli la saladi, kuongeza sukari, mafuta ya mboga na kuchanganya. Kabichi yenye apples iko tayari! Kwa ombi, unaweza kuinyunyiza saladi na maji ya limao. Saladi hii ina mengi ya vitamini C. Inakuja sahani yoyote nyama, inaweza kutenda kama kupamba. Bon hamu!
Utumishi: 1