Kwa miaka mingi, Evelina Khromchenko ni hakika kuchukuliwa mmoja wa wataalamu wenye ushawishi na wenye mamlaka katika ulimwengu wa uzuri na mtindo. Aliongoza nguzo za mtindo katika "Cosmopolitan" na "Elle", miaka 12 alifanya kazi kama mhariri mkuu wa toleo la Kirusi la jarida maarufu la L'Officiel, na tangu 2007 ni mpango wa kudumu wa "Fashion verdict" kwenye Kituo cha kwanza.
Khromchenko inaweza kuitwa "icon icon", yeye inahamasisha mamilioni ya wanawake kuwa nzuri na mafanikio. Na kwa kuwa haiwezekani kuangalia vizuri bila ya kifahari, takwimu tight, Evelina kwa hiari kushiriki na mashabiki siri ya maelewano yake.
Kanuni za msingi za lishe bora Evelina Khromchenko
Khromchenko inazingatia kanuni rahisi na yenye ujuzi, ambayo mara moja ilitolewa na ballerina ya hadithi Maya Plisetskaya - "Usila!" Hii haimaanishi kwamba mtu anapaswa kuhisi daima. Lishe sahihi ina maana udhibiti wazi juu ya wingi na ubora wa chakula, kukataliwa kwa vyakula vya makusudi na matumizi tofauti ya protini na wanga. Evelyn anakula chakula cha tatu kwa siku, chakula cha mwisho ni rahisi zaidi, wala baada ya saa nne kabla ya kulala. Katika lishe yake, samaki na kuku, kuchemsha au kuoka kwenye mboga, mboga, wiki na matunda hutumiwa. Khromchenko alikataa kikamilifu kutoka kwa pickles na bidhaa za kuvuta sigara na mara mbili kwa wiki hupanga siku za kufungua. Kichocheo cha moja ya sahani ambazo kituo cha TV kinataka kupakua kinawasilishwa kwa wasomaji wetu.
Chakula vitafunio vya chakula na mboga kutoka Evelina Khromchenko
Paka la jibini la mafuta ya bure la mafuta linapaswa kupigwa kwa fuko, kuongeza tango moja ya kuchuja kwenye grater kubwa, kukatwa kwenye nyanya ndogo za nyanya na vidole vyema vyema vya cilantro na bizari. Wea chumvi kidogo na kuchanganya vizuri. Kuenea kwenye mkate wa ngano nzima au toast kutoka Rye mkate wa Borodino. Bon hamu!