Mbinu nyingi za kujitambua zinafanana na michezo, lakini hii haimaanishi kwamba haipaswi kuichukua kwa uzito. Vyanzo vya kisaikolojia ni wapi, wote wanakubaliana juu ya kitu kimoja: tunajitolea muda kidogo sana na tamaa zetu wenyewe, tunapendelea kuzingatia mawazo ya wengine na vikwazo vya nje kutoka nje. Ndiyo maana ni muhimu kupanga ratiba ya "tarehe" na wewe mwenyewe na kupitisha, kwa mfano, vipimo rahisi. Wanasaidia kuchunguza kwa makini tabia zao na kufanya uchaguzi katika hali ngumu. Kwa njia! Tatizo la uchaguzi? Jiulize swali: ni asilimia ngapi unastahili na hili au pendekezo hilo? Moja "lakini": katika maisha hasa 50 hadi 50 haitoke. Angalau 51 kwa 49.
1. Njia za kuamua kujithamini
Kujitegemea kuheshimiwa ni ufunguo wa mafanikio katika maisha yako binafsi na kazi. Thesis hii imekubalika kwa muda mrefu katika makampuni ya Amerika: mtu mwenye kujithamini sana na ya juu ni uwezekano wa kupitisha vipimo wakati wa kukodisha. Kwa nini? Jibu ni dhahiri: hawezi kutekeleza majukumu yake vizuri na inaweza kushindwa mwajiri. Na wakati mwingine hata sisi wenyewe hawezi kusema moja kwa moja jinsi sisi kujitathmini wenyewe. Chora juu ya kiwango cha juu, mwisho wa sifa ambazo kinyume ni alama. Fikiria kuwa mwishoni mwa kiwango kikubwa - mtu dhaifu zaidi duniani, na mwishoni mwa mwingine - nguvu zaidi. Utakuwa wapi? Tambua mahali hapa na uiashiria kwenye kiwango. Kisha kuchukua mtawala na uhesabu, kwa umbali gani kutoka mwisho wa kushoto wa mstari kuna alama. Urefu wa kila mstari ni 10 cm (sawa na pointi 10). Kuhesabu pointi ngapi unazo kila kiwango, kisha uhesabu hesabu ya hesabu. Kwa kawaida, mwanamke anapaswa kuwa na pointi 5-8, mtu - pointi 7-8. Ikiwa matokeo yako ni ya juu kuliko ya kawaida, basi una kibinafsi cha heshima. Watu wenye kujithamini sana kwa kawaida hujishughulisha na watu wengine, huwa mara nyingi wanashutumiwa kwa ubinafsi, ambayo husababisha matatizo katika uhusiano wa kibinafsi, na mara nyingi huwa na matatizo katika kazi zao. Kuweka kiwango cha kujitegemea kwa heshima kwa usaidizi itasaidia ufahamu rahisi wa ukweli kwamba wewe sio wote, na pia mbinu "Nani mfalme wa wanyama." Ikiwa makadirio yako ni ya chini kuliko ya kawaida, basi hujishughulisha mwenyewe. Jaribu kupata eneo la maisha ambayo unaweza kufanikiwa na kujitahidi kufikia uwezekano wako kwa upeo. Usiogope kutafuta msaada kutoka kwa watu wa karibu: watakuunga mkono wakati wa shida. Angalia mwenyewe chini ya utaratibu itasaidia mbinu ya "Tafuta Tofauti."
2. "Mtu Mvua"
Njia hii husaidia kuamua jinsi unavyoweza kushinda matatizo ya maisha. Je! Unapoteza msaada kwa shida kidogo? Au endelea kufanya kazi kwa bidii ili kutatua tatizo, hata kama kwa kweli kwa muda mrefu umepoteza umuhimu wake? Baada ya kutambua sifa maalum za tabia yako katika hali zilizosababishwa, utaweza kuamua nini hasa kuzuia azimio lao haraka. Chukua karatasi mbili. Katika picha moja mtu (kwa maelezo mengi kama unavyotaka), kwa upande mwingine - mtu katika mvua. Sasa kulinganisha michoro hizi. Kulingana na matokeo ya utafiti fulani wa kisayansi, watendaji wakubwa wenye uaminifu wa kujitegemea hufanya kazi kwa ufanisi zaidi na wanaweza kuleta kampuni yao kukamilisha kufilisika. Maonyesho. Ikiwa mtu katika mvua anaonyeshwa kama akiondoka, basi wewe pia hutegemea kuondoka matatizo bila kutatua. Ikiwa imehamia juu ya karatasi, unajaribu kusahau matatizo kuhusu msaada wa fantasy. Kubadili chini ya jani huonyesha tabia ya unyogovu. Ikiwa mtu mdogo anageuzwa upande wa kushoto, umeshikamana sana na uliopita. Ikiwa kuna mabadiliko ya haki, basi maoni ya wengine ni muhimu kwako. Mabadiliko ya takwimu. Ikiwa mtu katika mvua ni kubwa zaidi kuliko mtu katika takwimu ya kwanza, basi shida zinakupa ujasiri katika uwezo wako. Ikiwa kidogo - unahitaji msaada mkubwa wa watu wa karibu. Uhaba wa mavazi ya nguo huongea juu ya haja ya ulinzi wa nje; mtu wa uchi anaonyesha msukumo wa tabia yako. Takwimu ya mtu katika mvua, iliyoonyeshwa kwenye wasifu au nyuma yake, inaonyesha kwamba ikiwa kuna matatizo unayotaka kuacha ulimwengu, jiondoe mwenyewe. Mvua ni ishara ya matatizo wenyewe. Ikiwa ni ndogo, inamaanisha kuwa matatizo pia ni ya muda mfupi. Ikiwa mvua imejenga kwenye mstari mwembamba, mafuta - matatizo yako yanaonekana kuwa hayawezi kushindwa kwako. Kuamua ambapo mvua inatoka: kwa upande wa kulia (matatizo kutoka kwa ulimwengu wa nje) au upande wa kushoto (matatizo hutolewa na mtu mwenyewe). Mawingu - ishara ya kusubiri shida. Vidudu na matope ni matokeo ya hali za kusumbua kwako. Maelezo. Nyumba, miti, madawati, pamoja na vitu ambazo mtu hushikilia mikono yake, zinaonyesha haja ya msaada wa kihisia. Mwanga unaonyesha mabadiliko makubwa katika maisha yako, upinde wa mvua - ununuzi usio na mwisho wa ubora. Umbrella - ulinzi kutoka shida. Ikiwa mtu anaiweka mikononi mwako, basi huna matatizo yoyote na kuna mtu anayekusaidia.
3. Mfalme wa wanyama ni nani?
Baada ya kuaminika kuwa ni ya pekee, ni vizuri kuelewa jinsi watu walio karibu na wewe wanavyokuona. Wanasaikolojia wito "maoni" haya. Mara nyingi ni kwa sababu ya ukosefu wake na kuna kutofautiana na kutokuelewana. Baada ya yote, ni nini kinachoonekana wazi kwako, huenda sio dhahiri kuonekana kwa mtu mwingine. Inawezekana kuwa mtazamo wako na watu tofauti utakuwa kinyume kabisa. Usistaajabu: inaonyesha tu kwamba wewe ni mtu mzuri sana. Baada ya kukamilisha mtihani huu rahisi, utaelewa mengi kuhusu wewe mwenyewe na kuhusu mahusiano katika familia yako. Ina silaha za karatasi na zilizosikia. Chora wanachama wote wa familia kwa namna ya wanyama wengine. Waulize wajumbe wengine wafanye kazi sawa. Hii ni mchezo - sio mtu yeyote atakataa! Na sasa una uchambuzi mkali. Linganisha michoro iliyosababisha. Jihadharini na mambo muhimu yafuatayo: Je! Ni aina gani ya wanyama: Je, wao ni wenye fujo au wapenzi, wa ndani au wa pori, wanajitetea au wanashambulia, wadudu au sio, cute au sio. Ukubwa wa wanyama ni jamaa gani kwa kila mmoja. Nani ni mkubwa, hiyo ni muhimu zaidi! Jinsi wanyama wanavyofikiana, ambao ni wapi, ambao ni mwisho, nani ni karibu na nani, nk.
4. Barua za Multicolored
Ikiwa una wasiwasi juu ya shida au hali yoyote, huwezi kupata njia ya nje au hata kutambua jinsi unavyohisi kuhusu kinachotokea, "Andika barua". Kwa hivyo sio tu kutupa hisia zilizokusanywa, lakini pia kuwa na uwezo wa kuonyesha wazi zaidi kile usichopenda, ungependa kufikia hatimaye. Kujitahidi kwa ubora ni kazi hatari. Baada ya yote, haiwezekani, ambayo inamaanisha kuwa tamaa haitoshi. Ni zaidi ya kujenga kukubali kwa dhati. Na baada ya kuchukua, tayari uamua nini ungependa kufanya ili kufanya maisha hata makali zaidi.