Mtu anaweza kupiga dhana mbili kama vile afya na uzuri. Na adui yao kuu ni overweight. Habari hii inashirikiwa na watu wengi. Lakini hata hivyo, idadi kubwa ya watu inakabiliwa na ukamilifu wa digrii tofauti. Kanuni za msingi za kupambana na hali kama hizo zinajulikana kwa kila mtu na kila mtu kwa njia moja au nyingine. Lakini si kila mtu anaweza kuja kwenye mipangilio na kutambua lengo lililopangwa. Na yote kuhusu hisia za kisaikolojia. Ni nuance hii inayozingatia njia ya kupoteza uzito na Semyonov.
Siku hizi, watu wengi wanataka kupata tamaa zao kufanyika bila kuwekeza juhudi nyingi. Na katika dunia ya kisasa, mapendekezo sawa yanajaa tu kwenye kila kona. Hizi ndivyo vinavyowezekana "vyakula vyema" vyenye, dawa mbalimbali, karibu "kuponya". Kama inavyoonyesha mazoezi, wengi hutoa, hakuna zaidi kuliko, njia fulani ya udanganyifu. Katika kesi hii, mbinu hiyo inaonekana kama kupata pesa kwa uzoefu wa kibinafsi wa watu wengine mara nyingi, viungo vya wenyewe vilivyotumika katika madawa kama hayo ni madhara makubwa kwa mwili wa binadamu. Na kwa matokeo, haitakuwa, au mapenzi, lakini kwa muda mfupi sana.
Juu ya vitendo, kupoteza uzito kwa njia ya afya mtu anaweza tu kama seli za mafuta, zinageuka katika nishati, zinateketezwa kwa muda.Na unaweza kufikia matokeo haya tu wakati unakula kalori chini kuliko unayoyotumia. Na ikiwa bado umeamua kuzingatia njia kama hiyo ya maisha, ni muhimu kumbuka kwamba kuzingatia chakula hiki si lazima kwa muda mrefu sana. Kwa hiyo, mtu hupunguza nyembamba tu kwa njia sawa. Na wengine wote, ni kwa muda tu.
Ikiwa umetenga uzito, basi ni muhimu kutumia njia hii mara kwa mara, kuhusu matumizi ya kalori kwa kiasi kidogo kuliko matumizi. Ni muhimu kupanga mapema maisha mapya, ambayo kila kitu kitatokea kwa njia hii. Ni muhimu kutambua kwamba hii inahitaji udhihirisho wa uwezo wa ajabu. Baada ya yote, unapaswa kuwa na kikomo kwa adui, wakati ukiondoa sahani zako zinazopenda. Ni muhimu zaidi wakati wa kuweka mafunzo ya mara kwa mara ambayo inahitaji jitihada za kimwili. Hii ndio ambapo wengi wa wanawake ambao walitaka kupoteza uzito. Baada ya yote, kupita juu ya chakula cha kawaida cha kawaida ni aina ya kizuizi.
Kwa hiyo, vikwazo vimevuka - njia iliyo kuthibitishwa ya kupoteza uzito ipo.
Ndiyo, njia ya kuaminika ya kupoteza uzito ipo, lakini kabla ya kuanza, ni muhimu kutambua pointi muhimu:
- Je, kweli una tamaa halisi ya kupoteza uzito;
- Je, unaweza kuelewa madhumuni ya mabadiliko haya?
- Wewe uko tayari kwa hatua.
Kuzingatia masharti haya, unaweza kutumia njia ya kupoteza uzito. Baada ya yote, faida yake muhimu ni kwamba mafuta ya amana hayatarudi.
S.P. Semenov ni daktari maarufu ambaye alianza mwanzilishi wa mbinu nzuri, ambayo imetumiwa kwa mafanikio leo kwa zaidi ya miaka thelathini. Na pia, wakati huu, kupima amri ya maelfu ya watu, wote nchini Urusi na nje ya nchi.
Mpangilio wa kisaikolojia una jukumu muhimu sana.
Semenov alisoma tatizo la fetma kwa miaka mingi, na matokeo yake alionyesha kwamba mtu wa umri wowote daima ni hali ya kisaikolojia sawa ya tatu:
- mchakato wa kupata uzito;
- mchakato wa kupoteza uzito;
- mchakato wa usawa wa nishati.
Ushawishi wa mitazamo juu ya mchakato fulani huamua maeneo halisi ya ubongo. Yoyote ya taratibu huanza sehemu fulani ya ubongo wakati wakati wengine wote wanazima tu.
Uwezo wetu na tamaa ya kula kiasi cha chakula kinachochochea uzito huchochea eneo la ubongo linalojibu kwa mchakato wa kupata uzito. Na kwa hiyo, uzushi huo unahusishwa na ukosefu wa ufahamu sahihi wa lishe yenyewe. Ikiwa chakula kinatumiwa mara kwa mara zaidi kuliko ni muhimu kwa msaada wa maisha, mwili hutumiwa na kuanza kuokoa kalori ya ziada kwa namna ya seli za mafuta.
Matendo kama haya yanatengenezwa na ubongo, na vitendo hivi huanza kuchukuliwa kuwa kawaida, na mwili huanza kukusanya kalori hizo. Na kama wewe ni, lakini wakati una hali hiyo ya kisaikolojia, viumbe huona matendo yako kama hatari au tishio. Na kama sheria, mwili huanza kukataa msukumo huo, na wakati huo unaweza kujisikia faraja na wasiwasi.
Uwezekano mkubwa zaidi, ni kwa sababu hii kwamba kujitenga kwa uchungu na uzito wa ziada huhusishwa. Mara tu unaporejea njia yako ya maisha, mwili huongeza tena hifadhi zake, unaweka kila kitu mahali pake, na zaidi, pia huficha hifadhi.
Wakati hali ya matumizi ya mafuta imekwisha kutulia, kuna mmenyuko wa kioo wa mwili, huanza kwa bidii kutumia yote ambayo ni, na inakataa sana upatikanaji wa akiba mpya, kwa vile tofauti hiyo kwa ajili yake pia ni tishio. Katika suala hili, tamaa yako inafanana na nesting ya ubongo wako, na hivyo kusaidiana. Na kupoteza uzito hupita kwa urahisi na bila juhudi nyingi.
Kwa hivyo, tunaweza kuhitimisha kuwa, ili kupoteza uzito na kukaa katika uzito wa mara kwa mara, ni muhimu kubadili mwili wako katika mchakato wa kupoteza uzito. Ni muhimu kupunguza shughuli ya eneo la ubongo, ambalo kalori huwekwa, na idara halisi ambayo inasababisha kupoteza uzito ni iliyoanzishwa zaidi.
Hakika, vikao, vilijengwa na Semenov, vitasaidia kuingiza kupoteza uzito.
Semenov alijaribu kutumia mbinu ya mtu binafsi kwa kila mmoja. Alitumia vikao vya kuboresha utamaduni na elimu ya kisaikolojia ya mwanadamu. Kubadilisha haraka kwa mchakato wa kupoteza uzito hutokea tayari wakati wa kikao cha kwanza, na hudumu saa kadhaa. Baada ya hapo, unahitaji tu kukamilisha maelekezo, ambayo kwa sasa huna wasiwasi na usio na kushangaza. Na wote kwa sababu mwili umeacha kupinga na kutenda kama tishio.
Unaendelea kupoteza uzito na kupoteza uzito mpaka wakati fulani, ulioanzishwa na wewe. Na mara tu mwili unaelewa kuwa kila kitu kinafaa, ni marekebisho ya kibinafsi katika utawala wa usawa. Lakini sasa, haja ya chakula cha ukomo tayari haijasumbuki.