Celery kwa ajili ya kupoteza uzito - ni karibu sawa na geyner, au kutetereka protini kwa ajili ya kupata molekuli.
Sifa, mizizi, majani, maji - katika mboga hii ni muhimu wote bila ubaguzi. Miongoni mwa mambo mengine - bado ni lishe, ina vitamini nyingi na ladha nzuri.
Moja ya sahani maarufu zaidi ni supu ya celery, aina tofauti.
Fikiria maelekezo ya kuvutia zaidi kutoka kwenye celery:
Chaguo 1.
Sisi kuchukua lita 1.5-2 ya juisi ya nyanya, 200-300 gramu ya mizizi ya celery, nyanya 5, vipande viwili vya pilipili ya kijani, hadi 500 g ya maharagwe ya kijani, 5-8 (kula laini) na karoti kadhaa kubwa. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza kichwa kidogo cha kabichi.
Maandalizi:
Fanya kabisa mizizi ya celery na mboga nyingine. Baada ya kuweka kila kitu katika sufuria - kumwaga juisi ya nyanya ili mboga mboga ziwe chini ya kioevu. Ikiwa juisi haitoshi - usijali, ongeza maji. Tunapunguza moto mkali na kuleta sufuria kwa chemsha. Iwapo ina chemsha, tutapata dakika 10 kwenye moto huo. Kisha funga kifuniko, moto angalau na upika kwa dakika 10. Kwa jumla, kupikia kunapaswa kuchukua muda wa dakika 30-40 za muda wako.
Chaguo 2.
Badala ya juisi ya nyanya - chukua lita 2.5 - 3 za maji, kabichi (sawa na supu), balbu 5-7 (kati), nyanya kadhaa, pilipili ya Kibulgaria (1 pc.) Na viungo kwa ladha. Celery inaweza kuongezwa yoyote - shina au tufts ya wiki, sio muhimu. Kipimo - au 2 shina au kundi moja la wiki.
Kwa kulinganisha na chaguo la kwanza, tunalikataa vizuri na kuijaza kwa maji. Juu ya moto juu ya kuchemsha. Jinsi ya kuchemsha - kufunga kifuniko na kupika kwa dakika 15.
Supu ya celery
Kawaida, njia ya kupoteza uzito kwa msaada wa celery hutumiwa kwa siku 7 au 14. Inawezekana na tena, ni chaguo. Katika mfano wetu, tutazingatia chakula cha kawaida na cha ufanisi, kilichohesabiwa kwa wiki moja hadi mbili na matumizi ya supu za celery.
- (8) siku - tunakula matunda na supu. Jani katika orodha haipaswi kuwa.
- (9) siku - mboga mboga na supu
- (10) siku - mboga mboga, supu. Kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni, unaweza kufanya viazi katika sare.
- (11) supu ya siku, kefir (0.5 hadi lita 1) na ndizi 2-4.
- (12) supu ya siku, tunajumuisha katika mlo wa gramu 30-700 ya nyama iliyobichiwa (kuku, nyama au nyama, lakini si mafuta). Lazima ni kwamba unahitaji kunywa maji mengi. Kwa wastani, glasi 8-10 (usisahau kuhusu mali diuretic ya celery). Inashauriwa kuongeza nyanya 5-7 kwa mgawo siku hii.
- (13) supu ya siku, kula mboga mboga, gram 300-400 nyama iliyopikwa, kuku bora au nyama. Bila samaki. Inashauriwa kunywa angalau glasi 6 za maji.
- (14) supu ya siku, mboga na mchele wa kahawia. Tunakula kila kitu, unaamua kiasi chawe.
Wakati wa chakula, usisahau kwamba lazima uzingatia sheria fulani. Kuzuia kikamilifu sukari, chumvi, tamu, vikombe, vyema, vinywaji vya kaboni (hata kununua maji ya madini bila gesi). Kahawa na chai inaweza kunywa, lakini bila sukari. Pia makini siku ya tano na sita ya chakula. Celery huondoa slag na hufanya hivyo kwa msaada wa kioevu. Ikiwa hutupa maji mwili, matokeo ya chakula yatakuwa mabaya zaidi.
Kwa siku 14 bila matatizo, kupoteza kilo 5-7 na kuboresha afya yako. Jambo kuu - fimbo na chakula. Bahati nzuri katika kazi hii ngumu!