Mara nyingi wanandoa ambao wanaweza kuwa na furaha nzuri ya wakati ujao kwa sababu ya malalamiko ya kijinga na ugomvi, hawana uwezo wa kupata lugha ya kawaida na kwa wakati, kujadili kwa utulivu matatizo yaliyotokea katika uhusiano huo. Mara nyingi haya malalamiko ni ya kijinga na yasiyo ya maana. Ikiwa mtu ni mpendwa kwako, huwezi kuondoka kwa sababu ya vibaya. Unaweza tu kuzungumza pamoja na kupata maelewano. Na ikiwa haifanyi kazi, basi unaweza kujiunganisha na udhaifu mdogo wa wapendwa wako, kama hii ni tatizo lisilo muhimu. Baada ya yote, kupoteza ni rahisi sana, na ni vigumu sana kupatanisha au kujenga uhusiano mpya na mtu mwingine.
Inatokea kwamba chuki ni haki kabisa, kwa sababu mtu mpendwa kweli alifanya kitu cha kutisha, kuliko kukusababisha moyo. Katika kesi hiyo, kusamehe malalamiko inaweza kuwa vigumu sana. Katika hali hii, ni muhimu, kwanza kabisa, kusubiri siku chache mpaka hisia za kivumu zitakaa chini, na unaweza kupima hali hiyo kwa kiasi kikubwa au chini. Awali ya yote, fikiria kama hatua ya mpendwa wako si mbaya kama ulivyofikiria. Labda unashuhudia hali hiyo na kuelewa kwamba wao walizidisha kosa lao na kutenda kwa hisia, na sasa wako tayari kumsamehe. Ikiwa, hata hivyo, mtu wako mpendwa amechukua hatua ya kutisha sana kwamba alikusababishia mateso makubwa ya akili kwa tendo lake, basi jambo hilo ni kubwa zaidi. Kwanza kabisa, fikiria kama unampenda, hata baada ya kile alichokifanya. Kusahau dakika chache juu ya chuki yako na matendo yake na kujisikia, unataka na utakuwa bado naye, unafikiri juu yake, unakumbuka wakati wako wa furaha wa uhusiano. Ikiwa katika kina cha nafsi yako chini ya malalamiko kulikuwa na hisia ya upendo, basi uhusiano lazima uokolewe. Kumtuliza kwa mpendwa mara nyingi mara nyingi hufunga upendo wetu kwa yeye na hisia zetu za kweli. Kwa ujumla, chini ya hasira yoyote kwa mpendwa, kuna upendo kwa ajili yake.
Fikiria "tabaka" za chuki. "Safu" ya kwanza ya chuki ni hasira, hasira. "Safu" ya pili ni moyo wako. Ya tatu ni hofu ya kupoteza mpendwa na uhusiano wako. Ya nne ni toba, lakini toba kwa ukweli kwamba wewe pia ni sehemu ya kulaumiwa kwa kazi hiyo ya mpendwa au kwamba hawakuzuia hisia zao na kuruhusu ugomvi kuingia katika nguvu kamili. Tano ni upendo, bila shaka, upendo. Baada ya yote, katika kina cha nafsi yako unampenda mtu huyu na hawataki kupoteza. Na wewe hukosa kwao kwa sababu unampenda. Baada ya yote, ikiwa mtu ambaye hakumpenda sana alifanya, basi itakuwa sawa na wewe.
Hata kama matusi ni haki, haipaswi kamwe kupinga kanuni zao wenyewe. Daima unahitaji kumpa mtu fursa ya kuboresha. Njia bora ni kuzungumza na mpendwa wako kwa uaminifu na kwa kweli, tu bila hisia na ugomvi. Eleza kwamba amekuumiza sana kwa hatua yake, lakini unampenda na unataka kuweka uhusiano wako, kwa matumaini ya kwamba haitatokea tena.
Kuna moja mazuri sana ya kutafakari zoezi, ambayo huitwa "Maumivu ya Kusamehe kwa Mpendwa", inasaidia kusafisha nafsi yako ya kosa. Baada ya yote, makosa kwa mtu unayefanya zaidi zaidi ya yote, nafsi yako inakabiliwa na hasi, na hii inaweza kusababisha matatizo ya neva na magonjwa mengi. Unajua nini toleo moja ni, ni tumor ya saratani? Hizi ni malalamiko ya kusamehe, ambayo yanajumuishwa sana ndani ya nafsi na kujifunika katika mwili wa kimwili. Kumsamehe mtu aliyekukosesha kwa maslahi yako mwenyewe! Zoezi hili ni rahisi sana, lakini inatoa athari nzuri sana. Ni muhimu kufungwa katika chumba, ili mtu asiwadanganye, futa simu, ni bora, ikiwa kuna ukimya kamili, unaweza kurekodi muziki kama "Enigma" ikiwa jirani yako anaongea kwenye chumba kingine. Kulala na kupumzika na kufikiria mwenyewe juu ya pwani, juu ya pwani ya mchanga iliyopandwa. Kuja kwako ni mpendwa wako. Hapa alikuja kwako. Sasa unaweza kumwambia kwamba amekukosea, lakini umampenda na kumsamehe. Fikiria kwamba anakusaliti, kumbusu na pia anasema kwamba anakupenda. Mara nyingi iwezekanavyo, kurudia zoezi hili. Ikiwa kosa ni kali, basi huwezi kusikia athari kabla ya mazoezi ya 5-7. Wakati wa msamaha huu wa akili, nafsi yako inaondolewa kwa hasira kidogo, na baada ya muda utakuwa na uwezo wa kusamehe kabisa mpendwa wako.