Sisi sote tunajua kwamba magonjwa ni bora kuzuia kuliko tiba. Lakini jinsi ya kuongeza ulinzi wa mwili ndani ya mtoto? Ni muhimu kuitisha kutoka miezi ya kwanza!
Magonjwa licha ya
Lengo kuu la ugumu ni kuongeza upinzani wa viumbe vya mtoto kwa sababu mbaya za mazingira. Hii kwa kiasi kikubwa hupunguza matukio ya magonjwa, kwa sababu watoto wasiogopa upepo wowote wenye nguvu, hakuna mabadiliko ya joto, au hypothermia. Viumbe vilivyoandaliwa tayari kupambana na baridi! Kuharakisha kuboresha utendaji wa viungo vya ndani, kukuza maendeleo ya misuli, hufanya taratibu za kimetaboliki, kuimarisha mfumo wa neva. Mwanzo wa joto unaweza kuwa na umri wa wiki mbili baada ya mtoto kuchunguzwa na daktari wa watoto na idhini ya taratibu za afya kwa upande wake. Ili kufanya kazi nzuri kwa manufaa kweli, wazazi wanapaswa kuzingatia sheria kadhaa.
Kuchochea mtoto ni muhimu kila mwaka - haipaswi kuwa na mapumziko, na kiwango na muda wa taratibu za ngumu zinapaswa kuongezeka kwa hatua.
Ukamilifu wa taratibu ni ufunguo wa ugumu wa mafanikio. Ikiwa unafanya hivyo "mara moja kwa wakati," huwezi kutarajia matokeo mazuri.
Jaribu kufanya taratibu zote kwa namna ya mchezo. Matokeo ya ugumu itaongeza tu kama mtoto atapenda mchakato huu. Chukua silaha kila kitu ambacho mtoto wako anapenda - vinyago, sauti, nyimbo, picha. Uboreshaji, hivyo kwamba gumu ilikuwa ya kufurahisha na ya kuvutia.
Inashauriwa kuchanganya ugumu na massage, hivyo maendeleo ya mtoto yatakuwa na usawa, na ustawi.
Kama inavyoonyeshwa na takwimu za matibabu, watoto ambao wamefadhaika na wazazi wana kinga kubwa zaidi na mara tatu chini ya wagonjwa na ARVI kuliko wenzao wasio na uhakika.
Usisimamishe mtoto au mchungaji wakati wa taratibu. Kuongezeka kwa watoto kwa watoto bado ni wakamilifu, na mabadiliko ya joto la mwili ni ya kawaida kwao. Lakini kwa kweli ugumu haukupaswi kuwa na hatari yoyote! Kwa hiyo, kufuatilia kwa uangalifu joto la hewa na maji, usiiangalie na kukaa kwa mtoto katika jua. Daima kuchukua nguo zinazofaa na viatu kwa mtoto na kulinda kichwa chake kutoka jua.
Nzuri sana, wakati familia nzima inakera haraka. Kwanza, ni muhimu kwa afya ya kaya, na pili, utakuwa mfano bora kwa mtoto wako, na atafurahi kurudia kwako.
Futa hewa safi!
Taratibu zote zinazohusiana na kuzimwa zinaweza kugawanywa kwa ujumla na maalum. Chini ya taratibu za kawaida tunaelewa serikali sahihi ya siku, lishe ya kutosha na mazoezi, na hewa, maji na taratibu za jua zinajulikana kwa aina maalum.
Kwa hiyo, hebu tuanze na aina rahisi ya ugumu - hewa safi. Inajumuisha kupigia chumba, bafu za hewa wakati wa kufungia na kutembea. Utaratibu wa kwanza kwa watoto wachanga unafungia. Matiti hutumia nishati nyingi na hutumia kiasi kikubwa cha oksijeni, hivyo ulaji wa hewa safi mara kwa mara ni muhimu kwa afya njema. Airing chumba ambamo mtoto iko ni muhimu wakati wowote wa mwaka. Wakati wa majira ya joto, dirisha au dirisha linapaswa kufunguliwa daima, na wakati wa baridi chumba hicho ni ventiliki mara tano kwa siku. Na mtoto hawana haja ya kuchukuliwa kutoka chumba kwa wakati wa kupiga hewa, ni kutosha tu kuifunika kwa blanketi. Ubaguzi pekee ni kupitia uingizaji hewa. Joto la hali ya hewa katika chumba ambapo mtoto iko ni 20-22 ° C.
Sasa, katika umri wa maendeleo ya teknolojia, inawezekana kusimamia unyevu na joto la hewa kwa msaada wa mifumo ya microclimate na viyoyozi vya hewa. Lakini kumbuka kwamba haipaswi kutumia vibaya hii: haipendekezi kuweka mtoto kitanda katika chumba ambacho kiyoyozi kinaendesha kila wakati.
Uharamia haipaswi kuwa na madhara kwa hali yoyote!
Aina nyingine ya ugumu - bafu ya hewa wakati wa kufungia. Kwa mtoto mwenye afya, utaratibu huu unaweza kufanyika tayari katika hospitali. Kiini chake kiko katika ukweli kwamba makombo yanaruhusiwa kulala juu ya tumbo yao juu ya meza ya kubadilisha wakati wa kufungia na kubadili diapers. Awali, muda wa utaratibu huu ni dakika 1-2, lakini hatua kwa hatua, mara moja kwa wiki, unaweza kuongeza dakika 2. Kwa hiyo, katika miezi sita mtoto atafurahia bafu ya hewa kwa nusu saa tayari. Ni nzuri sana wakati huo huo wa kufanya na gymnastics ya mwanga wa mtoto.
Kutembea katika stroller wazuri kwenye barabara si tu mazuri, bali pia ni tukio lenye ugumu. Watoto waliozaliwa wakati wa majira ya joto, kuchukua muda wa nusu saa kwenye barabara inaweza kuwa mara moja baada ya kutolewa kutoka hospitali. Ikiwa mtoto huyo alizaliwa wakati wa baridi, basi "kuacha" kwa kutembea itakuwa safu ya thermometer. Viti vinaweza tu kupelekwa mitaani ikiwa joto limeanguka chini -5 ° C. Muda wa kutembea kama hiyo ni dakika 15-20. Watoto walio na umri wa miezi 3 na zaidi tayari huvumilia baridi na saa -10 ° C. Na wale watoto ambao walivuka mstari wa umri wa nusu mwaka tayari hawaogopi ikiwa safu ya thermometer inaonyesha -15 ° С. Jambo kuu, kumbuka kwamba ugumu ni kuimarisha afya, na si kusababisha madhara yake. Mtoto anapaswa kuwa na joto na mzuri, haipaswi kamwe kufungia!
Sunbathing
Kukaa jua huongeza ulinzi wa mwili, kumpa mtoto malipo ya vivacity na nishati. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba watoto hadi mwaka ni nyeti sana kwa ultraviolet, kwa hiyo, wao ni kinyume cha kinyume katika baths ya jua moja kwa moja. Wao ni mzuri tu kwa kuwa katika jua zilizotawanyika. Kutoka mwaka hadi miaka mitatu, taratibu za jua hufanyika kwa uangalifu na hupigwa, na watoto tu wenye umri mkubwa zaidi ya miaka mitatu wanaweza kupungua kwa jua kwa jua. Katika majira ya joto katika hali ya hewa ya Urusi kuu, taratibu za jua zinashauriwa kuchukuliwa kutoka masaa 9 hadi 12, na kusini kutoka 8 hadi 10 asubuhi.
Tofauti ni joto la hewa + 30 ° C na hapo juu.
Katika vuli, msimu na majira ya baridi, jua za jua zinatofautiana zaidi kuliko wakati wa majira ya joto, kwa hiyo zina manufaa sana kwa mtoto, basi amwambie uso kwa ujasiri na kupata malipo ya vivacity!
KWA MAELEZO YAKO
Kuzima na maji inachukuliwa kuwa njia moja ya ufanisi zaidi ya ugumu. Aina za taratibu za maji na njia za ugumu hutegemea umri wa mtoto.
Ikiwa mtoto ana umri wa chini ya miezi 3
Futa sehemu za kibinafsi za mwili wa mtoto - kalamu na miguu - na kitambaa au mitten limefungwa ndani ya maji kwa muda wa dakika mbili. Awali, joto la maji linapaswa kuwa 37 ° C, halafu kila juma lazima lipunguzwe kwa shahada moja, mpaka thermometer kufikia joto la 28 ° C. Kufuta ni kufanywa kwa utaratibu huu: kwanza mkono wa mtoto kutoka mikono hadi mabega, na kisha miguu - kutoka miguu hadi magoti.
Kuosha uso wa mtoto kwa dakika 2. Awali, joto la maji linapaswa kuwa 28 ° C, halafu kila siku 2 inapaswa kupunguzwa kwa shahada moja, hatua kwa hatua huleta kufikia 20 ° C.
Kuoga kila siku kwa joto la maji la 37 ° C kwa dakika 5, baada ya hapo mtoto hutiwa maji kwa joto la chini - 35 ° C.
Ikiwa mtoto ni umri wa miezi 3 hadi 10
Umwagaji wa kila siku na joto la maji la 37 ° C, baada ya hapo mtoto hutiwa maji kidogo ya baridi zaidi (35 ° C) kutoka kwenye chupa na kisha kuifuta mwili.
Mzizi wa kawaida wa maji ya mwili wa mtoto pamoja na mitten, yaliyotokana na maji baridi ya chumvi (maudhui ya chumvi - vijiko 8 kwa lita moja ya maji). Kufuta ni kufanywa kwa mlolongo kama huu: Hushughulikia, miguu, kifua na nyuma. Mwishoni mwa utaratibu, mtoto anapaswa kufuta kavu na kitambaa.
Kuosha uso wa mtoto na maji kwa kupungua kwa kasi kwa joto lake (1 muda katika siku 2) kutoka 28 ° C hadi 20 ° C.
Ikiwa mtoto ni miezi 10 hadi umri wa miaka 1
Umwagaji wa kila siku, kama katika vikundi vilivyotangulia, baada ya hapo mtoto hutiwa kutoka ladle na maji kwenye joto la chini (35 ° C).
Kunyunyizia maji ya miguu, miguu, matiti na nyuma na maji baridi ya chumvi.
Kumwaga: mtoto anakaa au amesimama ndani ya tub, na mama yake au baba yake humtia kwa mkondo mkali wa kuoga katika mlolongo - nyuma, kifua, tumbo na kalamu.
Joto la awali ni 37 ° C, na kila wiki inahitaji kupunguzwa kwa shahada moja hadi kufikia 28 ° C.