Jibu kwa swali, kwa nini kila kitu kimechoka, ni kama mtu binafsi kama shida yenyewe. Hali hii ni hatari sana, na zaidi ya mtu huingia ndani yake mwenyewe na uzoefu wake, ni vigumu zaidi kwa yeye kupata nje ya yote. Hebu tuangalie sababu na matokeo ya kutojali na kutojali.
Kwa nini kila kitu kinatisha: sababu za tatizo
Kila mmoja wetu anaishi katika ulimwengu wake mwenyewe. Kila mtu ana hisia na uzoefu wake mwenyewe. Sababu za kuonekana kwa kutojali ni nyingi. Mara nyingi kila kitu kinaanza kuchoka na kinachokasirika wakati mtu anachomwa kihisia. Hii hutokea baada ya shida kali, kwa sababu ya matatizo katika kazi, kuvunjika kwa neva au matatizo ya afya. Pia, sababu za unyogovu zinaweza kuwa ukosefu wa usingizi mara kwa mara, upungufu wa vitamini wa msimu, mlo mkali au kushindwa mbele ya upendo. Jukumu kubwa linachezwa pia na temperament ya binadamu. Ikiwa wewe ni nyeti sana au unatumiwa kuweka kila kitu ndani yako, wakati mmoja, kila kitu kinaweza kuchoka, na utahisi umechoka na kuharibiwa.
Ishara za kutosha mara kwa mara ni: usingizi mbaya, ukosefu wa hamu ya chakula, machozi, kukataa, mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia.
Nini cha kufanya ikiwa kila mtu amechoka
Nini cha kufanya wakati kila kitu kinachoshawishi? Jaribu kuelewa mwenyewe. Kwa nini kila kitu kikosa? Nini kilichotangulia hali hii? Unapopata mzizi wa uovu, itakuwa rahisi kwako kukabiliana na tatizo. Kumbuka, hakuna hali mbaya, kuna maamuzi ngumu. Ikiwa unapotea, daima utafute faida. Ndiyo, labda sasa ni ngumu kwako, lakini hii haimaanishi kuwa unapaswa kuacha. Badilisha hali, kazi, mzunguko wa kijamii, hata nywele. Acha nyuma yote mabaya na uangalie kwa ujasiri baadaye. Jaribu kupata usingizi mzuri wa usiku na kufanya kitu ambacho kitakupa radhi halisi: kusikiliza muziki mzuri, angalia filamu yako ya kupenda, tembelea marafiki zako, ula chokoleti yako. Jifurahia ununuzi au ula katika mgahawa. Jaribu kuepuka kuwasiliana na watu wanaokutendea uchungu. Kwa neno, hisia nzuri zaidi na mazingira mazuri.
Jinsi ya kurudi furaha ya maisha
Unaweza kuondokana na hali wakati kila kitu kinapotosha, kwa njia kadhaa rahisi.
Njia ya namba 1. Kutoka mwanzo
Kuchukua karatasi safi na kuandika kila kitu ambacho umechoka, kwamba una wasiwasi na huzuni. Eleza hali yako na uzoefu wako. Kisha kuchoma karatasi hiyo, na uacha majivu kwenda kwenye upepo au kuosha ndani ya maji. Kifaa hicho cha kisaikolojia kitakusaidia kupoteza mzigo wa upendeleo na chuki.
Njia ya nambari 2. Hisia nzuri
Fikiria utawala, kila siku kufanya kitu kinachokuletea furaha. Sikiliza wimbo uliopenda, fungia na marafiki, fanya manicure au utembee kwenye hifadhi. Jambo kuu ni kufanya kwako mwenyewe.
Njia ya namba 3. Kubadilisha hali
Fanya upya, kununua mapazia mapya, ubadili mwendo wa mambo ya kawaida. Hii itasaidia kuelekeza mawazo katika mwelekeo mzuri na kubadilisha maisha yenye kuchoka.
Nambari ya namba 4. Ushauri wa kitaaluma
Usisite kuomba ushauri kwa mtaalamu. Hakuna aibu katika kutembelea mwanasaikolojia au psychoanalyst. Mtaalamu atakusaidia kukabiliana na upendeleo na kukuambia jinsi ilivyo rahisi na rahisi kuvumilia matatizo ya maisha.
Ikiwa umechoka na kila kitu na ulimwengu unaonekana kuwa kijivu na usiovu, jaribu kutafuta rangi nyeupe ndani yake. Baada ya yote, hata katika hali mbaya sana, kuna faida - zinatufanya kuwa imara.
