Ikiwa kinga ya mtoto ni dhaifu, basi kukaa rahisi kwa watu ambapo mtu hupunguza au kuhoa, njia yoyote ya nje ya chumba cha joto hadi barabara ambapo ni mvua na baridi, inaweza kusababisha ugonjwa. Spring ni wakati hatari, ambayo sio mazuri kwa afya ya mtoto. Antibodies haziwezi kukabiliana na matukio yake, mabadiliko ya ghafla ya joto. Ingawa huwezi kulinda mtoto kabisa kutokana na ugonjwa huo, lakini unaweza kuimarisha kinga yake, ili maambukizi yoyote yatashindwa haraka. Hapa ni jinsi ya kufanya hivyo.
Nenda nje kwa kutembea mara nyingi
Kutumia muda kwenye barabara ni muhimu si kwa sababu tu mwili unajaa oksijeni, lakini pia kwa sababu mfumo wa kinga unastahili. Hakikisha kwenda nje na mtoto mitaani, hata wakati ni baridi au inapoja. Hewa ya hewa ni muhimu kwa membrane kavu kabisa. Kwamba mtoto alikuwa na afya na kazi, bila kwa njia yoyote haiwezekani. Tembea kwenye misitu au katika bustani, jambo kuu - mbali na barabara ya kelele na ya kuvuta sigara. Gesi kutoka kwenye vifungo vya mashine huharibu utando wa mucous wa njia ya kupumua, kutengeneza njia ya virusi.
Kutoa mtoto kwa shughuli za kutosha za kimwili. Hii inasababisha mfumo wa mzunguko kufanya kazi, hubeba seli za damu nyeupe za damu zilizohusika na kinga. Panga likizo za familia nje, kucheza michezo, hakikisha kwamba mtoto anafanya kazi. Hasa muhimu kwa watoto wa umri wowote ni kutembea siku ya jua. Jua hujaa mwili na vitamini D3, ambayo inashiriki moja kwa moja katika kuimarisha mfumo wa kinga.
Punguza hewa
Roho kavu inakera na kulia pua na koo. Hii inasababisha kupenya kwa bakteria na virusi ndani ya mwili. Hivyo hakikisha kiwango cha unyevu ndani ya nyumba ni sawa, hasa ambapo mtoto analala na kucheza.
Himudifiers maalum watafaa. Wao ni mvuke, joto au ultrasonic. Hizi ni njia zote za kisasa za kudumisha unyevu wa kutosha katika chumba, husafisha hewa ya poleni na vumbi, ambayo inaweza kuwashawishi njia ya kupumua.
Panda chumba
Kukaa katika chumba kikubwa na kisichochochewa huchangia kuenea kwa virusi. Tumia shida kuunda mtiririko wa hewa sahihi katika ghorofa na joto la kulia. Hakikisha kwamba hali ya joto katika chumba haizidi 20 ° C wakati wa mchana, na usiku ni karibu 18 ° C.
Bila kujali hali ya hali ya hewa ya nje, kupiga chumba ni muhimu angalau mara 2 kwa siku, hasa wakati wa kulala. Wakati hali ya hewa ina joto, unaweza kuondoka dirisha lilifunguliwa wakati wa mchana.
Usisimamishe mtoto
Hadithi ambayo mtoto anahitaji kuvaa kwa joto haifai yenyewe. Aidha, whiplash ni moja ya sababu za kawaida za baridi. Ikiwa mtoto ana nguo nyingi sana, hii inaleta joto la kawaida. Mtoto, anazoea joto, hawezi kuvumilia mabadiliko yoyote ya joto, hufungua haraka, anaweza kuambukizwa.
Mruhusu mtoto kuvaa nguo nyepesi katika chumba. Kawaida, watoto huhamia sana na ni joto zaidi kuliko watu wazima. Kwa kutembea, kuvaa mtoto wako katika hali ya hewa. Angalia kama mtoto ameongeza joto, unaweza, kuweka mkono wake chini ya kola yake. Suru ya joto na ya unyevu inaonyesha kuwa mtoto ni joto sana.
Kutoa mafuta ya samaki ya mtoto
Mafuta ya asili ya ini ya mafuta au shark cartilage ina asidi ya mafuta yasiyodumu (omega-3), muhimu kwa maendeleo ya mwili. Pia ni muhimu kwa kufanana na vitamini A, E na D..
Kwa mtoto hakuumiza, wakati wa chemchemi kumpa kijiko cha mafuta ya samaki kwa siku. Hii kwa ufanisi inapunguza hatari ya maambukizi.
Kutoa mtoto kwa vitamini
Zaidi ya seli 60 za seli za kinga ziko katika njia ya utumbo. Hivyo, orodha ya kila siku ya mtoto inapaswa kufikiriwa kwa uangalifu. Muhimu zaidi kwa kinga ni vitamini na madini, ambayo ni chanzo cha matunda na mboga. Wanaweza kutolewa kwa ujumla au kwa namna ya saladi, na kufanya juisi iliyochapishwa tena au kuongeza sandwiches. Ikiwa huna matunda mapya, kununua mbegu ya nekta katika chupa, iliyoundwa mahsusi kwa watoto wadogo.
Vitamini C huimarisha mwili na husaidia kupambana na maambukizi. Inalenga ufanisi wa chuma, upungufu wa ambayo inaweza kuchangia kupungua kwa kinga. Kiasi kikubwa cha vitamini C kina kabichi, pilipili nyekundu, nyeusi currant, wiki ya parsley.
Beta-carotene (vitamini A) inaboresha utendaji wa membrane ya mucous, ambayo husaidia kulinda pua na koo kutoka kwa virusi na bakteria. Vitamini A ni mengi katika malenge, karoti na apricots.