Je, mara nyingi hushindwa na uchovu, uchovu? Ikiwa ndivyo, haiwezi kuwa na ufahamu wa kufahamu sababu zingine zinazowezekana za matukio kama hayo. Ni nini kinachoweza kukuchochea uamuzi sahihi wa kuondosha.
Baada ya yote, katika ulimwengu wa kisasa, uliojaa sasa unaoishi sasa, ni vigumu sana, ni vigumu kupinga iwezekanavyo, mkazo tofauti. Ingawa hisia hizo za kutojali au uchovu wa mara kwa mara huweza kujisikia na karibu kila mwanamke. Lakini kwa sababu fulani, mara nyingi hali mbaya sana ya afya, wanawake wengi huwa na kushughulikia hali mbaya ya hewa. Ingawa ni wazi kwamba katika vuli na majira ya baridi siku fulani ya mwanga inakuwa ya muda mfupi sana, na zaidi ya hayo, hasa wasichana wasikilivu hata huwa wameanguka katika aina ya wengu. Lakini wakati mwingine afya mbaya, au ukosefu wa hisia inaweza kuelezewa na ukiukaji wa biorhythms ya binadamu, pamoja na overfatigue, ukosefu wa muda mrefu wa usingizi. Ingawa hali kama hiyo itapotea haraka sana, na inaweza kutokea mara chache sana, basi hakuna sababu maalum, zenye uzito za wasiwasi wowote hapa. Lakini wakati uthabiti huo usipopita, lakini unazidi kuongezeka, itakuwa muhimu kujua sababu halisi ya yote haya kwa haraka. Baada ya yote, inaweza kutumika kama ishara kwa ugonjwa uliopo, ambayo huwezi hata kujua kuhusu.
Damu mbaya. Nguvu ya mwili yenye nguvu inaweza kuwa na matokeo ya ugonjwa kama vile upungufu wa damu. Baada ya yote, kiasi kidogo cha chuma, kipengele muhimu sana cha ufuatiliaji wa binadamu katika damu yetu, ambayo inaweza kuwasilisha seli zote na oksijeni, inaweza kusababisha hisia hizo. Dalili zinazofanana zinaweza kuongozana na kiwango cha chini sana cha hemoglobin yako katika damu. Na upungufu wa anemia ya chuma unaweza hata kuwa matokeo ya hedhi nyingi sana, au chakula fulani kali. Ingawa utambuzi huu wa ugonjwa huu mara nyingi huweka mtihani rahisi wa damu, ambao unaweza kuonyesha kiwango cha chini cha hemoglobin, kwa kuongeza, idadi ya seli nyekundu za damu. Na ikiwa kuna uthibitishaji wa utambuzi huu, mtaalamu wako anaweza kuandaa maandalizi maalum ya maudhui ya chuma, vizuri, au kupendekeza mlo maalum maalum. Baada ya yote, vitendo hivi sawa vinaweza kusaidia kurejesha kiasi kikubwa cha kipengele muhimu sana katika damu yako. Lakini katika mlo utahitaji kuingiza bidhaa zifuatazo tajiri sana katika chuma, kama nyama ya nyama na lenti, pia ini na buckwheat, kisha maharage na makomamanga, vizuri, na caviar nyekundu.
Maambukizi ya uwezekano mkubwa. Lethargy, uchovu unaweza pia kuwa matokeo ya maambukizi ya virusi ya papo hapo, ambayo jina lake ni mononucleosis. Na zaidi ya ishara hizi, ugonjwa huo unaweza kuongozwa na ongezeko la alama katika ini au wengu, pamoja na maumivu katika larynx, au uchochezi wa baadhi ya dalili za lymph, vizuri, na mabadiliko fulani katika muundo wa damu yako. Ili kushauriana na ugonjwa huo huo, unahitaji kuwasiliana na mtaalam kama vile mtaalamu wa kinga, au mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza. Nio ambao, baada ya uchunguzi fulani, wataweza kutoa saruji, uchunguzi wa kweli. Kwa kweli, uchambuzi wa damu yako utakuambia kuhusu hali ya sasa. Kwa kweli, bila shaka unahitaji kula angalau matunda kidogo, bila kujali jinsi mambo halisi yanaweza kuwa.
Usingizi. Ikumbukwe kwamba ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara, au kwa maneno mengine usingizi wa apnea (matatizo fulani na kulala usingizi), baadhi ya kuamka mara kwa mara usiku, pamoja na kuacha baadhi, au kuchelewa kwa muda mfupi katika kupumua wakati wa usingizi, pia husababisha matukio kama hayo, usingizi wa mchana na kawaida sana kupungua uwezo wa kufanya kazi. Na kwa sababu ya kupiga kelele, pamoja na kulala usingizi wakati wa mchana, kunaweza kuwa na hisia ya udhaifu. Ni muhimu kuzingatia kuwa msichana huyo mdogo anapungukiwa na haki, usingizi kamili, zaidi atakuwa na kupiga kelele usiku. Ndiyo, na kuacha kupumua katika ndoto inaweza kuwa onyo la kutisha sana kwamba ni muhimu kuwa na mashauriano fulani na mtaalamu wa moyo, pamoja na kuangalia kazi yote ya moyo. Aidha, ili kuondokana na uchovu sugu, au hali fulani mbaya ya afya, itakuwa muhimu kujaribu kubadilisha njia yako ya maisha, unaweza kuiagiza. Kwa kweli, kuanzisha utambuzi sahihi zaidi na sahihi, ambao umesababisha usingizi huo, unaweza kutembelea wote wa neva na mwanasaikolojia ambaye ataweza kutoa mapendekezo yote ya lazima kwa kuondokana nao.
Sukari ya juu . Lethargy ya mwili pia inaweza kuwa ishara ya ugonjwa maalum, jina lake ni ugonjwa wa kisukari. Ndiyo, na dalili zake kuu zinaweza kuhusishwa na kiu ya mara kwa mara kutokana na kavu fulani kinywa, ambayo hatimaye inaongoza kwa matumizi ya maji yako, na bila shaka mzunguko wa urination wako. Ni jambo la kufahamu kuelewa kwamba wakati dalili hizo zinaonekana itakuwa muhimu kutoa suluhisho fulani za damu yako kwa sukari. Baada ya hapo, ikiwa kuna matokeo mazuri ya awali, itakuwa bora kwako kuwasiliana mara moja na endocrinologist. Ni yeye atakayekuagiza matibabu, na mlo uliohitajika. Aidha, wanawake wenye ugonjwa wa kisukari watahitaji kusafiri mara nyingi iwezekanavyo na pia kufuatilia uzito wao wenyewe.
Vitamini vichache. Ishara sawa inaweza pia kuwa matokeo ya upungufu wa vitamini. Vinginevyo kusema, kuna ukosefu wa mwili wako wa kike wa vitamini A, C na ndiyo ya kundi B na wengine. Ingawa hii inaweza pia kuwa matokeo ya kuongezeka kwa akili au kimwili. Ndiyo, na mimba, au hali wakati na baada ya ugonjwa huo, na labda mbele ya magonjwa ya njia ya utumbo, hasa, colitis inaweza kuwa ukweli wa yote haya.
Kiwete cha ini. Kwa njia, ukiukwaji wa kazi ya kawaida ya ini inaweza pia kusababisha uchovu na uchovu. Ndiyo maana wataalam wengine wanashauri kufuatilia kwa karibu kazi yake. Aidha, wingi wa mafuta na kuvuta sigara, pamoja na vyakula vyenye tamu na chumvi vinaweza kuzidisha ini. Lakini unyanyasaji wa vinywaji mbalimbali ya pombe itakuwa kuu, labda sababu kuu ya maendeleo na cirrhosis ya ini. Kwa kuongeza, vyakula mbalimbali vilivyo na nguvu, ambavyo havijumuishi kwenye protini yako ya chakula, hudhuru sana afya yako ya kike. Ni muhimu kutaja kwamba ini inakabiliwa na kujitegemea, unaweza kusema, matumizi ya dawa zisizo na udhibiti na wewe. Kwa kawaida, kuunga mkono kazi ya ini, dawa hiyo inaweza kuwa muhimu, lakini ni bora kwamba wanachaguliwa na daktari wa biashara mwenye ujuzi.
Jisikie vizuri, bila uchovu na uthabiti wowote.