Vipodozi vilivyosababisha husababisha upeo
Utegemea huu unaonekana kwa watu wanaofikirika na kuonekana kwa hasira kutokana na vyombo vya dilati vya ngozi. Viungo vyema vinaweza pia kusababisha athari ya upungufu wa ngozi (ngozi nyekundu ya ngozi) na papules (mihuri juu ya kiwango cha ngozi) kwa watu walio na rosacea (nyekundu ya acne). Katika wagonjwa kama huo, dermatologists hupendekeza kupunguza matumizi ya vidokezo vya spicy. Kwa njia, madhara hayo yanaweza kusababisha matumizi ya pombe.
Ngozi inahitaji mafuta
Ni kosa kuamini kwamba ili kulinda vijana na uzuri wa ngozi, ni muhimu kuacha mafuta. Ni mafuta ambayo yanahitajika kurejesha ngozi ya lipid ya ngozi, ambayo hufanya kazi muhimu ya kinga. Aidha, mafuta huchangia katika malezi ya homoni muhimu ili kudhibiti kazi zote za msingi za ngozi.
Vitamini ni muhimu zaidi kuliko bidhaa za asili
Ni vyema kutumia vyanzo vya asili vya vitamini: matunda, mboga mboga, nk. Lakini kama mlo wako ni mdogo sana (kwa mfano, wakati wa majira ya baridi) na hasa huwa na vyakula vya juu vya kalori, wataalamu wa kufafa hutaja hata kuchukua vitamini vya complexes.
Maziwa huathiri hali ya ngozi
Watu wengine, baada ya kunywa maziwa, kuna athari za ngozi mbalimbali. Kwa asili, haya ni matangazo ya kijani au uharibifu mdogo. Kama kanuni, sababu ni rahisi - kuvumilia lactose (sukari ya maziwa). Katika hali hiyo inashauriwa kuacha kabisa maziwa na derivatives yake yote. Kisha usikivu wa ngozi utaacha kusababisha matatizo yasiyofaa.
Nyanya hutoa ulinzi kutoka jua
Supu ya nyanya haiwezi kuitwa mbadala kwa jua. Nyanya ni chanzo cha vitamini A, C na lycopene - antioxidant kali, ambayo husaidia ngozi kuepuka madhara ya mionzi ya ultraviolet. Lakini hata kama unakula sehemu kubwa ya nyanya, huwezi kutoa kifuniko chako cha asili na ulinzi muhimu. Kwa habari - lycopene inakabiliwa na mwili tu baada ya matibabu ya joto, na kwa hiyo, faida kubwa kutoka kwa nyanya unaweza kupata kutoka mchuzi kwa msingi wao.
Asidi ya Hyaluroniki hufikia seli za ngozi, kupata kutoka vyanzo vya nje
Kuna madawa ambayo yana asidi ya hyaluronic. Lakini hadi sasa hakuna ushahidi wowote wa ufanisi wao. Tunapomeza dawa hiyo, asilimia ndogo ya asidi ya hyaluroniki inabakia ndani ya tumbo, lakini hakuna mtu anayejua kiasi gani cha ngozi.
Bidhaa na glucose ya chini ni nzuri kwa ngozi
Matumizi ya bidhaa hizo kwa hakika itasaidia kudumisha takwimu ndogo, lakini hapa juu ya hali ya ngozi "salama", kwa bahati mbaya, haiathiri. Kwa mfano, katika sukari ya karoti ya kuchemsha ni zaidi kuliko katika safi. Hata hivyo, bila kujali jinsi karoti zinavyopikwa, bado itabaki kuwa bidhaa muhimu.
Chokoleti husababisha kuonekana kwa acne
Hakika, tabia kama hiyo inatajwa kwa watu wengine, lakini kuiita kuwa utawala unaokubaliwa kwa ujumla ingekuwa kosa kubwa. Ikiwa katika wewe, chokoleti ni sababu ya mizizi ya acne, ni kutosha tu kuifanya ni kutoka kwa lishe, na tatizo litatoweka. Lakini, kwa bahati mbaya, katika hali nyingi, utegemezi huu hauna jukumu, na kutoa up chokoleti hauwezi kutatua shida ya acne. Jihadharini na vidonge vinavyotengeneza chokoleti. Sababu ya upele inaweza pia kuwa majibu ya mzio, kama karanga.
Vinywaji huzidisha hali ya ngozi
Lemonades nyingi zina vimelea vya hatari, ambazo zinaweza kusababisha athari za mzio. Ikiwa huwezi kuacha hii ya kunywa, jaribu kuchagua wale ambao wana vidonge vya asili. Kwa hiyo, vinywaji ni pamoja na vipandikizi vya apple, limao, machungwa na juisi ya peari.