Mali ya uponyaji ya mayai ya mayai

Miaka 300 iliyopita, mayai yenye thamani ya japani yaliyo thamani ya Kijapani kama bidhaa muhimu sana ya chakula. Baadaye, ndege zilipelekwa kwenda nchi nyingine za Asia, Ulaya na Amerika. Walikuja Urusi mwaka 1964 kutoka Yugoslavia ya zamani. Katika Japani ya kisasa, mayai ya nguruwe yamekuwa sehemu muhimu ya chakula cha mtoto yeyote, na unaweza kununua mayai katika maduka yote ya nchi. Ni nini kinachofanya bidhaa hii kuwa ya kipekee? Kwa uzito, mayai tano ya nguruwe ni sawa na kuku moja, lakini hawana cholesterol na hawana kupinga, kwa watoto na watu wazima. Gramu moja ya mayai ya maaa ina chuma mara 4 zaidi, potasiamu na fosforasi na vitamini mbili za kundi B, vitamini A na PP. Leo tutakuambia kwa undani zaidi juu ya dawa za mayai ya mayai. Mipira hii inayoonekana ni chanzo cha asili cha vitamini na kufuatilia vipengele. Maudhui ya juu ya vitamini B husaidia mwili kukabiliana na shida, huongeza hamu ya kula, huzuia kupoteza nywele, kukuza mchakato wa ukuaji. PP (nicotinic asidi) husaidia usingizi, na magonjwa ya ini, hutengeneza utendaji wa kongosho. Vitamini A ina athari nzuri juu ya afya ya ngozi, nywele, juu ya kupiga mifupa. Phosphorus ina athari nzuri ya upungufu wa damu na hutoa tishu za ubongo. Kwa kuongeza, kwa sababu ya maudhui ya juu ya dutu hii, mayai ya kiawe ni stimulant bora ya kiume. Calcium hutoa damu, husaidia shughuli za kawaida za moyo, hutumikia kuzuia rickets na kurejesha mifupa baada ya majeraha. Potasiamu inaboresha conduction neuromuscular. Iron huchochea kazi ya akili, hasa kwa watoto. Lycetin husaidia kupambana na cholesterol ya juu na kutakasa damu. Asidi ya olinic huondoa mawe kutoka kwenye ini, figo na kibofu cha nyongo. Lysozyme inaweza kupambana na kansa. Orodha ya magonjwa mahututi, ambayo husaidia kupambana na mayai ya mayai, ni pana ya kutosha:

- vidonda na gastritis;

- maumivu ya kichwa;

- ongezeko la kupungua au kupungua;

- kuzuia na matibabu ya ARI;

- kupunguza kasi ya toxicosis wakati wa ujauzito;

- magonjwa ya jicho.

Aidha, baada ya kupima bomu ya atomiki juu ya Hiroshima na Nagasaki, wanasayansi walianza kupendekeza mayai haya ya miujiza kama chombo cha ziada katika matibabu ya ugonjwa wa mionzi. Katika mayai ya sekta ya mapambo ya mikoba hutumiwa kwa ajili ya maandalizi ya masks na maandalizi ya kupambana na allergenic. Wataalamu katika lishe bora wanashauriwa kula mayai ya maziwa ya mbichi asubuhi juu ya tumbo tupu kabla ya chakula kabla ya kula, kuosha na maji ya joto au juisi. Kuimarisha kinga na kudumisha kimetaboliki yenye afya, ni kutosha kula vipande vya 3-5 kwa siku. Baada ya wiki kadhaa za matumizi ya kuendelea, athari ya manufaa kwenye mwili inakuwa inayoonekana. Licha ya athari nzuri iliyotambuliwa, usitumie bidhaa hii. Kwa mfano, mtoto wa miaka moja hadi mitatu anaruhusiwa kutoa hakuna zaidi ya vipande mbili kwa siku. Hadi watu 50 wanapendekezwa 5-6, kwa watu wazee kawaida hawatakuwa vipande zaidi ya 4. Uhifadhi wa yai hauhitaji hali maalum : kwa joto la kawaida hubakia safi hadi siku 30, kwenye friji kwa hadi 60. Unaweza kutumia mayai haya muhimu sio ghafi tu. Wao ni kupikwa, marinated, aliongeza kwa saladi, mayonnaise, kuoka, kukaanga kwa namna ya omelettes, iliyohifadhiwa na uji na viazi zilizochujwa. Kwa kumalizia, napenda kuleta mapishi machache na mayai ya mayai. Rolls Tutahitaji: 400 g unga kwa mkate au pizza 300 g zucchini 16 mayai maziwa mayai vitunguu

50 g lettuki ya maji

chumvi kwa ladha

mafuta ya mizeituni.

Tunatupa kwenye zukchini kubwa ya grater. Kata vitunguu kidogo. Katika sufuria ya kukata moto yenye vijiko viwili vya mafuta, tunaongeza vitunguu na zukchini. Solim na simmer juu ya joto kati kwa dakika chache. Kata maji ya maji na uongeze kwenye sufuria ya kukata. Tunasumbua na kuondokana na moto. Kupika mayai ya mayai kwa muda wa dakika 4, baridi, safi na kukatwa kwa nusu. Ondoa unga 2 mm nene, kata mstatili 12 sentimita 15x10. Sisi kueneza zukchini katika mstari wa urefu, lakini kuacha mviringo kuhusu sentimita 2-3. Katika zukini tunaweka nusu ya mayai, na kugeuka ndani ya mihuri, halafu tukaingia kwenye pete na kuimarisha mwisho. Unga iliyobaki inaweza kutumika kwa ajili ya mapambo. Tanuri hutengeneza digrii 200 na kuoka roulettes kusababisha kwa dakika 20. Tunatumia joto, mapambo na wiki. Mask kwa ngozi nyeti Katika majira ya baridi, ni muhimu sana kudumisha na kulinda ngozi kutokana na athari mbaya za upepo wa baridi na baridi. Katika hili tutasaidia mask kwa ngozi nyeti kulingana na mayai ya miamba. Tunahitaji vijiko 10 vya oatmeal, 110 ml ya maji ya moto, vitunguu vitatu vya nyeupe, nyeupe apple na ngozi, lakini bila msingi, vijiko 2 vya mtindi Kigiriki, vijiko viwili vya asali. Jaza unga na maji ya moto, mchochee kwenye gruel yenye homogeneous. Acha kwa muda wa dakika 5-7, ili gruel itageuka. Kwa wakati huu, kwa kutumia mchanganyiko au mchakato wa chakula, mjeledi viungo vyote vilivyobaki, kisha uongeze mchanganyiko tayari wa maji ya oatmeal na ya moto. Matukio yanayotumika hutumiwa sawasawa juu ya uso na huvaliwa kwa nusu saa, hata unapoona kwamba ngozi ilianza kuimarisha. Sasa unaweza kabisa kuosha mask na kutumia moisturizer kwa ngozi yako.

Kama unavyoweza kuona, mali ya uponyaji ya mayai ya mayai ni muhimu sana!