Katika watu wengi ambao wanakabiliwa na magonjwa ya moyo au mishipa ya juu ya cholesterol, statins husababisha madhara. Wagonjwa hao hujaribu kutumia madawa ya kulevya na maudhui ya statin, lakini wanapendelea kuchukua nafasi yao na bidhaa za chakula ambazo zina asili ya asili. Kuhusu wao na majadiliano katika makala "Bidhaa za asili - mbadala bora kwa statins."
Madhara ya statins.
Statins, au tuseme baadhi yao, inaweza kusababisha madhara kwa kipimo kikubwa. Matokeo pia hutegemea hali ya mfumo wa kinga ya binadamu, juu ya aina na kipimo cha madawa ya kulevya.
Matokeo yanaweza kuwa kama ifuatavyo:
- Matumizi ya muda mrefu ya statins yanaweza kusababisha magonjwa ya misuli, kama vile myopathy. Kuongezeka kwa enzyme ya creatine kinase inaongoza kwa ongezeko la unyeti wa misuli. Katika baadhi ya matukio, ukatili unaweza kusababisha rhabdomyolysis. Ugonjwa huu unaongozana na uharibifu wa tishu za misuli, ambayo husababisha kutolewa kwa protini ya myoglobin, na hii husababisha uharibifu usioweza kuharibiwa kwa figo. Katika hali nyingi, matokeo ni mbaya. Hisia ya kudumu ya uchovu na uchovu, pamoja na mkojo mweusi au nyekundu - dalili za kwanza za rhabdomyolysis.
- Kupoteza kumbukumbu na usingizi.
- Upungufu wa misuli, ambayo inaongoza kwa ugonjwa wa neuropathy unaongozana na kupoteza au hisia ya kupigwa kidogo kwa miguu, inaweza kusababisha matokeo yasiyofaa kusababisha upoovu. Yote haya yanaweza kupatikana kama wakati huo usiende kwa daktari na kuanza matibabu.
- Mabadiliko ya mara kwa mara hubadilika.
Ikiwa unachukua statins na una angalau moja ya dalili hizi, basi unapaswa kushauriana na daktari mara moja.
Njia mbadala kwa statins.
Wakati fulani uliopita, wanasayansi waliona kwamba vitamini C , au zaidi, ukosefu wake huongeza hatari ya ugonjwa wa binadamu na magonjwa ya moyo. Vitamini C ina kiasi kikubwa cha asidi ya ascorbic, ambayo ni statin yenye ufanisi. Kwa uzalishaji mzuri wa cholesterol, lipoprotein ya chini ya wiani, asidi ascorbic hufanya kama kizuizi. Matunda ya citrus katika fomu safi ni chanzo cha vitamini C. Vidonge vya lishe vina vyenye vitamini C vitakuwezesha kupata kipimo cha vitamini hii katika kesi muhimu.
Vitamini B3 (niacin) vimumunyifu vya maji hupatikana katika nafaka, nyama, wiki na maziwa. Dutu hii ni statin yenye nguvu zaidi ya asili asili. Vitamini B3 huchochea uzalishaji wa lipoproteini ya wiani wa juu, na hivyo kuimarisha kiwango cha cholesterol katika damu.
Statins yenye ufanisi wa asili asili ni mimea mingine. Miongoni mwao ni:
Vitunguu , pamoja na ladha kali na harufu, na matumizi yake ya kawaida katika chakula huchangia kuimarisha cholesterol. Vitunguu huzuia malezi na maendeleo ya lipoproteini duni na hupunguza kiasi cha cholesterol katika vyombo. Statin hii ni yenye nguvu kwamba baada ya wiki 4-12 za maombi yake athari nzuri inaonekana.
Kimmifora mucul (guggul, au mraba wa Arabia) ni chanzo cha resin ya uponyaji, matumizi ambayo inakuwezesha kudumisha kiwango cha required cha lipoprotein ya juu na chini ya wiani, na pia husaidia kupunguza cholesterol. Mbadala huu wa afya unauzwa kwa fomu ya vidonge au kwa namna ya vidonge.
Curcumin (Canada-mizizi ya mizizi ya Canada) inakuwezesha kutatua matatizo mengi yanayohusiana na magonjwa ya mfumo wa moyo. Pia, matumizi ya kawaida ya statin hii yenye nguvu na isiyojulikana kidogo itapunguza kiwango cha cholesterol katika damu, kwa sababu dawa hii itasaidia ini kuitumia kiasi kinachohitajika cha cholesterol.
Vyakula vyema. Kupunguza kiwango cha cholesterol kunalenga na matumizi ya kawaida ya mazao ya nafaka (shayiri, oti), pamoja na mboga mboga, matunda na berries (karoti, maharagwe, avoga, apulo, nk). Katika kesi hiyo, vyakula vya asili vitachukua cholesterol nyingi ndani ya matumbo, kuzuia mzunguko wake na kuenea kwa damu. Tabia ya bidhaa hizo huwafanya kuwa sawa na statins asili.
Mafuta ya samaki na samaki ni statins ya asili ya ufanisi kutokana na maudhui ya asidi ya mafuta ya omega-3 ndani yao, ambayo hutawala uzalishaji wa lipids. Matumizi ya mafuta ya samaki mara kwa mara husaidia kupunguza kiwango cha triglycerides na cholesterol katika damu. Ikiwa ni pamoja na kwenye safu yako ya mafuta ya mafuta, mackereli na samaki wengine, utapata kiasi kikubwa cha mafuta ya samaki.
Mapema katika Asia, katika maandalizi ya sahani kadhaa kama rangi na ladha, bidhaa za fermentation ya mchele nyekundu zilizotumiwa sana. Baadaye, wanasayansi waligundua kuwa bidhaa za fermentation - monocalin K , husaidia kupunguza kiwango cha triglycerides na cholesterol katika damu. Ni muhimu kutambua kwamba katika nchi nyingine uuzaji wa madawa hayo ni marufuku.
Polycenanol ni statin ya nguvu sana ya asili, ambayo inakuwa maarufu zaidi. Sukari ni chanzo cha statin hii ya asili. Polycazanol huzalishwa katika vidonge. Kutokana na sifa zake, polycenanol husaidia kusimamia shinikizo la damu, kupunguza kiwango cha lipoprotein duni, kuzuia malezi ya damu, na pia husaidia kudhibiti uzito.
Bidhaa za fermentation ya soya (tofu, miso na tempe) zinachangia kupunguza mafuta ya cholesterol, ambayo huwawezesha kutenda kama asili za asili.