Aidha, asali inaboresha kimetaboliki, ambayo inahusishwa na kupoteza uzito haraka. Kijiko kimoja cha asali usiku - na mwili unakabiliwa na seli za mafuta wakati ambapo mmiliki wa takwimu amelala.
Chakula cha asali hufanya kazi, hata wakati unapolala
Chakula ... Wanawake wengi neno hili husababisha vyama visivyo na maana: njaa ya mara kwa mara, yenye kuharibu kutokana na kukataliwa kwa vyakula ambavyo hupenda, kuongezeka kwa hisia na kupungua kwa ufanisi. Pengine, wengi waliona kwamba wakati wa chakula haja ya kula "kitu tamu" inakuwa mbaya. Na wakati mwingine haiwezekani kushinda mwenyewe ... Lakini sisi mara kwa mara majaribio na viumbe yetu wenyewe, kujaribu mwingine chakula ngumu. Baada ya yote, unataka kupoteza uzito, kupata takwimu ndogo, upole na kujiamini. Inawezekana kufanya chakula hivyo rahisi, kitamu, na ufanisi kwa wakati mmoja? Nutritionists kutoa wapenzi tamu si kujitetea mwenyewe furaha ya maisha na jaribu mazuri sana asali chakula kwa kupoteza uzito . Baada ya yote, asali sio tu muhimu, lakini pia ni mazuri sana! Hata hivyo, kabla ya kukaa juu ya chakula cha asali, unapaswa kushauriana na daktari na kujua kama una mzio wa asali. Na ni muhimu sana kujua machapisho maarufu, ambayo ina jina la kusema: "Chakula cha asali kinafanya kazi! ". Kitabu hiki kiliandikwa na mtaalam maarufu wa Uingereza Mike Makins na anaelezea kwa wale ambao hawataki tu kupoteza uzito, lakini pia kupata maelewano na wao wenyewe na ulimwengu unaowazunguka.
Mfumo wa asali ni nini?
Kwa mujibu wa mapendekezo ya Mike Makins, mtu haipaswi kikomo sana katika lishe, baada ya chakula. Hata hivyo, ndani ya wiki mbili hadi tatu, asali lazima awe bidhaa kuu kwenye meza yako. Mbali na asali, unaweza kuingiza katika mboga za mboga zilizo na kiwango cha chini cha wanga, matunda ya machungwa, pamoja na matunda mbalimbali. Lakini kabla ya kwenda kulala, lazima lazima kula kijiko kikuu cha asali. Kwa mujibu wa mtaalam wa Uingereza, ni asali ambayo inaweza kufanya hifadhi ya siri ya kazi ya mwili. Wakati unapolala, chakula cha asali kitatumika kwa ufanisi. Mbali na matokeo ya kupoteza uzito, hisia na ustawi wa jumla ni uhakika. Wakati wa tafiti nyingi inathibitishwa kuwa asali husaidia kuondoa uharibifu, ni rahisi kuvumilia hali za mkazo, kuboresha hali na kinga.
Kuna chaguo kadhaa kwa ajili ya chakula cha asali, lakini ni muhimu kuzingatia kawaida na, kwa kuzingatia maoni, yenye ufanisi zaidi. Wakati wa chakula hiki, lazima ula, mahali pa kwanza, mboga mboga na matunda, juisi zilizochapishwa, bidhaa za maziwa ya mboga na, bila shaka, harufu nzuri ya asili. Orodha ya chakula kama hiyo inaweza kuwa kama ifuatavyo:
Kifungua kinywa - 100-150 gramu ya jibini la kottage (chini ya mafuta), chai (ikiwezekana kijani) na limao na kijiko cha asali.
Kifungua kinywa cha pili ni kikombe cha maziwa ya mtindi au maziwa yaliyopikwa, juisi ya matunda iliyopandwa (bora zaidi, machungwa).
Chakula cha mchana - broccoli au cauliflower, vyema (200-250 gramu), gramu 200 za berries, chai na asali.
Snack - machungwa au mazabibu.
Chakula - kikombe cha mtindi wa chakula au kefir na kijiko cha asali.
Kabla kabla ya kulala - kijiko cha asali.
Je, ni faida gani za chakula cha asali?
Ikumbukwe kwamba, ikilinganishwa na mifumo mingi ya lishe, chakula cha asali kina faida nyingi. Kwanza, hakuna njaa kali wakati wa vikwazo vya chakula. Pili - chakula cha asali sio kusababisha vitu visivyofaa: asali ina vitamini, chumvi za madini, vitu vyenye baktericidal na mengi zaidi. Katika tatu, asali ni chombo bora cha kuimarisha kinga na pole halisi ya uchawi potion. Changanya lishe la asali na massage ya asali na wraps - na matokeo ya hakika hayatakuweka kusubiri!