Matibabu ya juisi za mboga

Juisi za mboga huchukuliwa kuwa muhimu zaidi kuliko juisi za matunda, kwa kuwa hazina fructose kiasi kikubwa, zinaweza kutumiwa na watu wanaosumbuliwa na magonjwa yanayohusiana na sura ya sukari: kisukari, hypoglycemia, na wengine. Mara kwa mara kutumia juisi za mboga, unatoa mchango mkubwa kwa afya ya mwili wako. Mali ya kuponya ya juisi ya mboga hujulikana kwa muda mrefu. Juisi inaweza kufungwa kutoka karibu na mboga yoyote, na kila mmoja ni mzuri kwa njia yake mwenyewe. Kwa hiyo, napendekeza kuzungumza kuhusu juisi za mboga kwa undani zaidi. Kuanza na sisi tutazingatia hali ya matibabu ya jumla ya juisi zote za mboga:
- Juisi za mboga za kijani zinazo na chlorophyll, kutakasa ini, na pia husaidia na kansa, ambayo imethibitishwa na utafiti wa kisayansi;
- kusaidia kuondoa sumu na vitu vingine vya hatari kutoka kwa mwili;
- Juisi za mboga zina vitamini nyingi, madini na virutubisho vingine;
- Juisi za mboga zina vyenye madawa, na hata antibiotics;

Mali ya kuponya ya juisi ya mboga yanaweza kuhesabiwa kwa muda usiojulikana. Nadhani ni muhimu kuzungumza juu ya baadhi ya juisi za kawaida kutumika.

Juisi ya karoti ni muhimu sana kwa macho, husaidia kuimarisha meno, inaboresha hamu na digestion. Ina vitamini A, B, C, E, K, pamoja na potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, chuma, klorini.

Juisi safi ya nyanya ni muhimu sana kwa michakato ya metabolic katika mwili. Lakini, kwa bahati mbaya, kimsingi sisi hunywa juisi ya nyanya ya makopo, ambayo imepoteza baadhi ya mali zake za dawa. Katika juisi hii kuna kalsiamu nyingi, sodiamu, magnesiamu, thiamine.

Tangi juisi ni diuretic bora ya asili. Pia husaidia kuimarisha meno, nywele na misumari, kwa kuwa ina kalsiamu nyingi.

Juisi ya celery ina matajiri katika potasiamu, kalsiamu, sodiamu. Inapunguza shinikizo la damu, husaidia kupambana na migraines, kuzuia maendeleo ya seli za kansa. Siku ya moto, juisi ya celery huzima kabisa kiu!

Juisi ya beet ni pamoja na vitamini A, C, B1, B2, B3, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, potasiamu na sodiamu. Inasaidia katika malezi ya seli nyekundu za damu na inaboresha damu kwa ujumla. Na pia: husaidia na magonjwa ya tumbo, ini, kibofu cha kikojo, wanajitahidi na kansa na upungufu wa damu, yanafaa kwa wanawake wakati wa matatizo ya hedhi.

Kumbuka kuwa ni bora kunywa juisi ya mboga iliyochapishwa, kwa sababu katika moja ambayo inatuzwa katika maduka, tayari kuna virutubisho vichache, na, kwa hiyo, hakuna mali ya uponyaji!

Julia Sobolevskaya , hasa kwa tovuti