Nini unahitaji kula kwa pumzi safi?
Hebu kamwe tu kusahau kwamba katika cavity mdomo mara nyingi unyevu unasimamiwa. Hii ni muhimu kwa microorganisms katika kinywa kuuawa kwa muda na mate.
Kama unajua, harufu kali kutoka kinywa hutokea baada ya usingizi . Ili jambo hili lifanyike, unahitaji kula usiku kabla ya kwenda kulala unakula apulo na kipande kidogo cha jibini ya aina imara, na kuamka asubuhi, kufanya kila kitu kama kawaida, yaani, suja meno yako na suuza kinywa chako. Na usisahau kunywa maji kwa ajili ya mate siku nzima, kama tulivyojadiliwa hapo juu.
Unahitajika kurekebisha kazi ya tumbo . Ili kufanya hivyo, unahitaji kula vyakula vyenye afya, na usisahau kuhusu kefir na mtindi. Pia ni muhimu kwa pumzi safi.
Sisi sote tunatambua, na sio siri kwamba wakati tunapo kula vitunguu au vitunguu , tunajitolea na harufu mbaya kutoka kinywa, na hivyo mara nyingi hujikana na bidhaa hizi muhimu. Lakini watu wachache sana wanajua kuwa parsley itasaidia kuondokana na harufu hizi. Sio tu kurejesha upumuaji wa kupumua, lakini pia huwasharisha meno kidogo. Athari sawa inaweza kupatikana kwa msaada wa nafaka za kamba za spicy.
Sasa hebu tuzungumze kidogo juu ya watu ambao wanafuata chakula. Mara nyingi hulalamika kuhusu harufu ya acetone kutoka kinywa . Pumzi hii inaitwa ketone na hutengenezwa kwa sababu ya matumizi ya chakula cha chini tu cha kalori, na wakati wanagawanyika, bidhaa za kuharibika huundwa-ketoni. Tunawashauri watu hawa kufanya pumzi safi, kula ndizi, ambazo, wakati wa kurejesha usawa wa vitu katika mwili, kupunguza kiasi cha ketoni.
Na, kwa kweli, hebu tusiisahau kuhusu tiba za watu kwa ajili ya freshening pumzi yako :
1. Kuchukua tsp moja. supu ya limao na kijiko cha nusu. asali, kuchukua mara tatu kwa siku.
2. Piga mara kwa mara magugu na mbegu za anise na kutafuna vipande vidogo vya mizizi ya iris.
3. Mara tatu baada ya kula, kutafuna vipande vya mchanga wa tangawizi, uwashike kidogo chini ya ulimi, halafu umeza. Utaratibu huu unaendelea pumzi safi kwa muda mrefu.
4. Pia, kwa kupumua kuwa safi, safisha kinywa chako na maji na kutafuna cores ya kadiamu, berries mbili za juniper au basil kavu.
5. Sukuma meno yako na mizizi ya Kalgan.
6. Pinch ya mdalasini inazuia ongezeko la idadi ndogo ya microorganisms kinywa na huacha hisia nzuri.
Njia hizi za watu zinapaswa kuongezwa kwa mapishi yafuatayo: vikombe 2 vya maji ya moto huchukuliwa 1, 5 tbsp. l. maua ya chamomile ya kemia. Chemsha chini ya kifuniko katika sufuria ndogo kwa dakika 5, chujio, baridi na mchuzi uko tayari. Futa mdomo wako mara 5 kwa siku kwa dakika 2. Mchuzi huu utatoa upepo wako wa pumzi.
Pia, ili kudumisha pumzi safi, kutafuna gum husaidia. Lakini sizizi zote kutafuna husaidia kuboresha usafi. Gum kutafuna inunuliwa na xylitol, ambayo sio hatari kwa meno kama sukari. Gum na xylitol kuzuia uzazi wa bakteria madhara yaliyo kinywa. Na usipuuzie pipi hizo.
Kwa nini haipatikani pumzi ya kupumua?
Ikiwa haujaweza kuondokana na harufu isiyofaa kutoka kwenye kinywa cha mdomo, unahitaji kugeuka kwa wataalamu kwa usaidizi, kwani labda una pustules kwenye tonsils ambazo hazihusishwa na baridi ya kawaida, na huwaacha vipande vya chakula baada ya kula ambayo baadaye hugeuka katika pus, ambayo hufanya kupumua haifai na kupuuza.
Sio pumzi safi inaweza kuwa mwanzo wa ketoacidosis. Ni ugonjwa ambao hauwezi kukamilika kwa glucose katika mwili, na inahitaji matibabu makubwa.
Na, bila shaka, njia rahisi zaidi ya kujifunza kuhusu shida yako ni kuwasiliana na daktari wa meno ambaye atarudi afya ya meno yako na kupumua kupendeza!