Wale wawakilishi wa ngono ya haki ambao wanataka kujivunia nywele za kifahari, lazima lazima ni pamoja na massage ya kichwa katika silaha ya njia ya kutunza kuonekana kwao. Mbinu ya massage ya kichwa inafaa kwa aina zote za nywele, inalenga kabisa mzunguko wa damu kwenye kichwani na inathibitisha vyema michakato ya metabolic.
Mahitaji ya jumla ya mbinu ya massage kichwa
Wakati wote wa unasaji unapaswa kuwa dakika 15-20. Kuanza massage ni muhimu kwa joto la juu juu ya kichwa na harakati rahisi kukumbusha kupigwa kwa kichwa. Wakati wa massage shinikizo linapaswa kuongezeka kwa hatua. Kumaliza massage tena na viboko vidogo.
Mbinu nzuri ya kufanya massage ya kichwa inapaswa kuhusisha aina nne za harakati: stroking, circular, pusher na vibrating harakati.
Kupiga
Hii ni mbinu ambayo kichwa kikuu kikuu kikuu kinapaswa kuanza. Tunajifunga kwa brashi ya nusu, kumtia kidogo kichwani na vidole (usafi wa vidole). Brushes katika hatua hii inapaswa kuwa walishirikiana.
Ni muhimu kuhakikisha kuwa katika mchakato wa kupiga kichwa hupigwa na kugeuzwa kidogo. Shinikizo kali kwenye ngozi haipendekezi. Harakati zote ni nyepesi na laini.
Kushindwa kwa urahisi katika hatua ya kwanza kunaweza kuamsha nje ya maji ya maji, kuharakisha mzunguko wa damu, kupumzika misuli, kusafisha ducts ya tezi za sebaceous, utulivu mfumo wa neva.
Harakati zinazohamasisha
Harakati hizi zinachukuliwa kama aina ya nguvu ya massage. Wao hufanywa kwa msaada wa mitende au usafi wa vidole. Katika utaratibu wa mbinu hii, tunafanya harakati za oscillatory kwenye sehemu moja ya ngozi na mabichi, kwa hatua kwa hatua kuhamia kwenye uso mzima, unaosababishwa. Nguvu ya harakati hizo zinaweza kutofautiana. Inawezekana wakati wa massage usivunja mikono na kuendelea kufanya hivyo kwa msaada wa shinikizo. Chaguo jingine ni kuomba kwenye viboko vilivyokuwa vilivyo dhaifu vyema vya kichwa. Mizigo inayozuia kwa ufanisi huongeza tone la misuli na huathiri sana tishu. Harakati hizi, kama sheria, hufanya katika mchakato wa kukamilisha massage ya kichwa.
Mviringo
Massage hii inatoa makini sana kwa kichwa. Hiyo, kama ulivyohisi tayari, inafanywa kwa usaidizi wa mzunguko wa mviringo. Jambo kuu la kuangalia ni kwamba harakati hazijifungia. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kwa mwanzo kusisisitize sana kichwa, na kisha, kwa usaidizi wa harakati za laini, nenda kwenye mwelekeo kwa upande. Kwa hatua hii, unahitaji kuhakikisha kwamba mitende imejikwaa, vidole viliko mbali kidogo. Vidole vinapaswa kufanya kugusa kwa kichwa. Kwa njia, kidole kinapaswa kuwa msaada, na vidole vingine - mchezaji.
Huna haja ya kushinikiza vidole vyako sana juu ya kichwa, unasafisha tu nafasi iliyochaguliwa na ubadili kwenye mwingine.
Massage hii ya kichwa inapata ufanisi sana.
Harakati za pusher
Vinginevyo, huitwa njia za vibration mshtuko, ambayo ni pamoja na jasho. Ni ufanisi huu ambao hupunguza kichwani kabisa. Wakati wa massage hii, unaweza hatua kwa hatua, lakini kuongeza kidogo kugusa. Hiyo ni muhimu tu kufanya hivyo makini sana.
Msimamo wa mikono wakati wa massage hii inafanana kabisa na mbinu ya aina ya awali (harakati za mviringo). Massages hizi mbili zinatofautiana tu kwa asili ya mbinu zao. Kufanya efflorescence ni muhimu kwa njia ya usafi pekee wa vidole. Harakati hizi zinapaswa kuwa na periodicity fulani na kufanywa kwa namna ya tetemeko la kujitegemea, ambalo ni mara kwa mara.
Baada ya kila kushinikiza vile, tunahamia vidole kwenye eneo lingine au kusonga mkono au kubadili umbali kati ya vidole.
Kugonga kunafanyika kwa ghafla na kwa ukali.
Hizi harakati, pamoja na kuzungumza kwa sababu ya nguvu zao, zinapendekezwa kwa matumizi katikati ya massage ya kichwa.
Kwa msaada wa kusukuma harakati, inawezekana kurekebisha kazi ya mfumo mkuu wa neva, kuimarisha michakato ya kimetaboliki na lishe ambayo hutokea katika eneo la eneo la uharibifu, na pia kuboresha ufanisi tone wa misuli.