Sababu kuu
Ukosefu wa misuli ya kuta za mishipa husababisha ukweli kwamba miguu huanza kuvimba. Inasisitiza hali hii ya maumbile, shughuli za kimwili dhaifu, kutosha na lisilofaa. Baada ya muda, vein inakuwa dhaifu, kwa sababu ya kile haiwezi kukabiliana kikamilifu na kazi yake - kurudi kwa damu kwa misuli ya moyo.
Matokeo yake, damu huanza kupungua, na mishipa huanza kunyoosha hatua kwa hatua, kama matokeo, miguu huanza kuvimba, na maumivu ya moto yanaweza kuonekana. Ikiwa unatambua kwamba miguu yako inaanza kuenea, hii inaweza kuonyesha kuwa kushindwa kimefanyika katika mfumo wako wa mzunguko, ukosefu wa kutosha umefanyika.
Katika miguu, kwa mara ya kwanza kuna hisia ambazo miguu inawaka, uvimbe, maumivu yanaonekana, inakuwa vigumu kutembea, ngozi inakuwa ya uwazi na magugu ya bluu yanaonekana juu ya uso wake.
Ukosefu wa vimelea usiojulikana unaweza kuendeleza katika magonjwa mengi makubwa, phlebitis inaweza kuendeleza-thrombosis ya venous. Baada ya muda, vidonda vingine vya afya vinaweza kutokea-eczema ya venous na hypodermitis.
Sababu nyingine za ugonjwa huo
Kuna sababu nyingine zinazosababisha uvimbe wa miguu - kimetaboliki isiyo ya kawaida, miguu ya gorofa, matatizo ya figo, stasis ya lymphis, mzigo mkubwa kwenye miguu.
Ikiwa miguu ya mguu mara nyingi huongezeka, basi hii ni sababu kubwa ya kushauriana na daktari, kwa sababu uvimbe huu unaweza kuwa sababu ya ugonjwa mbaya, kama vile kushindwa kwa moyo. Edema wakati mdogo pia husababishia matatizo na vyombo. Kuimba kwa miguu kwa wazee, hasa husababishwa na magonjwa ya moyo.
Mishipa ya vurugu inaweza kujulikana na capillaries na miguu ya miguu ya tabia, lakini ikiwa uvimbe wa miguu unafuatana na uzito, basi watu ambao tayari wana mtu anaye shirika na shida hii katika familia, hii inaleta tishio maalum. Haipendekezi kujitegemea kutafuta sababu ya edema ya miguu na kufanya uchunguzi, ni bora kuwapa hii daktari mwenye ujuzi. Unapaswa kushauriana na daktari wa moyo, phlebologist na mtaalamu.
Kuimba kwa miguu, nini cha kufanya
Katika tukio ambalo tumbo la mguu ni la asili ya mifupa, basi unapaswa kuchagua viatu sahihi. Viatu haipaswi kuchaguliwa na visigino vya juu, lakini viatu vidogo havipendekezwi. Viatu vinapaswa kuchaguliwa juu ya kisigino kidogo, na muhimu zaidi ni lazima iwe vizuri, ambayo ni ya kutosha na ya bure, vidole vinapaswa kuwa katika hali ya utulivu, hivyo viatu haipaswi kupunguza vidole, na mguu wote. Katika kutatua tatizo kama vile mishipa ya varicose, edema ni msaada mzuri ni kuvaa kila siku ya pantyhose na golfe ya compression ya matibabu. Masoksi maalum ya magoti na pantyhose itasaidia vyombo vya kuwa toned, itawaonya damu stasis, na kuchangia kwa outflow yake. Bidhaa za matibabu zilizotajwa zinafanywa ili chini ya miguu ina ukandamizaji mkubwa, na katika sehemu ya juu kulikuwa na upungufu dhaifu - inalenga mzunguko bora wa damu.
Ni bora kuchagua tani au soksi, kwa sababu vifuniko vya mishipa ya vurugu vinaingiliana, kwa sababu vyombo vya mapaja vimeimarishwa, kwa sababu matokeo ya mzigo wa ziada ni kwenye mfumo wa mzunguko.
Ili kuondokana na uvimbe, jaribu baada ya jioni saba maji mengi ya kunywa, na pia kutoka kwa mwili kuondoa maji ya ziada. Je, hii inaweza kufanywaje? Unaweza kunywa maagizo ya mimea ya dawa.
Diuretics kwa uvimbe wa miguu
Diuretic bora ni decoction ya buds na majani ya birch, maua Linden, na dondoo wa farasi farasi. Infusion imeandaliwa kama ifuatavyo: kuchukua vijiko viwili hadi tatu vya farasi wa shamba, birs na spores. Mkusanyiko umechanganywa kabisa, basi 1 tsp. mchanganyiko wa mchanganyiko wa maji 200 ya maji ya moto. Kisha unatakiwa kusubiri nusu saa na kuondokana na decoction, ambayo inapaswa kunywa kwenye kijiko mara tatu kwa siku baada ya chakula (siku 3 na kuvuruga kwa siku moja). Kunywa decoction vile inashauriwa kwa wiki 3.
Kwa upande wetu, mmea pia husaidia astragalus. Ikiwa unatayarisha decoction kutoka kwenye mmea huu, unaweza kupunguza uvimbe wa miguu yako, zaidi ya hayo, ina athari nzuri kwenye mfumo wa moyo. Mchuzi umeandaliwa kama ifuatavyo: gramu 10 za astragalus hutiwa na maji ya moto, kilichopozwa na kuchujwa. Mchuzi utachukuliwa ndani ya siku 14 mara tatu kwa siku kwa 2-3 st. l. Kozi ya kula decoction inaweza kurudiwa baada ya siku tatu.
Kwa edema ya miguu, unaweza kupigana njia nyingine mbili
Mara nyingi na miguu ya kuvimba husaidiwa kwa usawa na bafu ya miguu, pamoja na kusugua cubes za barafu. Katika umwagaji sisi kukusanya maji baridi na kupunguza yake huko kwa dakika 5-10. miguu yao, kisha kwa vidonda vya mwanga vya maeneo ya kuvimba hufanya massage, kusonga kutoka chini. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza maji kwenye chumvi kawaida au chumvi la bahari, au unaweza kuongeza dondoo la pine (vijiko vichache). Katika miguu hii ya kuoga hupendekezwa kuweka dakika kwa uchovu kumi na tano au ishirini - uchovu, na uvimbe utapita. Vitunguu pia vinafaa kwa ajili ya kuondoa uvimbe. Ili kufanya hivyo, saga kichwa cha vitunguu, chagua na 200 ml (glasi) ya maji ya moto na uifishe. Gluel iliyokatwa kwenye sehemu ya edema na kuondoka kwa nusu saa, kisha safisha. Kwa mishipa ya vurugu, inashauriwa kuepuka kuogelea kwa moto na kuchukua baths ya moto, kwa sababu maji ya moto yanaweza kupanua mishipa ya damu na kusababisha uchepo wa damu.
Jinsi ya kuzuia uvimbe wa miguu
Ili kuzuia uvimbe wa miguu na uzito katika miguu, inashauriwa kufanya seti ya mazoezi mara kwa mara.
Tunaweka mguu wa mguu wa kuume juu ya mguu wa kushoto, taa kidole cha mguu wa kushoto iwe juu iwezekanavyo, kisha fanya zoezi sawa na vidole vya kulia. Tunasimama kwenye soksi na kusimama pale kwa sekunde chache. Tunaweza kuruka nuru kumi kwenye tiptoe.
Tunakaa juu ya kiti, kuinua miguu yetu na kufanya miguu yetu na mzunguko wa mviringo. Vidole vinapiga magoti na kwa ghafla hupungua.
Sisi husababisha uzito wa shina kutoka kisigino hadi kwenye vidole, kutoka ndani hadi nje ya mguu, na kinyume chake.
Matumizi ya marashi na uvimbe wa miguu
Kupigana na uvimbe wa miguu itasaidia mafuta mazuri - lyotoni, mafuta ya heparini, troxevasin. Mafuta vile ni pamoja na Rutin na heparini - vitu vinavyoimarisha mfumo wa capillary. Unaweza kutumia marashi katika msingi, ambayo huchukuliwa na chestnut ya farasi.
Pia ni muhimu kukataa chumvi na manukato, angalia uzito wako, zoezi (kwa mfano, aqua aerobics) ,acha sigara.