Mikate muhimu Maake haya ya oatmeal yamekuwa ugunduzi wangu. Asubuhi moja, kabla ya kumaliza kula uji wangu, niliiacha kwenye friji. Na jioni, niliporudi nyumbani, nilitambua jambo la kupendeza, ambalo nimeamua kupika tena na kuondoka "kusimama", tu kwa uangalifu! Samani hii itapendeza watu wanaofuata chakula na kuwatumikia kama kifungua kinywa au vitafunio kati ya chakula kikuu. Fiber, zilizomo katika oat flakes, itaboresha hali ya ngozi na nywele, itakuwa na athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva. Kwa hiyo, ni muhimu kwa kila mtu kutumia bidhaa kama thamani kama oatmeal. Aidha, kwa njia hii ni rahisi kulisha mtoto na oatmeal, akiitumikia kama keki, mapambo na karanga mbalimbali, berries au matunda yaliyokaushwa. Kuwa kamili na afya!
Viungo:- Oatmeal 200 g
- Maji 500 ml
- Asali 1 tbsp. l.
- Walnut 50 g
- Hatua ya 1 Ili kuandaa dessert ya chakula, chukua oat flakes, maji, asali na karanga.
- Hatua ya 2 Mimina oatmeal na maji na uweke jiko.
- Hatua ya 3 Ita chemsha, kisha kupunguza joto kwa kiwango cha chini na kupika chini ya kifuniko mpaka tayari (kabla ya kunyonya kioevu). Hii itachukua muda wa dakika 10. Ongeza asali kwa ladha (mimi kutumia kijiko 1 na slide) na kuchanganya vizuri.
- Hatua ya 4 Weka uji uliokamilika katika ukungu na uimarishwe sana (nina mold ya silicone yenye mduara wa cm 17 na urefu wa cm 3.5).
- Hatua ya 5 Kupamba na karanga na kusafisha kwenye baridi kwa angalau masaa 2, ili umati ulichukuliwe vizuri.
- Hatua ya 6 Pata keki iliyohifadhiwa nje ya ukungu na kuikata kwenye cubes au pembetatu, kama keki.