Kukataa kwa bidhaa kwa kipindi cha muda mfupi au mrefu ni yenyewe hatari. Wewe daima hujitahidi na majaribu, unakataa mwenyewe katika bidhaa ambazo hupenda, unasikia hisia ya hasira, kutoridhika, hisia katika sifuri. Naam, ni matumizi gani? Kuharibu kamili! Wakati huo huo, mazingira yako yote, nyumbani, kazi, daima hushawishi "kula kipande cha keki". Si kila mwanamke anayeweza kukabiliana na majaribu hayo na kuleta chakula hadi mwisho. Ukivunja, utasikia huzuni, utajikuta mwenyewe kwa kukosa uwezo na tabia.
Mlo wengi hutegemea kutengwa kwa kikamilifu cha wanga kutoka kwenye chakula. Kutokana na hili, mwili hupoteza uzito, lakini lishe tu ya protini chakula inaweza kusababisha ugonjwa katika mzunguko wa hedhi, matatizo ya mimba ya mtoto. Kutatua matatizo haya ni ngumu zaidi kuliko kuondokana na paundi chache zaidi.
Karibu mwisho wa chakula chochote, utakuwa na uzito nyuma, na labda hata kuongeza ziada tano. Jambo ni kwamba wakati wa chakula mwili wako umejengwa chini ya ukweli kwamba unalisha na idadi fulani ya kalori, metabolism inapungua. Lakini chakula cha chuki kilikufa, pies, saladi na viazi na nyama zilionekana tena kwenye meza. Kwa hatua hii, mwili wako unakabiliwa na mshtuko halisi. Mshtuko wa ukweli kwamba alikuwa akiandaa mgomo wa njaa ya muda mrefu na kuanza kutumia hifadhi ya polepole zaidi, na kisha huja chakula kwa kiasi kikubwa, kiumbe kilichoharibika huanza kuzima mafuta wakati wa "vita vya njaa". Ndiyo maana watu wengi mwishoni mwa chakula wanapata uzito.
Kutoka kwa mlo mtu hupoteza mafuta tu ya mafuta, lakini pia husababisha misuli. Baada ya kuacha chakula chache, mwanamke hupata uzito na mafuta, na si misa ya misuli, ambayo inaongoza kwa kuonekana mbaya: ngozi ya kukata, cellulite. Mafuta yanasambazwa bila kufanana. Katika nafasi ya kwanza, iko katika kanda ya tumbo, ambayo haijulikani na kuonekana mazuri, na inaweza kusababisha maendeleo ya mashambulizi ya moyo, magonjwa ya ndani na atherosclerosis.
Mlo zina athari mbaya juu ya kazi ya ubongo wetu. Kwa sababu mwili haupokea wanga na sukari, ambayo ni muhimu kwa operesheni ya kawaida ya mwili mzima. Mkusanyiko wa tahadhari umepunguzwa, michakato ya ubongo hupunguzwa, uwezo wa kufikiri wazi ni kupotea, kuna maumivu ya kichwa na usingizi. Aidha, vyakula vingi husababisha kuhama maji kwa mwili. Ngozi inakua zamani, inakuwa kavu na isiyopungukiwa, nywele zinaharibika, uchovu mara kwa mara huhisika, itakuwa ni kuhitajika kuweka na kuweka.
Kama matokeo ya chakula, tunapuuza mwili wetu wa microelements nyingi muhimu na zenye afya, bila ambayo kazi ya kawaida ya viumbe hai haiwezekani. Kabla ya kuamua kukaa kwenye chakula fulani, ni muhimu kupitia uchunguzi na kushauriana na dietitian.
Hapa kuna madhara machache ya madhara kutoka kwa mlo maarufu zaidi.
Kremlin. Chini ya msingi ni kwamba mtu anapaswa kutoa maji, na kula protini tu. Chakula kama hicho kinaweza kusababisha kukomaa kwa hedhi, kwa kuonekana kwa dysbiosis katika mwili.
Monodiettes. Chini ya msingi ni kwamba kiasi fulani cha wakati mtu anatumia bidhaa moja tu. Madhara kutoka kwa njia hiyo ya kula ni kwamba vitamini, microelements na virutubishi hazihitajiki katika mwili. Utafuatiwa na uchovu na uchungu.
Kujitahidi kwa ubora ni lengo linalofaa, lakini usisahau kuhusu afya yako!