Mimea ya maji ya uso na mwili

Mimea ya mwili na mwili inakuwa maarufu katika cosmetology. Kwa msaada wa sumu ya lymphatic drainage huondolewa, cellulite inatibiwa. Maji ya lymph hufanyika katika saluni za urembo, vifaa maalum vinatumiwa. Hata hivyo, mifereji ya maji ya lymfu inaweza kufanywa nyumbani bila gharama kubwa za vifaa, lakini pia ni bora.

Mfumo wa lymphatic - "maji taka" ya mwili. Ikiwa inaziba, tunapata mgonjwa, tunakua kwa kasi zaidi. Umri, uzito wa ziada, matatizo ya kimetaboliki na maisha ya kimya husababisha kuongezeka kwa mzunguko wa lymph. Lakini inaweza kuchochewa - kufanya maji ya lymphatic. Utaratibu huu unakuwezesha kupata mipaka mpya ya mwili, kujiondoa cellulite, kuondoa sumu, kuepuka matatizo na mfumo wa moyo, ikiwa ni pamoja na uundaji wa vipande vya damu. Ni muhimu mara kwa mara kupitia massage maalum ya uso na mwili (vifaa au mkono) katika saluni, na kati ya kusaidia tu mchakato.

Lymphomassage ya asubuhi.

1. Kitu cha kwanza cha kufanya wakati wa kulala kitanda ni kunywa vikombe 1-2 vya maji ya joto au chai ya mitishamba ili kuwezesha kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili.
2. Edema juu ya uso na mwisho itakuwa kuondolewa kwa urahisi, ikiwa mara moja baada ya kuinua, kufanya mazoezi 3-4 rahisi: mteremko, zamu ya shina, mazoezi yoyote ya kupanua kwa misuli.
3. Kabla ya kuoga, chukua brashi ya kavu ya bristles yenye ngumu na kushughulikia kwa muda mrefu na uangalie kwa upole mwili wote kutoka pembeni hadi katikati, kutoka chini hadi chini. Lymphomassage ya mwili huchochea mtiririko wa lymfu na husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili.

Lymphomassage ya mchana.

Vyombo vya lymph vilivyopatikana sana vinatengenezwa na kupunguka kwa misuli yenye nguvu - wakati wa kutembea, kuogelea, wakiendesha baiskeli. Hakuna muda wa michezo - angalau kutembea kwenye ngazi katika ofisi na chini ya barabara. Ondoa gari kwa kuzuia kutoka mahali pazuri ili kutembea kidogo. Tembea haraka iwezekanavyo, unaweza kuinua na kupungua silaha zako, kugeuza mwili wako kulia na kushoto (kama hali inaruhusu).

Lymphomassage ya jioni.

1. Jifanyie massage ya mwanga, uangalifu maalum kwa eneo la nodes za lymph. Anza kwa miguu yako: kufahamu mguu kwa mikono miwili, kuunganisha vidole mbele, na wengine - nyuma ya miguu. Punguza polepole pete kutoka mikono mpaka kwenye hip (njia yote inapaswa kuchukua dakika 1), kurudia kwa mguu mwingine. Mnyama: weka mikono yako kwenye mapaja na vidole vyako ndani. Kwa kuvuta pumzi, kuunganisha kwa vidole vizuri, juu ya kuvuja - tena kuondokana. Kurudia mara 3-5. Cavity ya miamba: kuinua mkono wa kushoto, upande wa kulia unapata mahali ambako node ya lymph iko (chini ya mkono kutoka nje), unisongeze na mviringo wa mviringo Schey: kuinua mikono kwenye vijiti kwa kiwango cha mabega (vijiti kwa pande). Kisha kushinikiza maburusi ya kushoto na ya kulia kwa upande wa nyuma mahali ambapo kidevu hupita kwenye shingo, vidole vinaunganishwa kwa wakati mmoja. Unganisha mara kwa mara na kuunganisha vidole vyako mara kadhaa.
2. Kuoga na mchanganyiko wa maji machafu ya mafuta muhimu: geranium - matone 3, hisop - matone 2, lemongrass - matone 3, karoti mwitu - matone 2, naioli - matone 2.
3. Zoezi "Swing upande" vizuri huondoa uvimbe na kuzuia stasis ya lymph. Unaweza kufanya marudio machache kitandani kabla ya kitanda. Inashauriwa kwa wale ambao wana uvimbe wa asubuhi, udhaifu, arrhythmia, shinikizo la damu. Kwa ajili ya zoezi, tunalala kwa upande mmoja na hata godoro, tukiweka mto chini ya kichwa chetu, tukipiga mikono yetu katika viti. Upande wa juu na mkono uliovuliwa huwekwa mbele (juu ya kuvuja), halafu nyuma (kwa kuvuta pumzi). Tunafanya swings 3-5. Tunarudia upande mwingine.

Mimea ya lymphatic ya uso.

1. Weka vidole vidogo katikati ya paji la uso. Fanya kwa vidole vidole pande paji la uso kutoka katikati hadi kando. Zoezi la kurudia mara 3-4.
2. Ambatanisha vidole vitatu kwenye mahekalu na bonyeza chini kwa sekunde 3-5. Kisha kutolewa vidole vyako.
   Waandishi wa habari kurudia mara 3-4.
3. Weka vidole vyako kwa macho yako, ili waweke sehemu ya juu ya mashavu, eneo la chini, na eneo la infraorbital. Kisha, piga vidole vyako na kutumia shinikizo kidogo kwa kichocheo. Kushikilia nafasi hii kwa sekunde 3-5. Kisha kupumzika. Bonyeza na ushikilie shinikizo mara 3.

Maji ya lymphatic inakuza:

• kuondoa ukali wa ngozi;
• marejesho ya usawa wa maji;
• kuondokana na edema;
• kuondoa sumu kutoka kwa mwili;
• uanzishaji wa michakato ya kimetaboliki katika seli na tishu;
• kuboresha lympho- na damu mtiririko;
• kuongeza elasticity ya tishu;
• kupunguza kiasi cha mwili;
• matibabu ya cellulite.

Shukrani kwa mifereji ya lymphatic ya uso na mwili, unaweza kuboresha afya na uzuri.