- Nyanya - vipande 2
- Mishale ya vitunguu ya kijani - vipande 2
- Vitunguu - 2 Macho
- Dill, coriander, parsley - - Ili kuonja
- Vitunguu vya zambarau - vipande 3-4
- Mbegu za tani - kioo 1
- Mbegu za mbegu za sesame - Vikombe 1/3
- Mbegu za alizeti - 1/2 kikombe
- Viungo - - Ili kuonja
Miongoni mwa viungo - mboga na mbegu. Mbegu zinauzwa katika masoko na maduka makubwa, kununua - sio shida. Mboga na mboga ni msingi wa kufanana na blender, mbegu zinatengenezwa kwenye unga kutumia, kwa mfano, grinder ya kahawa. Changanya viungo vilivyoharibiwa, mesym kati yao unga mwembamba. Uzito wizi unaweza kubadilishwa kwa kuongeza mbegu zilizosauliwa au maji. Kuchukua kipande cha karatasi ya ngozi, safu nyembamba ya kusambaza unga wetu. Chakula kavu kinaweza kuwa kwenye radiator (kwa ajili ya chakula kikuu - sio matibabu ya joto, kwa sababu joto la radiator ni digrii 36-38), na ikiwa ni majira ya joto, ni jua tu. Mimi kwangu juu ya mikate ya radiator ilikuwa kavu kuhusu masaa 10. Angalia mwenyewe jinsi ya kupata usawa sahihi - na tayari. Mkate wa mikate ni nzuri kutumia badala ya mkate wa kawaida kwa sandwichi za chakula ghafi. Bon hamu! :)
Utumishi: 4