Hadithi 1. Chakula bora ni kutoa chakula.
Hii ni hadithi njema zaidi kati ya fictions nyingine sawa kuhusu kile chakula cha kupoteza uzito haraka. Alipata umaarufu "shukrani kwa" mannequins. Utukufu wa hadithi hii, kwa bahati nzuri, umeshuka kwa sasa, kwa sababu haiwezekani kwamba mfano wa wanawake wengi (na hata waume!) Maisha ambayo anorexia yameondolewa yanaweza kuitwa kwa kuvutia hasa. Hakuna daktari atakayepinga ukweli kwamba vizuizi vikali vya lishe hatimaye husababisha matokeo mabaya: wakati viumbe hupata ukosefu mkubwa wa nishati, rasilimali ya kwanza ambayo huiongezea, kwa bahati mbaya, sio mafuta ya ziada tu katika kiuno , na ... misuli. Ikiwa ni pamoja na moyo. Na kwa ajili ya paundi za ziada, na ugumu huo uliopotea kwa kukataa chakula, wana mali tofauti ya kurudi mara moja baada ya mwisho wa "utawala wa njaa". Na wakati mwingine, hata mara mbili! Je! Unapenda chakula hiki?Hadithi 2. Sukari ni sumu.
Kuacha sukari ni vigumu. Na ingawa katika nadharia inawezekana, katika maisha haifai kabisa. Kwa sababu sukari si mbaya kama wasomi wa juu wanasema juu yake. Katika maisha ya mwanamke wa kisasa wa biashara, kuna shida sana na mvutano wa neva, ambayo sukari husaidia kupigana. Bila shaka katika dozi ndogo. Ili si kupata pounds ziada kutokana na sukari, kumbuka kwamba haiwezi kutumiwa zaidi ya gramu 80 kwa siku. Hii inatumika si tu kwa chai na pipi; sukari huongezwa, hata kwa kiasi kidogo, katika sahani nyingi za kwanza na za pili, pamoja na ketchups na msimu. Ikiwa huwezi ugonjwa wa kisukari na mlo unayochagua unahitaji kukataa kamili ya sukari, usiache kwa kasi. Kumbuka kwamba tayari amehusika katika michakato yako ya kimetaboliki, na kukataa ghafla kwake itakuwa mshtuko kwa mwili. Mmenyuko inaweza kuwa haitabiriki, kutokana na kushuka kwa kasi kwa shinikizo la damu na kupunguzwa kwa pumzi kwa seti ya uzito wa ziada.Hadithi 3. Diet inahitajika ili kupoteza uzito bila kujitahidi kimwili.
Zaidi ya udanganyifu wa kike wa kike hucheka nusu yote yenye nguvu ya ubinadamu, ambayo, kama unavyojua, usile mkate, napenda kuachia utani wawili kuhusu mlo wowote kwa kupoteza uzito wa haraka. Lakini wanaume, kwa kutosha, usijali kuhusu dumplings ya jana ya jana, "kuifanya" leo katika mazoezi. Na hii ndiyo tu wakati mwanamke sio sahihi na anapaswa kusikiliza maoni ya kiume. Hapa ni sababu ya kimatibabu kwa nini dumplings ya jioni ya jioni haipatikani leo kwa mafuta ya ziada katika kiuno cha wale ambao angalau swings vyombo vya habari: juu ya misuli molekuli katika mwili, kwa kasi inachukua taratibu metabolic. Kwa maneno mengine, asili yenyewe iliunda mwili wa binadamu kwa kukimbia, kuruka, kuvuta, kusukuma, kucheza, mafunzo, lakini si kwa kulala kitandani. Ikiwa mwili haupokea mafunzo ya lazima, afya ya kwanza inakabiliwa. Hiyo ndivyo paundi za ziada. Na hapana, hata mlo wa juu zaidi, hautasaidia mwili hadi uinuke kutoka kitanda na kuanza kufanya mazoezi.Hapa ni siri ya kwa nini haya yote "tiba ya ajabu kwa ajili ya kuchomwa mafuta ya papo hapo" ni kupiga pesa kidogo. Kama unavyoweza kuona, kwa kweli, kichocheo cha maelewano sio ngumu sana: chakula kamili, uwiano, pamoja na mazoezi katika mazoezi au katika hewa, unapendelea? Chagua mchezo unayopenda, na kutupa mlo kwa kupoteza uzito haraka kutoka kichwa. Huna haja tena.
Movement ni maisha. Ukweli huu usioaminika ni muhimu katika zama yoyote.