- Kuweka miso kuweka - - Kukosa (daima inapatikana katika idara ya Kijapani)
- Squash - kipande 1
- Karoti - kipande 1
- Jibini tofu - Gramu 200 (inaweza kubadilishwa na jibini la kibinafsi)
- Algae Nori - vipande 2 (karatasi 2, katika idara hiyo ya Kijapani inauzwa)
- Mchuzi wa Soy - vitu 2. vijiko
- Chumvi - 1/2 Sanaa. vijiko (bila mbaazi)
- Pilipili - - Ili kuonja
- Green - - Ili kuonja
Zucchini husafishwa vizuri, kata ndani ya cubes. Karoti zinapaswa kusafirishwa kwenye grater ya kati. Kisha kuweka mboga katika sufuria ya mafuta ya mboga na kuiweka kwenye dhahabu. Mpaka hali hiyo. Majani ya Nori huchukuliwa vipande vidogo. Kata jibini ndani ya cubes ndogo. Mboga hunywa maji ya moto na mara moja kuongeza safu ya supu ya miso, bahari na jibini. Chumvi na pilipili. Kisha kuongeza ladha nzuri 2 tbsp. kijiko cha soya mchuzi na kupika kwa dakika 5 zaidi. Kisha uondoe kwenye joto na utumie kwenye meza. Wakati utumikia sahani, ongeza wiki.
Utumishi: 3-4