Kufunga kwa uzito wa ziada
Kulala na njaa na madaktari wanakubaliana kwa maoni moja - kufunga kwa muda mrefu si njia ya kujiondoa uzito wa ziada. Kuna sababu kadhaa za hii. Kwanza, wakati mtu anakataa chakula, hupoteza seli za mafuta, lakini kioevu. Viumbe, kuwa katika hali ya mkazo, "huelewa" kwamba haitai kulisha, na huhifadhi mafuta kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Kimetaboliki wakati wa kujizuia na chakula hupunguza kasi na wakati wa kurudi kwenye chakula cha kawaida kuna uwezekano mkubwa kwamba mwili uliopungua utapata mafuta mazito "katika hifadhi", kwa hiyo uzito ulioanguka utarudi haraka na kwa "marafiki." Madaktari, nutritionists kuelezea kwamba njaa muhimu ili kupoteza uzito inaweza tu muda mfupi, 24-36 masaa. Wakati huo huo, ni muhimu kuingia na kuondoka kipindi hiki cha kukataa kutoka kwa chakula na akili.
Njaa kama detoxifier
Kuelewa kama njaa itasaidia kusafisha mwili si rahisi, kwa sababu wataalam wengi wanasema kuwa hatuna haja ya kusafisha maalum, tangu viumbe vyema vinavyohusika na kazi hii yenyewe. Kazi ya kuondoa vitu vyenye hatari kutoka kwa mwili hufanyika: ngozi, ini, figo, lymph nodes na matumbo.
Pia, wataalam wengi wanahakikishia kuwa maisha na lishe ya mtu wa kisasa huchangia katika mkusanyiko wa sumu na sumu katika mwili, ambayo inaweza kusababisha magonjwa kama vile ugonjwa wa kisukari, unyogovu na wengine wengi. Kulingana na madaktari hawa, kufunga kunasaidia kuondoa uharibifu usiohitajika, pamoja na sumu ambazo hujilimbikiza kwenye seli za mafuta, kwa sababu ya kufunga kwa muda mfupi.
Kufunga kama njia ya kupanua maisha
Uchunguzi wa wanyama wa muda mrefu umeonyesha kwamba watu ambao wanala chakula chache wanaishi tena. Pia kuna majaribio ambayo yameonyesha kuwa njaa inayobadilishwa na utawala wa wastani wa chakula ina athari kubwa katika uhai wa maisha, ambayo pia inafanya kuwa bora zaidi.
Watu ambao wanafunga ni uhakika kwamba magonjwa mengi yanaweza kutibiwa kwa msaada wa kuacha chakula. Hadithi nyingi hujulikana, kwa sababu ya watu wenye njaa ya muda mrefu waliopatwa na ugonjwa wa moyo, magonjwa ya tumbo na hata tumors.
Kuna maoni ya baadhi ya psychotherapists wanaoshikamana na kufunga muda mfupi, unaweza kuondokana na unyogovu na dhiki. Lakini unahitaji kuanza kufunga kwa masaa 6-8 ya kujizuia kutoka kwa chakula, na kuongeza hatua kwa hatua hadi saa 24-48.
Tunatunza
Ikiwa umetumia faida na hasara zote, bado umeamua kuwa na njaa, basi unahitaji kutembelea daktari na uhakiki kamili. Ili kupunguza uwezekano wa matatizo mengine, kufunga lazima kudhibitiwe na mfanyakazi wa afya. Pia unahitaji kuamua kwa nini unataka kukataa chakula, kwa sababu, kulingana na hili, daktari anaweza kufanya marekebisho.
Na kumbuka! Kichwa, mtu hawapaswi kupoteza njaa wakati:
- kushindwa kwa moyo
- misuli ya misuli
- ugonjwa wa figo
- hepatitis
- mimba.