Saladi ya joto kutoka kwa mboga zilizohifadhiwa Wakati jua likiacha kutupatia joto, na nje ya dirisha huja mvua za baridi, theluji na upepo wa baridi, mwili wetu, unaharibiwa na hali ya hewa ya joto kali, hutaka kuwa joto. Anahitaji chakula cha moyo, moto, wakati akili zetu zinapinga, kujua jinsi hii itavyoathiri takwimu, na jinsi itakuwa vigumu kukabiliana na uzito wa ziada baadaye. Lakini kutokana na hali yoyote kuna njia ya nje. Katika kesi hii ni saladi ya joto ya pilipili. Atastaajabisha na hutama, na hautaathiri takwimu. Kwa ujumla, kuna aina nyingi za saladi za joto: zinafanywa na nyama, dagaa, samaki, mayai, na hata kwa pasta. Lakini tunapendekeza kuandaa saladi ya mboga ya pilipili, nyanya na vitunguu na kuongeza ya jibini laini, ambayo itawapa satiety. Hii ni sahani ya ulimwenguni pote ambayo itaweza kukabiliana na kazi ya kueneza, kutoa mwili kwa virutubisho muhimu, na wakati huo huo hautakuwezesha kupata paundi zaidi. Saladi ya pilipili - mkali, tamu-mkali na kitamu sana - itasimama kikamilifu hali wakati dirisha ni siku ya baridi kali.
Viungo:- Pilipili tamu mbili za maandishi.
- Nyanya pcs 2.
- Vitunguu 2 karafuu
- Mafuta ya alizeti yaliyosafishwa na tanup 4. l.
- Mozzarella jibini 150g
- Pilipili nyeusi Pine 1
- Chumvi 1 chumvi
- Hatua ya 1 Kuandaa saladi unahitaji pilipili tamu, nyanya, mozzarella, vitunguu na mafuta ya mboga.
- Hatua ya 2 Mboga hupandwa vizuri, yamekatwa na mafuta ya mboga, kuweka karatasi ya kuoka.
- Hatua ya 3 Bake saa 200 ° C kwa muda wa dakika 20-25, hivyo kwamba mboga kwenye mboga hupasuka. Kisha baridi mboga.
- Hatua ya 4 Kuandaa kuvaa: kuchanganya vijiko 2-3 vya mafuta ya mboga, vifuta kupitia vyombo vya habari vitunguu, chumvi na pilipili.
- Hatua ya 5 Pilipili na nyanya hupunjwa, kuondoa mbegu kutoka pilipili, na kisha ukataa.
- Hatua ya 6 Mozzarella kama kata kubwa.
- Hatua ya 7 Unganisha mboga mboga, kuvaa na mozzarella.
- Hatua ya 8 Changanya saladi kwa upole, kuongeza chumvi kwa ladha.