Ini ni ya kipekee ya kusafisha "chujio" ambayo huondosha mwili wa sumu na sumu. Lakini matumizi ya kawaida ya chakula cha mafuta na nzito yanaweza kupunguza ufanisi wa chombo cha "kinga" na kusababisha athari ya magonjwa ya muda mrefu. Ili kuzuia hali ya hatari itasaidia bidhaa tano kwa chakula cha kila siku.
Vitunguu na vitunguu vina matajiri katika allicini, dutu ambalo ini hutumia neutralize na kuharibu molekuli ya misombo ya sumu. Aidha, allicin ina mali ya baktericidal, kuwa aina ya detoxifier kwa viungo vya ndani.
Chai ya kijani ni chanzo muhimu cha katechini. Antioxidants haya ya asili husaidia ini kupambana na madhara mabaya ya sumu nyingi.
Maharagwe, zira na curry sio tu viungo vilivyotumiwa na vijijini, lakini pia huwa na asili ya curcumin - polyphenol, ambayo huondoa kansa kutoka kwa ini na inaleta kuzaliwa upya kwa seli zenye kuharibiwa.
Walnuts ni duka la vitu muhimu: asidi zisizojaa mafuta na vitamini. Lakini glutathione ni muhimu sana - inafanya kazi ya "mdhibiti" wa kichujio cha hepatic.
Ya mboga za msimu ni pumpkin muhimu na cauliflower - zina vyenye vitu vinavyoimarisha tishu vya ini na kuboresha kazi za "pato" za mwili.