Ingawa kila kitu ni cha kibinafsi, kuna baadhi ya viashiria vya kawaida: kama unafurahia jina lako, umri, unapaswa kuamka asubuhi, ni mawazo gani yanayotokea katika akili yako, kuna watu ambao ni nzuri ya kufunga tu, kukaa pamoja, una matamanio yoyote. Ikiwa tamaa itatoweka - hii ni sababu ya 100% ya kubadili kitu.
Kiashiria kingine muhimu cha maisha ya mtu - hatua muhimu - ni unyogovu. Mtaalam mmoja wa Ujerumani alitoa picha ya kuvutia ya unyogovu kwa namna ya mwanamke mzee ambaye alikuja, akaenda meza na anataka kusema kitu, lakini kimya. Hakika, hivyo unyogovu haukutokea. Hii ni majibu yetu kwa mtazamo mbaya, vitendo, njia ya maisha ambayo ni mgeni kwetu. Ikiwa unasikiliza unyogovu, kuelewa ni nini, basi inawezekana kubadili kitu. Lakini mabadiliko haya yanapaswa kuwa mpole sana na tahadhari - kubadilika sana kazi, kuondoka familia, kukataa kile unachotegemea, katika hali hii haiwezekani.
Unahitaji kuelewa na kusikia ishara za maisha ya mtu - hatua muhimu - kuona nani unayo - katika duka, treni, kwenye mstari. Baadaye, mtu huyu anaweza kuathiri maisha yako. Usiache kutoa, safari. Mwingine ishara muhimu ni ugonjwa. Ikiwa mtu huenda kwa njia isiyo sahihi, haitimiza kazi yake, mara nyingi hupatwa na ugonjwa - kurekebisha, kutoa nafasi ya kufikiri na kutafakari maisha ya mtu ni hatua muhimu.
Kwa njia, watu mara nyingi wanahitaji "kuwa wagonjwa" au "kuingia katika hali kubwa" ili "upya upya" - basi vipaumbele vyenye ghafla hubadilisha. Mtu anaelewa kuwa kanuni zake zote, hofu, mitazamo ni bure na ni wakati wa kubadilisha kitu. Mgonjwa mmoja wa mgodi aliweza kupona kutokana na saratani kwa njia ya mabadiliko, lakini kwa hili alipaswa kusema: "Mimi siwezi kufanya zaidi ya dakika moja ya maisha ambayo sitaki, na sitakaa katika uhusiano huo ambao sitaki."
Na kweli alifanya kazi nyingi, familia na hivi karibuni akaponywa.
Ni nini kinachoweza kuzuia mabadiliko katika maisha?
Adui mbaya sana ni kutoamini mwenyewe na kwa nafsi yake. Haya inasema wanasaikolojia wito michezo ya sabotage "Sabotage" ("sio wakati bado, kwa nini ukibadilisha kitu") na "Pessimist" ("Mimi bado sikipata"). Watu ambao wanapenda kucheza nao wanashauriwa kukumbuka kauli mbiu ya kampuni ("Tu kufanya hivyo!").
Mara nyingi tunakabiliwa na tamaa ya utulivu wa msingi. Baada ya yote, ulimwengu unaozunguka unabadilika kwa kasi ya kukata tamaa, tunalazimishwa kukabiliana na kitu kipya. Na jamii ndogo ya watu ambao tayari wamepokea utulivu huu, wanaogopa kupoteza. Kizuizi kingine ni hofu ya kuingia kwenye incognito ya terra, ambapo haujawapo, na kuna kuwa na ujinga, kukutana na hisia ambazo hazikusahau hata. Mabadiliko moja daima yanahusu mabadiliko ya mfumo wote. Anapinga, kwa sababu, akianza kubadilika, anaweza kutoweka katika fomu yake ya zamani. Kwa hivyo mtu anaogopa kupoteza utambulisho wake, asiye kuwa mwenyewe. Kwa nini ni vigumu kubadilisha tabia? Kwa sababu bila sigara (bila ya kahawa, bila tabia ngumu), sio sisi tena. Kuacha sigara, kupoteza uzito, mtu hatakuwa na sababu yoyote. Atakuwa na jukumu la maisha yake, kutumiwa na mahusiano mengine, kubadilisha mazingira.
Jinsi ya kuanza kubadilisha?
Ili kuendelea na kitu kipya, wakati wa zamani haujakamilishwa, ni vigumu. Hali zisizofanywa ni kama madirisha ya wazi kwenye kufuatilia ambayo haitumiki. Na wazi zaidi, nguvu ya kompyuta hutegemea. Ni sawa na watu - hali kama hizo hutaa nishati - tunaanza "kutengana." Kwa hiyo, kuchukua mahitaji mapya wakati umefanywa na zamani. Kwa hili, mtu anaweza kufikiri katika kufikiria chumba kilichokatazwa ambacho tamaa ambazo hazijafikia zimehifadhiwa, na kutekeleza marekebisho yao. Wale waliokufa wanafaa kuruhusu kwenda. Wengine bado wana joto, unaweza kufanya kazi nao, jaribu kuelewa wanachofanya. Uchunguzi huo unaweza kusaidia kutambua jambo hili muhimu. Wakati mwingine niwafundisha wateja kwenye kipeperushi kuteka maisha ya mtu - hatua muhimu hadi sasa na baadaye. Na juu ya sehemu ya siku zijazo zinaonyesha nini ningependa kuwa na wakati wa kukamilisha. Hatua inayofuata ni kuwajibika kwa maisha yako, kuelewa na kukubali kwamba baadhi ya mabadiliko huhusisha wengine. Baada ya hapo, kuanza kutenda, kwa sababu uzima hauwezi. Kwa hiyo, baada ya kuamua kufanya kitu, tenda. Baada ya kuamua kubadili, unapaswa kujiuliza maswali matatu:
Ninahitaji nini na ninaweza kubadilisha? Ninataka kufikia nini? Kwa njia gani, ni hatua gani na kwa tarehe gani?
Baada ya kuitikia, endelea kuunda mpango wa utekelezaji na uifuate wazi. Wakati lengo linalotafsiriwa kwa wakati na katika vitendo maalum, basi huwahimiza na kukudhibiti, na sio wewe. Kuna mbinu mbili tofauti za kuelewa mabadiliko. Wa kwanza ni wakati wao kutekelezwa katika hatua. Kukubaliana, ni vigumu kuketi moja kula tembo kubwa. Lakini hii haina maana kwamba haipaswi kuweka mwenyewe kazi ya kula - tu kuifuta kila siku, na hakutakuwa na crumb kwa mwaka.
Lakini si mabadiliko yote yanaweza kufanywa kwa njia hii - haiwezekani kuruka juu ya pengo mara mbili. Kwa hiyo, unahitaji kuzingatia na kuruka juu ya moja. Hakuna kanuni ya jumla ya jinsi ya kutofautisha moja kutoka kwa mwingine. Unahitaji tu kutambua kwamba kuna aina hiyo ya mabadiliko na, kulingana na hili, tenda. Kwa mfano, ikiwa unataka kubadilisha mtazamo, utalazimika kula tembo katika hatua, na ukivunja - kisha ujiandae kuruka juu ya kuzimu.
Msaada wa nje - mwanasaikolojia, mafunzo yanaweza kukusaidia kuelewa mwenyewe na kubadilisha maisha yako kwa bora?
Mara nyingi husaidia - si kwa sababu watu wanadai kuwa hawawezi. Tu, wengi wetu tunahitaji kuchochea nje, kichocheo. Kutokana na uzoefu wangu mwenyewe najua kwamba baada ya mafundisho yangu juu ya uongozi na ukuaji wa kibinafsi, anaruka ya kawaida ya juu na mabadiliko katika wanafunzi yalizingatiwa. Ikiwa tamaa ya mabadiliko hupanda ndani yako, lakini huwezi kutazama kwa nini unapaswa kuanza, mtaalamu anaweza kusaidia kufanya hivyo. Jambo kuu ni kukumbuka kwamba wanasaikolojia na mbinu ni tofauti sana. Kwa hiyo, kama yeyote kati yao hakukusaidia, hakikisha kupata nyingine. Kuzingatia, kwanza kabisa, juu ya wataalamu wa kweli na uzoefu mkubwa wa kazi. Tena, kwa kila mmoja wetu, mbinu na mbinu zetu ni nzuri. Tiba ya sanaa itafanya jambo moja, mazungumzo kwa mwingine.
Baadhi wanaamini kuwa ni ya kutosha kubadilisha mazingira, na kila kitu kitabadilika mara moja.
Je, ni kweli kuondokana na takataka na shirika sahihi la nafasi ya kuishi ambayo inaweza kusababisha mabadiliko makubwa katika maisha ya mtu - hatua muhimu? Kila kitu ni kibinafsi sana. Labda hufanya kazi kama mtu mwenyewe anaamini kabisa matokeo. Ingawa bila mtazamo wa kisaikolojia na bila kazi juu yako mwenyewe haitoshi. Ni muhimu kujisikia mwenyewe. Ikiwa unahitaji kurekebisha hatua za kusonga mbele - fanya hivyo.
Eneo takatifu halijawahi tupu. Kwa hiyo, mtu lazima awe na uwezo wa kuondokana na mambo ya zamani, kujiondoa kwa wakati. Baada ya yote, wanahitaji huduma, hufanyika. Lakini si tu. Baada ya kujifunza kutupa takataka kwa wakati, unaweza kujishughulisha mwenyewe na kuondokana na tamaa, tabia, uhusiano na wakati usiofaa. Baada ya yote, tabia hii haiwezi kuundwa katika ngazi ya kisaikolojia - tu juu ya vitendo vya msingi.
Kwa ajili ya shirika sahihi ya nafasi na mtiririko maarufu wa feng shui, ishara ina jukumu muhimu hapa. Kwa mfano, baada ya kupata figurine ambayo inaonekana kuwavutia utajiri, na kuiweka kwenye pembeni sahihi, mtu anakuwa nyeti zaidi na anaweza kupiga ishara kutoka nje. Katika hali hii, hakika hawezi kukosa fursa za kumpa faida. Ishara inatusaidia kufungua, kama kufungua macho yetu kwa kile kinachotokea.
Je! Mabadiliko ya picha yanaonyeshwaje kwenye hali yetu ya ndani?
Bila kujisikia ndani ya kibinafsi, hakuna mabadiliko ya nje ya picha atakufanya uwe tofauti.
Hapa tena tunaweza kuzungumza juu ya mfano. Kwa mtu, kurekebisha nywele ni hali ya kawaida, kwa mtu - ishara ya maisha mapya. Kila mtu anajiamua wenyewe. Kwa kweli, mtu pua mpya hawezi kushangilia. Lakini pia hutokea kwamba undani isiyo na maana kwa wengi, kwa mfano, manicure mpya au scarf ya gharama kubwa, hubadili kabisa mtazamo wa mmiliki: ana hali tofauti kabisa ya akili, yeye hugeuka kichwa chake, anatembea. Na jirani hawajui mabadiliko haya, soma ishara za mwili. Na huko si mbali na mabadiliko ya kutisha.