Usingizi wa mchana kwa mtoto

Mtoto chini ya nne lazima alala wakati wa mchana! Ndio, madaktari wanasema hivyo - na bila ya sababu, kwa sababu viumbe vikubwa vya kukua haiwezi kufanya kazi kwa muda wa saa 12. Bila shaka, watoto hawaelewi hili na mara nyingi wanaasi dhidi ya mchana ulio kwenye kikapu. Lakini usipaswi kuendelea na tamaa za makombo, kwa sababu inaweza kuwa tabia. Vidokezo vyetu vitasaidia kurekebisha utawala wa usingizi wa mchana. Usingizi wa mchana kwa mtoto hupaswa kuwa mrefu na utulivu.

Kwa nini mtoto anahitaji usingizi wa siku?

Mtoto ni busy sana na ujuzi wa ulimwengu kwamba anaasi dhidi ya usingizi wa mchana: yeye ni pole tu kupoteza muda juu yake. Lakini ikiwa unakabiliwa na maumivu ya watoto wachanga na usiweke mwanadamu wa kike kulala, jioni atakuwa na nguvu na nyeupe. Kulala usingizi kabla ya chakula cha jioni na kuamka karibu 9:00 jioni kamili ya nguvu na tayari kwa ajili ya michezo na uvumbuzi mpya. Kwa hiyo, mtoto atabisha utulivu na kwenda upande karibu na usiku, na kuamka asubuhi iliyofuata, hakuna asubuhi ya mwanga. Matokeo yake, hali ya siku itavunjwa. Na mara nyingi hali hii inarudi, ni vigumu zaidi kumtia mtoto.

Angalia mtoto

Watoto wanazaliwa na joto tofauti na biorhythms. Kutoka siku za kwanza kumtazama mtoto mchanga, hasa jinsi anavyofanya, kabla ya kulala: yawns, zamu, kimakosa kimya. Hii itakusaidia kuelewa makombo na kukabiliana na mahitaji yake.

Ni lini pakiti?

Suluhisho bora ni kupasua mapumziko ya siku katika sehemu mbili: muda mfupi baada ya kifungua kinywa na baada ya chakula cha mchana. Kumbuka kwamba tamaa ya kulala imeelezwa kwa njia tofauti. Mtoto anaweza kusugua macho, kua, au, kinyume chake, kuanza kucheza zaidi kikamilifu, kama unataka "kuepuka" kutoka usingizi.

Kumbuka mila

Ni muhimu sana kuchunguza mlolongo wa vitendo kila siku kabla ya kwenda kulala. Kwa mfano, vuta mapazia, kuweka makombo kwenye pajamas, kuiweka kwenye kikapu, kiharusi juu ya nyuma. Unaweza wakati huo huo kuimba tamlaby au uambie kimya hadithi ya hadithi.

Kitanda cha kuvutia

Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kwa mtoto kulala kwa sababu ya usumbufu wa msingi: godoro ngumu, mto mrefu, blanketi kubwa. Kufanya kondoo usingiziwe na radhi, utunzaji wa kitanda vizuri na kitani cha kitanda (kilichofanywa kwa kitambaa cha kawaida).

Tembelea zaidi

Ndoto ni mapumziko. Kwa hiyo, ni muhimu kuandaa kuamka kwa mtoto kwa namna hiyo ili apate kupumzika kutoka kwa kitu fulani. Asubuhi, mtoto lazima aende zaidi, aende katika hewa safi. Ikiwa mtoto anatoa nishati, usiwe na wasiwasi, mara tu kichwa chake kinagusa mto, yeye huanguka haraka.

Amani tu!

Mara nyingi mtoto mzima amelala kitandani, anauliza ulete kitu au kuonyesha. Ndio, bila shaka, ni ngumu si hasira baada ya ombi la kumi kuleta maji au toy nyingine, lakini jaribu kujiweka mkononi. Zaidi ya kuwa na wasiwasi, zaidi unasukuma wakati wa kulala usingizi.

Sitaki na mimi si!

Ikiwa huwezi kumuweka mtoto mchana, fikiria: labda ni thamani ya kubadilisha kitu katika utawala wake? Kwa mfano, kuchukua nafasi ya usingizi wa mchana wa siku mbili kwa wakati mmoja (hii ni halisi wakati wa miezi 18). Lakini kama mbinu zako zote hazizisaidia na mgumu halala usingizi wakati wa mchana, tembea kwa neurologist.

Kulala vizuri

Kwa mtoto ilikuwa rahisi kulala, tumia mbinu. Toy soft. Kumtia ndani ya chungu. Hii itawapa fursa ya kujisikia salama. Disks za muziki. Kwa mfano, kumbukumbu za tamaa au sauti za wanyamapori ambazo zinapunguza na kupumzika kikamilifu. Vitabu. Watoto wengi hupenda kusikiliza hadithi za kulala na mashairi. Kusoma inaweza kuwa aina ya ibada ya kulala.