Lakini kuna mabaki ya kweli ya kalori ya leo, na ikiwa ni hivyo, ni salama kuifanya?
Maelezo ya jumla
"Vikwazo vya kalori" hujulikana kwa dawa na dietology kwa muda mrefu sana. Ili kujifunza sampuli za kwanza, zilizotengenezwa mahsusi kwa mahitaji ya diolojia ya michezo, zimeanza nyuma katika miaka ya nane ya karne iliyopita. Msingi wa blockers kwanza ni pamoja na dutu ambayo ni kuhifadhiwa kwa kiasi kikubwa katika maharagwe na mazao mengine ya luminous. Ilikuwa hii ambayo ilizuia ngozi ya kiasi kikubwa cha wanga.
Wazuiaji ni pamoja na ufanisi wa asili na ufanisi, ambao hufanikiwa kupambana na uzito.
Sababu ambazo dutu hii ni ya asili, haitoi, kwa sababu ina dondoo ya maharagwe nyeupe. Lakini usalama wake unabakia swali kubwa.
Wengi wanasema kuwa kiongeza cha biologically kazi huzuia amylase enzyme. Yeye ndiye anayegawanya wanga ndani ya wilaya zake, kwani wanga halisi huanza kugeuka kuwa mafuta, ambayo hukaa ndani ya mwili. Hata hivyo, dawa nzuri huzuia kugawanyika kwa wanga, lakini sio kalori. Kwa kuongeza, capsule moja haiwezi kukabiliana na usafi wa wanga wote, ambao hutolewa kila siku kwa chakula ndani ya mwili wa mwanadamu.
Karodi zinaweza kuingia mwili sio tu kwa namna ya wanga, bali pia kwa njia ya sucrose, ambayo ni hatari zaidi kwa mwili wa mwanadamu. Kwa hiyo, madawa ya kulevya yaliyopendekezwa na wengi hawezi kuwa na ufanisi hata kutoka kwa mtazamo wa digestion ya kimwili.
Utafiti uliofanywa
"Vikwazo vya kalori" wamekuwa wakitafiti katika maabara tofauti, wanastahili, kwa kweli, matokeo mazuri. Hiyo ni kiasi tu cha wanga katika zilizopo za mtihani zilikuwa ndogo na hazilingani kiasi cha ulaji wa chakula kwa watu wengine. Hitimisho - ni kiasi gani unapaswa kutumia bada kupata matokeo?
Lakini katika majaribio ya wanyama, matokeo hayakuwa ya haki. Panya zilizopatikana katika maabara, siku za kwanza za kutumia dondoo ya maharagwe, kupoteza uzito kidogo, lakini kisha ikapata uzito kidogo, ambayo ilionekana kuwa mengi zaidi kuliko kawaida. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili haujumuishi kazi za kinga wakati wa ongezeko la amylase ya enzyme. Baada ya madawa ya kulevya kufutwa, panya zilipata uzito mara kadhaa zaidi.
Kwa maneno mengine, vidonge vya biologically haikusaidia tu kupoteza uzito, lakini hata kinyume chake, waliongezeka uzito, tangu mfumo wa utumbo ulijumuisha utaratibu wa fidia ya kinga.
Miongoni mwa mambo mengine, kuzuia amylase yote (na maendeleo yake hutokea katika matumbo na kwenye mate), kipimo kikubwa cha dawa huhitajika. Na hii, kwa upande wake, itasababisha matokeo ya hatari kwa maisha ya binadamu. Kwa hiyo, unapotangaza katika matangazo kwamba utaacha kilo kumi kwa muda mfupi - hakikisha kuwa hii ni udanganyifu rahisi.
Chombo kingine
Hivi karibuni katika soko la wazuiaji wa kalori alionekana dawa, ambayo ni pamoja na dutu ya chitosan. Kitosan pia ilitambuliwa na mali ya blocker ya kalori hadi wakati fulani. Matangazo anasema kuwa kuchukua madawa ya kulevya husababisha upungufu wa uzito wa haraka na kiwango cha cholesterol, kwani matumbo ya tumbo hupata mafuta. Wao huwa na uhusiano usioweza kuenea na hupandishwa na kutembea kupitia matumbo. Dawa hiyo ilipewa jina la kiburi - "sumaku ya mafuta". Hebu tuangalie kwa karibu zana hii.
Msingi wa dawa ni chitosan. Ni analog ya selulosi ya mmea, ambayo inapatikana kutoka kwenye shell ya crustaceans. Inaweza kusema kuwa chitosan ni chujio kibayolojia kwa viumbe vyote. Matendo kama mkaa ulioamilishwa. Yeye anaweza kumfunga baadhi ya mafuta, hata hivyo, kuwafunga wote, capsule moja haitoshi. Lakini hata kama unatumia matumizi yake ya kawaida, na kwa kiasi kikubwa, huwezi kupata matokeo. Katika fetma hucheza jukumu sio mafuta tu, bali pia wanga, avot juu yao ya chitosan haina athari.
Kwa kuongeza, katika matumizi ya chitosan kuna pande hasi. Kwa matumizi ya muda mrefu, kuna ukiukwaji wa usawa wa madini ya vitamini. Kitosan hutafuta tu madini na vitamini, ambavyo vinahusishwa na kuvunjika kwa mafuta.
Nini cha kufanya, na kuna "blockers ya kalori" halisi?
Kwa hiyo - madawa yote ambayo huzuia kalori, hayafanyi kazi ikiwa unatumia peke yake. Inazalisha zaidi kuchanganya mapokezi yao na sodites na mizigo ya kimwili. Aidha, kuzuia amylase inaweza kusababisha athari mbaya katika mfumo wa utumbo na kuongezeka kwa ustawi. Hii ni muhimu kukumbuka.
Wakati mbaya
Kutoka kuzuia amylase huanza kupiga. Hii ni kwa sababu tumbo hutenga gesi na kuvumilia mabaki ya wanga. Kunaweza kuwa na maumivu ya tumbo na hata kuhara kwa sababu ya ongezeko kubwa la mvutano wa mwili na maji. Kuhara, bila shaka, itasaidia kupoteza uzito, lakini tu na afya yako itaenda.
Miongoni mwa mambo mengine, kuchukua blockers husababishwa na kupungua kwa moyo, kichefuchefu na wasiwasi ndani ya tumbo. Aidha, kunywa kwa ugonjwa wa karibu virutubisho vyote, na kusababisha uhaba wa vitamini.
Ikiwa una shida na mfumo wa utumbo, madaktari wanakataza kutumia dawa hizo. Mama wajawazito na wauguzi, pamoja na vijana, wana hatari.