Bakteria inaweza kusababisha magonjwa mengi. Zinatuzunguka kila mahali: nyumbani, kazi, mitaani, usafiri wa umma. Ili kujikinga kwa ufanisi, lazima utambue adui "kwa mtu". Jua wapi magonjwa yanaweza kuwa. Hii inazingatia mkakati wowote wa kujihami.
Wastani kiwango cha hatari
Taa yako favorite katika cafe ni paradiso ya kweli kwa bakteria. Sababu ni rahisi: Wahudumu wanaweza kuifuta kwa kozi lafu. Ikiwa unachukua tu kiti kwenye meza, waulize watumishi angalau wasiweke vipande mpaka meza itakaswa.
Nyanya kwenye bar. Katika baadhi ya baa, hasa nje ya nchi, karanga za kawaida hutolewa kwa wateja wote ndani. Wao ni bora kula! Huwezi kuwa na hakika kwamba mvulana au msichana anayeketi karibu na wewe kwenye bar na hula vyakula vya karanga kutoka kikombe kimoja, akaosha mikono yao baada ya choo. Bila shaka, hatari ya kuambukiza kuhara katika kesi hii sio nzuri. Lakini ni bora kuwa salama sasa kuliko kujuta baadaye. Hasa ikiwa huchukua chakula baada ya kupunguza asidi. Asidi ya tumbo huharibu bakteria. Na ukipunguza mkusanyiko wa asidi, vimelea vinaonekana zaidi kukuambukiza.
Magonjwa yanayotokana na ugonjwa mara nyingi hupatikana katika aquarium. Kwa hiyo, hata majeruhi madogo ya mkono ni sababu za kukataa kusafisha aquarium. Baada ya yote, unaweza kuchukua maambukizo maumivu. Hata hivyo, ikiwa usafi wa aquarium hauwezi kuahirishwa au chujio inapaswa kutengenezwa, kuvaa kinga za mpira zisizo na maji.
Bakteria ya magonjwa yanaweza kupatikana kwenye mate ya mbwa wako. Kwa bahati mbaya, ni kweli: mbwa wengine hula chungu zao. Kwa hiyo, itakuwa bora ikiwa ukiamua kubusu mbwa moja kwa moja kwenye uso tena. Sheria hii inatumika kwa mbwa wako mwenyewe! Onyo hili rahisi litasaidia kuzuia hatari ya kuambukizwa na bakteria ya nyama ambayo mara nyingi husababisha kuhara (Escherichia coli, Salmonella au Pasteurella Multocida). Hakikisha kuosha mikono yako ikiwa umegusa vitu ambavyo mbwa uliofanyika kinywa chako.
Ngazi ya juu ya hatari
Kitufe cha kukimbia maji, kuingilia mlango na kusafisha ndani ya vyoo vya umma ni makazi mazuri ya bakteria ya pathogenic. Mara nyingi hukaa katika bakteria ya nyama, ikiwa ni pamoja na E. coli na Salmonella. Hatari ya kuhara huongezeka ikiwa bakteria huingia kinywa ndani ya dakika chache (kwa mfano, katika cafe au bar ya vitafunio). Ili kupunguza hatari ya maambukizi, funga bomba baada ya kuosha mikono na karatasi ya choo. Kwa msaada wake, fungua mlango.
Jiponi jiponi. Kuzama jikoni ni makazi bora kwa ajili ya vimelea. Daima daima kuna mengi ya unyevu na upungufu wa chakula. Wakati wa kutumia sifongo kwa kuosha sahani na samani za jikoni, uchafu na bakteria zinafanywa kila chumba. Kwa hiyo, kila jioni, disinfect sifongo katika maji ya moto na sabuni. Bado bora, fanya nafasi hiyo mara nyingi iwezekanavyo.
Nambari ya simu ya umma. Una kulipa simu, lakini baridi au mafua hupitishwa kwa bure. Funguo la simu na mara nyingi hutumiwa ni nyumbani kwa virusi na bakteria. Ikiwa unahitaji kutumia simu ya umma, futa simu na funguo na sahani za disinfecting zilizopo. Na kuweka kipaza sauti mbali iwezekanavyo kutoka kinywa.
Kuongezeka kwa kiwango cha hatari
Kuchochea na kukohoa ni sababu ya kawaida ya kuenea kwa virusi vya mafua katika jamii. Hata hivyo, unaweza kutumia masaa katika chumba na rafiki au mpenzi mgonjwa, lakini bado hauambukiki. Lakini kwa kushikilia mkono au mawasiliano yoyote ya tactile, hatari ya kuambukizwa homa huongezeka mara nyingi. Hata saa baada ya kugusa, unaweza kuhisi dalili za kwanza za ugonjwa huo. Na siku ya pili kwenda kulala. Kwa hiyo unaweza kuzuia kuenea kwa ugonjwa huo? Jaribu, ikiwa inawezekana, jaribu kuwasiliana moja kwa moja na mtu aliyeambukizwa. Usisite kutumia bandages za chachi. Na mara nyingi iwezekanavyo, safisha mikono yako.
Ugavi wa pamoja. Si mara nyingi kutumia oga ya kawaida, lakini mara kwa mara hutokea. Kwa mfano, katika hoteli wakati wa safari ya burudani au biashara. Wakati wa kutembelea bwawa au sauna. Wakati wa matukio ya michezo. Tahadhari tafadhali! Juu ya uso wa mvua mara nyingi huishi na viungo vya dermatophytes - magonjwa mbalimbali ya vimelea. Ni rahisi kuambukizwa, lakini si rahisi kuponya kabisa. Kwa hiyo, katika safari yoyote, kuwa na uhakika wa kuchukua slippers ya mpira na kuvaa wakati wa kutembelea oga au chumba cha mvuke. Unaweza kutumia hatua za kuzuia maalum za kinga.
Bodi ya kukata jikoni ni eneo ambalo hupenda magonjwa. Bodi lolote, ikiwa ni plastiki au mbao, linapaswa kuambukizwa baada ya kila matumizi. Katika vikwazo vilibaki mabaki ya chakula, ambayo ni kati ya virutubisho kwa salmonella au bakteria ya E. coli. Kutolewa kabisa baada ya kukata nyama. Ili kupunguza hatari ya maambukizi, kata nyama na mboga kwenye bodi tofauti. Baada ya kila matumizi, tumia maji yenye kuchemsha. Jiko la kukata jikoni zaidi kutoka kioo maalum.
Kutembea juu ya asili na watoto mara nyingi hufuatana na mawasiliano na wenyeji wa eneo hilo. Jihadharini kwamba watoto hawatagusa wanafikiaji! Kumbuka kwamba vyura vilivyoishi katika mabwawa mabichi na maji yamesimama hufunikwa na vimelea. Baada ya kugusa vyura, watoto wanaweza kuleta kwa urahisi mdomo maambukizi na chakula - na kuhara huhakikisha. Tafadhali kumbuka kwamba mtoto hawana njaa wakati wa kuongezeka. Na baada ya kurudi nyumbani, aliosha mikono yake vizuri na sabuni ya baktericidal.
Wapi mwingine unaweza kupata bacterium ya pathogenic? Mara nyingi, wapenzi wa chakula wanaambukizwa na trekkers za mlima. Kompyuta hasa. Wakati tunapotembelea milima, inaonekana kwetu kwamba maji ya mito mlima ni wazi kioo. Wakati huo huo, katika maji haya huishi viumbe rahisi zaidi giardiami. Baada ya kunywa maji mengi, wanaweza kukaa katika tumbo mdogo, na kusababisha kichefuchefu na kuhara kali. Kanuni kuu: Haijalishi jinsi maji safi yanavyoonekana katika mto, ziwa au mto - maji ya kunywa inapaswa kuchemshwa!
Je, maambukizi tofauti yanaathiri mwili?
Matatizo ya kawaida ni kupitia majeraha. Ikiwa ngozi imeharibiwa, usizie jeraha na sabuni na maji. Staphylococcus aureus ni jambo pekee ambalo linasubiri! Idadi yao mara mbili kila dakika 20. Viumbe vinalindwa na kushambulia staphylococcus kwa msaada wa cytokines zilizo kwenye seli nyeupe za damu. Kuvimba kwa kawaida hudumu siku chache. Lakini aina fulani ya bakteria husababisha furuncles, abscesses, homa, shinikizo la damu.
Baridi ya kawaida ni sababu ya kawaida ya homa. Ni rahisi sana kupata ugonjwa huo. Kwa mfano, rafiki yako ana pua. Yeye alisua pua yake moja kwa moja. Katika mikono yake kupitia mucosa ya pua hupata microbes za pathogen, ambayo inaweza kuonyesha shughuli kwa saa kadhaa. Ni ya kutosha kumshusha mkono wako, au kumkumbatia kwa njia ya kirafiki, ili maambukizi yaweke mwili. Ili kuondokana na virusi, mfumo wa kinga ya mwili hutoa kamasi zaidi. Inaanza na baridi. Mwili hutoa histamine na cytokines, ambayo huharibu vimelea. Wakati huo huo, ugonjwa unaweza kuishi wiki moja au zaidi. Kwa bahati nzuri, baada ya kila maambukizi mwili huendelea kinga. Inakuwa zaidi sugu kwa magonjwa.
Ugonjwa mbaya sana na hatari ni kuhara. Sababu yake ni microorganisms pathogenic. Wanawezaje kuambukizwa? Kwa mfano, mwenzako wa kazi alikwenda bafuni. Alikuwa haraka sana na hakuosha mikono yake, akiacha bakteria ya Shigella, Salmonella au Escherichia coli. Wewe ulikwenda kwenye choo, umefanua mikono yako, lakini unapoondoka, waligusa mlango wa mlango na kuchukua bakteria hatari. Wakati wa chakula cha mchana, maambukizo huingia kwenye mwili. Kwa mfano, kwenye mraba moja ya mraba wa ngozi unaweza kuwa karibu microorganisms 100,000 Shigella. Bila shaka, wengi bakteria hufa kutokana na mate, na kisha kutokana na juisi ya tumbo. Hata hivyo, viumbe vingine vinaweza kuishi na kushambulia matumbo, na kusababisha kuhara. Ili kushindwa bakteria, mwili huchukua muda wa siku 2.
Kujua wapi kupata bakteria ya pathogenic, utajiokoa na wapendwa wako kutoka magonjwa hatari.