Aina hii ya zoezi katika mbinu yake ni sawa na mazoezi, ambayo hauhitaji mafunzo maalum na ya kawaida. Kiini cha callanetics ni kwamba wakati wa mazoezi ya kufanya mazoezi, misuli huhusishwa, ambayo haifai au haifai wakati wa ufanisi wa picha ya kawaida. Hata hivyo, ikiwa unaamua kuleta takwimu kwa aina ambazo magazeti yote ya uchafu yanaonyesha, basi utawaingiza katika kazi ya kazi.
Mwanamke wa kawaida hawezi kuondokana na misuli ya tumbo ikiwa haifanyi mazoezi maalum kwa hili, na matokeo yake hupoteza fomu yao na kuwa dhaifu. Wakati wa kufanya shughuli za siku za kila siku, akifuatana na juhudi ndogo ya kimwili (kutembea au kuchukua nafasi ya usawa), misuli ya tumbo haifai kushiriki. Hiyo tu mazoezi ya kupiga simu ni lengo la kuwaleta kwa sura nzuri, ili kuwafanya elastic, na sura ya tumbo ni nzuri.
Callanetics huathiri amana ya tumbo ya mafuta kwa njia ya mali kadhaa za msingi.
Kwanza, kuna hadithi kwamba sentimita za ziada katika kiuno ni kutokana na amana ya ziada ya mafuta na inaweza kuondolewa tu kwa njia ya chakula kali. Hata hivyo, hii sio wakati wote. Baada ya yote, wakati wa kufanya mazoezi ya aerobic (yaani, wale ambao oksijeni ina jukumu la chanzo kikubwa cha nishati kudumisha misuli ya misuli), damu hubeba oksijeni kwa kila kiungo na kila kiini cha mwili. Ikiwa tunazingatia mchakato kutoka kwa mtazamo wa kemikali, basi tunaweza kushuhudia majibu ambayo mafuta huingilia na oksijeni. Matokeo ya mchakato huu ni uhamisho wa amana ya mafuta katika nishati safi.
Pili, mazoezi ya kupiga simu ni mfano wa zoezi la aerobic ambalo huchochea kuvunjika kwa mafuta na kutolewa kwa nishati.
Tatu, athari nyingine ya callanetics ni kwamba si tu kuondosha amana mafuta katika eneo la tumbo, lakini pia treni misuli ya tumbo, kulisha yao, na kusababisha wao kuongeza wingi kutokana na kupumzika relaxation na mvutano.
Jihadharini na ukweli kwamba mazoezi mengi ya callanetic yanapaswa kufanywa, ikichukua nafasi moja kwa muda. Kwa wakati huu, unapofungwa kwenye msimamo mmoja, misuli ni katika mvutano, ambayo inathiri kuongezeka kwao na kuimarisha sare.
Nne, kati ya mambo mengine, callanetics inajumuisha mazoezi yenye lengo la kunyoosha na kuimarisha, ili kila misuli inayounda vyombo vya habari vya tumbo inashiriki katika kazi na inapata mzigo wa kawaida na wenye nguvu. Mchakato huo unajumuisha hata vikundi vya misuli vilivyo na kina na vilivyopandwa kabisa, ambavyo katika maisha ya kawaida hayakuhusishwa na kuendelezwa wakati wote. Kwa kuongeza, ikiwa unafanya mazoezi ya callanectics kwa saa, utapokea mzigo unaofanana na mazoezi 24 ya zoezi la aerobic au masaa 7 ya kuchagiza.
Tano, callanetics ina uwezo wa kuimarisha kimetaboliki ya nishati, ambayo inachangia kupoteza uzito haraka na, kwa hiyo, kupungua kwa mafuta ya mwili ndani ya tumbo.
Katika sita, na callanetics, mtu anaweza kuboresha nafasi na kufanya mgongo zaidi kubadilika, ambayo itaathiri ufanisi wa mazoezi ya kuchomwa mafuta.
Kama unaweza kuona, callanetics ni njia nzuri na rahisi ya kujiondoa amana ya mafuta katika eneo la tumbo. Mafunzo yatatoa matokeo mazuri katika tukio ambalo husahau kuwa kawaida ya mazoezi sio chini kuliko umuhimu wa utekelezaji wao.