Matokeo yake, kuanza kufuata chakula. Wewe hutafuta chakula pole polepole, kuweka ncha ya ulimi kwa ladha ya bidhaa fulani. Lakini maumivu yanarudi, huhamia juu ya mimba. Kila wakati kuna hisia kwamba mtu anakuumiza katika eneo la kifua. Ikiwa mashambulizi ya maumivu yanaongezeka - ni wakati wa kutafuta ushauri kutoka kwa gastroenterologist. Inawezekana kwamba una reflux ya gastroesophageal.
Lengo ni kuharibu moyo wa kudumu. Silaha za busara ni chakula cha usawa. Silaha za kimkakati - mimea mbalimbali, acupuncture na kutafakari.
Maamuzi ya awali juu ya hili au kwamba dawa inaweza kusababisha matokeo yasiyotarajiwa. Ole, madawa mengi pia yana madhara. Kabla ya hapo, onyesha maendeleo ya kupungua kwa moyo, ni muhimu sana kwa wewe kubadilisha maisha yako kwa njia ya kuondokana na dawa za mara kwa mara ili kuboresha hali hiyo. Maisha ya afya na lishe bora ni funguo za kuondokana na utegemezi wa moyo wa moyo.
Ili kuzuia maendeleo ya kupungua kwa moyo, pamoja na kutibu GERD tayari iliyopo, inashauriwa kuchukua nafasi ya chakula kikubwa na vyakula vya mara kwa mara vya sehemu. Katika mlo huu, unahitaji kupunguza maudhui ya mafuta (cream, siagi, nguruwe, goose, bata, kondoo, keki) na kuongeza maudhui ya protini. Jaribu kutumia juisi ya matunda ya machungwa, nyanya, kahawa, chai, chokoleti, koti, vitunguu, vitunguu, pombe na vinywaji vya kupumua. Haipendekezi kula chini ya masaa 2-3 kabla ya kulala, na pia uongo, kupiga au kuandaa mara baada ya kula.
Funga mavazi na mikanda imara zinapaswa kuepukwa , kwa sababu zinaweza kusaidia kuongeza shinikizo la ndani ya tumbo na kuimarisha reflex.
Dawa zingine zinaweza kuchangia maendeleo ya reflux heartburn, katika uhusiano huu, ni muhimu, ikiwa inawezekana, ili kuepuka mapokezi yao.
Kulingana na masomo ya kifedha ya Kirusi, 61.7% ya wanaume na asilimia 63.6 ya wanawake hupata moyo, na 10.3% na 15.1% mara kwa mara au kwa kudumu. Hata hivyo, wengi wao hawatambui kwamba hii ni dalili ya kawaida ya ugonjwa wa ugonjwa wa gastroesophageal (GERD).
Ugavi wa nguvu
Kwa kupungua kwa moyo wa reflux ya gastroesophageal haipaswi kujiepuka na chokoleti, nyanya, machungwa, vyakula vya maziwa na vyakula vya spicy. Watu mara nyingi wanatarajia kwamba vita dhidi ya kuchochea moyo huhitaji waathirika kwa njia ya chakula cha kusikitisha bila ya vyakula bora. Ni nzuri sana kujifunza kwamba haifai kujinyima bidhaa za kupendezwa! Angalau wapendwa wote ...
Sabote bado hupatikana: kahawa, pombe, vinywaji vya moto, vyakula vya kukaanga na mafuta, kulevya na tumbaku (ingawa hii si bidhaa ya chakula).
Wanapaswa kuachwa kabisa na kuchochea moyo. Kuwatambua, kuongoza maalum "Diary ya ulaji wa chakula", ambapo utasema mwenyewe ni bidhaa gani zinazopenda zaidi. Mara moja ya "sabotorer" iliyotanguliwa hapo juu inaonekana kwenye orodha, mara moja kumtenganisha na mlo wake.
Kabla ya hapo, onyesha maendeleo ya moyo wa moyo, jaribu kula mara nyingi na kwa sehemu ndogo. Kumbuka kwamba chakula cha jioni cha mwisho kinapaswa kufanyika kabla ya masaa mawili kabla ya kulala.
Ni muhimu sana kula chakula katika hali ya utulivu, iliyosababishwa, bila kujali. Madaktari wa dawa za mashariki kuondokana na kuchochea moyo hutoa vipande vidogo vidogo vya machungwa yaliyoiva. Kata kata ya machungwa kwa uundaji wa gruel, na kisha uikame kabisa. Fanya hili mara nyingi kama inavyohitajika. Inageuka kuwa ina antioxidant kali d-limonene. Wataalamu wanasema kwamba inachangia kutibu magonjwa ya kiungo na inaboresha peristalsis. Ulaji wa kila siku wa dondoo hii (1000 mg) kwa wiki mbili utakuondolea kabisa hisia zisizo na furaha ndani ya tumbo.
Maelezo ya siri
Katika moyo wa reflux ya gastroesophageal (GERD) ina "kutupa" ndani ya mimba yaliyomo ndani ya tumbo na hata maudhui ya duodenum. Mara nyingi, reflux ya gastroesophageal (GERD) inaambatana na kuungua kwa moyo ambayo hutokea wakati misuli inayowajibika kwa kudumisha chakula ndani ya tumbo (chini ya esophageal sphincter) inakuwa dhaifu na inaruhusu asidi ya tumbo kuhamasisha.
Moja ya sababu za reflux ya gastroesophageal ni ukosefu wa sphincter ya chini ya kichwa. Katika kesi hii, ni katika hali ya wasiwasi kwa miezi mingi, na wakati mwingine hata miaka. Wakati wa ugonjwa, mgonjwa huhisi maumivu ndani ya kifua, akisikia jinsi maji yanavyoingia kwenye laryn na mdomo. Sababu kuu zinazosaidia kukuza moyo wa moyo: chakula cha afya, uzito mzito na dhiki.
Majambo yasiyo ya asidi
Acha kuvaa nguo za kuimarisha na kuongeza mto wakati wa usingizi wa cm 20-25 - katika kesi hii itakuwa vigumu kwa asidi ya tumbo kuondokana na mvuto na kufikia umbo.
Acupuncture
Madaktari wa madawa ya mashariki wanaona reflux ya gastroesophageal kama ukiukwaji, kama vile nje ya nishati na kushauri kutatua tatizo kwa msaada wa acupuncture. Inabadilika kuwa taratibu zinazokuzuia kichefuchefu, ni kamili kwa ajili ya kutibu reflux ya gastroesophageal. Ili kuondoa kichefuchefu na kupungua kwa moyo, wataalam hupendekeza kuchochea kwa uhakika P6 (Pericardium-6) au Neiguan iko juu ya mkono ndani ya mkono.
Herbs
Uchawi "dawa ya mitishamba" kutoka kwa madaktari wa Kichina inayoitwa ping wei - ngozi ya matunda ya machungwa, licorice, magnolia na rhizome atractyloides katika "moja ya vial." Viungo hivi vyote vya asili vinatafuta microflora ya tumbo, kuboresha digestion, kuifanya virutubisho, kuondoa ufumbuzi wa gesi, mabadiliko ya uongozi wa nishati ya Qi. Ping wei kupendekeza kuchukua vidonge 2-4 kabla ya kila mlo.
Kutafakari
Kwa reflex ya gastroesophageal, ni muhimu sana kubadili maisha kwa kuondokana na "clamps" za ndani: labda ni thamani ya kubadilisha kazi na upya upimaji mahusiano na mpendwa wako. Kila kitu kinategemea wenyewe, kwa sababu matatizo yote ndani yetu. Na mkazo tu huchangia kuongezeka kwa magonjwa. Kwa hiyo, ushauri wa wanasaikolojia: kutafakari zaidi katika asili, misuli, michezo. Kuondoa dhiki! Na kisha, labda, kama matokeo ya "mchakato wa amani" kama hiyo, si lazima kufuta "vitendo vya kijeshi" dhidi ya kuchochea moyo.
Linapokuja mimea, ni muhimu sana kujua ni nani kati yao, wakati wa kuwa na manufaa na uponyaji, haunafaa katika kesi yako fulani. Kwa kuchochea moyo, haya ni mimea ambayo ina mali ya antispasmodic, yaani, misuli ya kupumzika ya tumbo (mint, chamomile, nk). Wanapaswa kuepukwa kwa kuchagua mimea ambayo, kwa upande mmoja, husababisha eneo la tumbo, na kwa upande mwingine - chunguza mucosa ya kutosha (kijivu cha mifupa, althae ya dawa, pombe au licorice). Kwa mfano, mizizi ya althea ya madawa ya kulevya hutoa mipako ya kinga ya uso wa tumbo na ugonjwa, kuzuia uharibifu wake na kuongeza uponyaji. Na licorice (liquorice) hupunguza taratibu za uchochezi.