- Jinsi ya kuathiri mimba kwa uzuri;
- Jinsi ya kukabiliana na afya mbaya wakati wa ujauzito;
- jinsi ya kujitunza wakati wa ujauzito, nk.
Afya mbaya wakati wa ujauzito ni jambo la kawaida ambalo lina uzoefu na mama wote wa baadaye. Afya mbaya huonekana kwa wanawake wajawazito kwa sababu mbalimbali, kwa mfano, kwa sababu ya gestosis. Dalili za gestosis - kichefuchefu, kutapika, kuongezeka kwa salivation. Gestosi ya mwanzo huanza mara nyingi baada ya kuzaliwa, kilele chake kinaanguka wiki ya 6. Kwa mwezi wa 4 wa gestosis ya ujauzito katika mwanamke mjamzito hupita. Hasa hutanguliwa na kozi kali ya gestosis ya mwanamke aliye na magonjwa ya njia ya utumbo. Pia, hali mbaya ya afya katika gestosis inabadilishwa na uchochezi, mvutano wa neva, hisia yoyote mbaya.
Kwa gestosis nyepesi, kichefuchefu na kutapika hutokea zaidi ya mara 3 kwa siku. Wakati huo huo, hamu ya kutosha inaweza kutoweka, salivation inaweza kuongezeka, kwa hiyo, mwanamke anaweza kupoteza uzito katika hatua za mwanzo za ujauzito.
Na hali mbaya ya afya wakati wa ujauzito, unaweza kukabiliana na nyumba. Ikiwa mwanamke mjamzito anahisi mbaya sana, basi ni muhimu kusema uongo juu ya matibabu ya wagonjwa. Ili kujisikia vizuri, ufuatilia kwa makini mapendekezo yako ya ladha. Wanawake wajawazito mara nyingi wanakabiliwa na maua, hivyo msijikane na chochote. Ikiwa unataka chumvi, chukua chumvi. Lakini kumbuka kwamba kila kitu ni muhimu kwa kiasi. Utawala kuu wa chakula ni mwanga, uwepo wa vitamini.
Ikiwa asubuhi una mgonjwa na kichefuchefu na kutapika, kula sehemu ndogo. Bora kula kila masaa 4 kidogo kidogo. Ili kufuta kichefuchefu sahihi, kutafuna. Kuchunguza hupunguza afya mbaya. Kuchunguza ni bora si kutafuna gamu, lakini bidhaa kama vile matunda yaliyokaushwa, croutons ya chumvi, limao, karanga.
Ikiwa kichefuchefu hakiondoka, ni vizuri kulala. Chakula, kwa njia, pia inaweza kuchukuliwa amelala kitandani. Asubuhi ni muhimu kunywa kikombe cha chai tamu au kula kipande cha mkate mweupe. Nausea hupita ikiwa unakula kavu.
Ili kupunguza salivation, suuza kinywa chako na supu ya mint au decoction ya chamomile.
Kwa gestosis ya marehemu, wanawake huendeleza uvimbe, shinikizo la damu huongezeka, na protini huongezeka katika uchambuzi wa mkojo.
Afya mbaya wakati wa ujauzito inaweza kuzuiwa kwa kuandaa regimen ya siku na chakula. Yanaathiri vibaya ustawi wa kazi ya usiku wakati wa ujauzito. Kwa kozi mbaya ya gestosis, ni bora kuacha kazi kabisa, kupumzika zaidi na kula vizuri. Ikiwa mwanamke wajawazito anahisi dhiki, basi katika kesi hiyo hutoa tincture ya motherwort, valerian. Ni muhimu kama unahisi mbaya kuhusu kunywa chai ya kijani, mbegu za mbegu, maji ya madini.
Pia, wanawake wajawazito hulalamika kwa kukata tamaa. Kuchomwa kwa ukame huonekana tayari katika nusu ya pili ya ujauzito. Ndugu zetu walisema kuwa homa ya moyo inaonekana katika mwanamke mjamzito wakati nywele zinaanza kukua katika mtoto. Mashambulizi ya kukata tamaa hupita kutoka dakika chache hadi saa kadhaa. Ukandamizaji hurudiwa mara kwa mara mara kadhaa kwa siku.
Ili kupunguza kupungua kwa moyo, inashauriwa kutenganisha vyakula zifuatazo kutoka kwa chakula: muffini, mkate safi, nyama ya mafuta na samaki, vyakula vya asidi, kahawa nyeusi, barafu la maji, maji ya kaboni, viungo. Ili kuzuia kupungua kwa moyo na afya mbaya, kula kiasi kidogo mara 5-6 wakati wa mchana. Usilala kwa muda wa dakika 30 baada ya chakula, kwani torso hiyo imetengeneza uhuru wa asidi hidrokloric kutoka tumbo ndani ya tumbo. Kulala na mto mrefu na kuacha matumbo yako kila siku. Kutoka kwa homa ya moyo kuna msaada au kusaidia mchuzi wa wort St John, camomiles, na pia jelly matunda. Kama ilivyoagizwa na daktari, pata madawa kama vile maalox, almagel, smecta.
Afya mbaya wakati wa ujauzito mara nyingi huhusishwa na kuvimbiwa. Katika nusu ya pili ya ujauzito, hasa katika vipindi vya baadaye, kuvimbiwa ni tukio la kawaida, kwa sababu ugonjwa wa tumbo hupungua matumbo, damu hupungua, ambayo inasababisha kupungua kwa pembeni na kuvimbiwa. Kunyimwa inaweza kuwa matokeo ya wasiwasi au shida. Ikiwa kuvimbiwa hurudiwa mara kwa mara kwa mwanamke mjamzito, basi unapaswa kufuata mlo na chakula. Unapaswa kula vyakula vingi ambavyo vimejaa fiber, ambayo inasaidia digestion na harakati ya kifua. Kuimarisha kazi ya kabichi safi ya matumbo, beets, nyanya, karoti, maapulo, matango, karanga, mkate. Bidhaa za laxative ni bidhaa za lactic asidi: acidophilus, kefir, maziwa yaliyohifadhiwa. Ili sio kuteseka kutokana na kuvimbiwa, kunywa kioo cha maji asubuhi juu ya tumbo tupu, na usiku - kioo cha kefir.
Ikiwa, kinyume chake, kwa sababu yoyote, mwanamke mjamzito ana kuhara, hii pia ni sababu ya afya mbaya. Athari ya kurekebisha ni chai kali, chokoleti, uji wa semolina, bluu za rangi safi.