- Barley ya lulu - kioo 1
- Maji - vikombe 2.5
- Sol - Piga 1
- Mazao ya mboga - 2 Sanaa. vijiko
Kama unavyojua, shayiri ya lulu ni ghala tu la vitamini, hivyo ni lazima iwe pamoja mara nyingi iwezekanavyo katika mlo wako. Kwa kuongeza, ni gharama nafuu, pamoja na karibu sahani zote za upande, na kwa kuridhisha sana, baada ya hapo huwezi kuhisi njaa kwa muda mrefu. Lakini hapa mara nyingi kuna shida na kupikia kwake kwa muda mrefu, - basi maji yatawasha, kisha uji utajiunga na uvimbe ... Kwa hiyo, pamoja na mapishi haya ya shayiri ya lulu katika microwave, matatizo kama hayo hayajawahi kutokea. Kwa nini hujaribu? Kichocheo: 1. Kitu cha kwanza cha kufanya ni suuza uji vizuri, na uondoke katika maji safi kwa angalau masaa machache, au bora - mara moja. 2. Wakati huu unapopita, na uji unenea kwa kutosha, tunautambaa kwenye sufuria kubwa, yanafaa kupika katika tanuri ya microwave, na kumwaga ndani ya maji. Maji yanapaswa kufunika uji kwa sentimita 2-3 kutoka juu. 3. Ongeza chumvi sawa, mafuta ya mboga, na manukato yoyote, kulingana na kile utakachotumikia. 4. Changanya na uweke chini ya kifuniko kwa muda wa dakika 7 katika microwave kwa nguvu kamili. 5. Tunachukua, kuchanganya tena, na tena tunatuma kwa tanuri ya microwave kwa dakika 5-7. 6. Na wakati huu unatoka nje, usiharakishe kupata uji, basi iwe kwa muda wa dakika 10 katika tanuri ya microwave iliyofungwa. Hiyo yote! Tunaita familia zote kwa ujivu wa harufu nzuri, wenye kuridhisha na muhimu! Chakula cha afya hakumwadhuru mtu yeyote, na kama unatumia shayiri ya lulu na roast vitunguu-karoti, au aina ya nyama ya mchuzi, mchuzi au saladi-kupata chakula kamili kwa familia nzima :) Natumaini unapenda kichocheo hiki rahisi cha shayiri ya lulu microwave!
Utumishi: 4-5