Uhusiano kati ya kundi la damu na chakula sio kabisa, lakini ni hakika huko. Kikundi cha damu ya mwanadamu ni moja ya vipengele vya kibiolojia ya sifa za mwili wake. Kwa kutii sheria za asili, vikundi vya damu hazibadilishwa kwa ujumla tangu kuonekana kwa mtu. "Hawa ndio babu zetu wa kale waliosainiwa kwenye ngozi ya milele ya historia" (Peter D. Adamo). Kundi la damu ni alama ya maumbile iliyo wazi, inayoonyesha urithi na kusaidia kudumisha na kuboresha afya. Pamoja na kundi la damu ambalo huamua mchakato wa mageuzi ya mtu, mahitaji ya chakula ya watu yanahusiana. Chakula maalum, sambamba na kundi lako la damu, hutoa marejesho ya rhythm asili ya maumbile, kuweka miaka mingi iliyopita. Mchanganyiko wa biochemical tata kati ya damu na chakula kilichomwagika, asili ambayo ni sehemu ya urithi wa maumbile, husaidia mifumo ya kinga ya mwili na utumbo ili kudumisha utaratibu wa bidhaa zilizotumiwa na mababu zake na kundi moja la damu. Ikiwa kila mtu alitii "maagizo" yake, yaani, tabia yake ya kibaiolojia, wakati mwingine inaonekana kwa ngazi ya ufahamu, angeweza kuboresha hali yake ya afya. Uchaguzi wa chakula kwa kila mmoja wetu unafanywa maelfu ya miaka iliyopita.
Miaka thelathini ya uchunguzi wa kundi la madaktari wa Amerika wakiongozwa na Peter D. Adamo alithibitisha kwamba kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya mifumo ya kinga ya binadamu na ya kupungua kwa njia ya makundi ya damu. Yote hii pia imeunganishwa na mchakato wa mabadiliko, kwa hiyo, chakula kinapaswa kuendana na makundi haya, kwa sababu mwili wa binadamu umewekwa kwa ajili ya aina ya chakula, ambayo pia imedhamiriwa na ushirikiano wa kikundi.
Kikundi cha damu 1 (0) ni cha kale zaidi na cha kawaida. Watu wa kikundi hiki wanazaliwa "wawindaji", wenye nguvu, kujiamini. Hii "wanyama-kula" kwa njia ya kimwili ya kudumu, mfumo wa kinga, lakini hali mbaya ya mlo. Wanahitaji uanzishaji wa michakato ya kimetaboliki. Shughuli ya kimwili ya kutosha kwao ni njia bora ya kupunguza matatizo. Kwa msingi wa lishe iliyopendekezwa D. Adamo, kwa watu wa kikundi hiki hutumia matumizi ya nyama nyeusi (nyama ya nyama, nyama ya kondoo), kuku, samaki na kizuizi cha maziwa, mayai na nafaka. Waliingia katika chakula cha mtu wa kale baadaye kuliko kuundwa kwa kundi hili la damu - na kuibuka kwa kilimo na ng'ombe. Magonjwa, ambayo hasa yanapangwa kwa mmiliki wa kundi la damu 1, - uchochezi, pamoja, hypothyroidism, magonjwa ya damu.
Kuonekana kwa kundi la A (A) la damu linahusishwa na malezi ya jamii za kilimo. Watu wa kikundi hiki wanafikiria, wanatamani, na wanataka kushirikiana. Wao ni wengi wa mboga, ambao wana njia nyepesi ya utumbo na mfumo wa kinga wa kuvumilia. Wanatendana vizuri na mabadiliko katika mazingira na hali ya lishe. Kwanza kabisa, kutafakari (kujitegemea) husaidia kupunguza matatizo. Katika lishe, wanahitaji kuzuia nyama, kwa sababu, tofauti na viumbe wa "wawindaji", ambapo nyama ni "kuchomwa" haraka, katika "wakulima" inabadilishwa zaidi kuwa mafuta, ambayo yanahusishwa na aina ya acidity ya juisi ya tumbo (kuinua). Chakula cha maziwa kinaharibika zaidi. Ni muhimu kupunguza ngano, damu iliyosababishwa. Bidhaa za asili na maudhui ya chini ya mafuta, pamoja na mboga mboga, mafuta ya mboga na nafaka ni muhimu. Aidha nzuri ni mbegu za malenge, alizeti, walnuts. Kuboresha michakato ya metabolic kusaidia dagaa, ini, kabichi. Magonjwa iwezekanavyo - moyo, upungufu wa damu, ini na ugonjwa wa kifua kikojo, ugonjwa wa kisukari.
Wajukuu wa kundi la damu III (B) walikuwa "majina" ambayo maisha yao yameunganishwa na harakati inayoendelea kupitia maeneo makubwa yenye hali mbaya zaidi ya hali ya hewa. Hizi ni uwiano, watu wenye utulivu wenye mfumo wa kinga wenye nguvu, njia nzuri ya utumbo, ambayo inakuwezesha kupanua vyakula mbalimbali vilivyotumika, ikiwa ni pamoja na. maziwa. Kazi ya kimuundo inasaidia kulinda matatizo. Ili kuzuia uzito, unapaswa kupunguza nafaka, karanga. "Nomads" huguswa vizuri na gluten, hupatikana katika bidhaa za chakula kutoka kwa ngano na nafaka nzima. Magonjwa yanawezekana ni autoimmune, kisukari mellitus.
Kikundi cha damu IV (AV) ni mdogo zaidi, kilionekana chini ya miaka elfu iliyopita kama matokeo ya machafuko ya makundi mengine. Watu wenye aina hii ya damu wana njia nyepesi ya utumbo na mfumo wa kinga la labile. Njia mojawapo ya kudumisha ufanisi wa kazi ni kuchanganya shughuli za kiakili na kazi ya kimwili rahisi. Ili kuamarisha michakato ya kimetaboliki, ni muhimu kupunguza bidhaa za nyama, kuchanganya na mboga ("kujificha nyama katika mboga"), dagaa (isipokuwa makopo, kavu na kuvuta).
Kwa hiyo, wakati wa kuamua regimen ya chakula, chakula kinapaswa kuzingatia sifa za kibinafsi za mwili wako, ikiwa ni pamoja na. na kundi la damu. Wanasayansi, kuchunguza uhusiano kati ya asili ya lishe na makundi ya damu, alisoma athari za bidhaa nyingi za chakula kwenye ngazi ya hemoglobin katika wanadamu. Ilibainisha kuwa miche kutoka kwa seli zisizohitajika za seli za damu (glued) za damu katika makundi fulani kutokana na agglutinogens za protini zilizopatikana katika chakula (lectins - phytohemoagglutinins). Kwa tabia zao, idadi ya lectini ya chakula ni karibu ya kutosha kwa antigens ya kundi moja la damu, ambalo linawafanya kuwa adui "isiyoweza kutenganishwa" kwa wengine. Kwa mfano, maziwa yana lectini kama B, na ikiwa hutumiwa na "mtunzi" wa kundi la damu la II, basi mwili huanza mara moja mchakato wa kugumu ili kukataa bidhaa hii. Wala wasiokuwa na hatia zaidi, kwa nini seli hii ya kisheria inaweza kusababisha, inakera njia ya utumbo.
Mfumo wa kinga hauulinda kabisa kutoka kwa lectini - phytohemoagglutinins: 95% yao hupunguzwa kutoka kwa mwili, lakini angalau 5% huingilia ndani ya damu, ambapo hufanya athari za uharibifu kwenye seli za damu, mara nyingi husababisha anemia. Hata kiasi kikubwa cha lectini kinatishia agglutinate idadi kubwa ya seli, hasa kama kundi "la damu" linalochangia. Ndiyo sababu ni muhimu kuzingatia mapendekezo juu ya kuajiri bidhaa ambazo zinahusiana na kundi fulani la damu. Lectini (hasa lectin za nafaka za kawaida (ngano) - gluten) hupunguza kasi ya kimetaboliki ya insulini, kunyimwa matumizi bora ya rasilimali za nishati, kalori, kusababisha fetma. Kutokana na atrophy ya mucosa ya sehemu ya juu ya utumbo mdogo, viti vya kudumu vya kudumu, kukosa hamu ya kula, kupoteza uzito, upungufu wa damu. Satalaiti ya athari mbaya ya lectini ni hypothyroidism na uchovu, kuongezeka kwa unyeti kwa baridi, edema, uzito kupata.
Wakati wa kuchagua chakula, kulingana na sifa za kikundi cha damu, unapaswa kuzingatia kiwango cha ushawishi wa bidhaa hizi au nyingine kwa kuongezeka au kupungua kwa uzito wa mwili. Chakula cha kila siku cha kundi la damu kilipelekwa kuwa regimen ya chakula cha haki zaidi. Katika hiyo ni muhimu kutofautisha bidhaa muhimu sana zinazofanya kazi katika afya, na zisizo na nia, zinafanya tu kama chanzo cha lishe. Epuka bidhaa ambazo hazipendi katika kundi lako la damu.
Ikiwa una nia ya wazo hili, wewe, bila shaka, hautastahili kwa uwasilishaji wake mfupi katika makala hii. Jambo bora ni kupata kitabu kuhusu lishe ya kila siku na kundi la damu. Na kisha utakuwa na uwezo wa kujifunza kikamilifu mapendekezo ya mwanasayansi wa Marekani siyo tu juu ya lishe kulingana na kundi lake la damu, lakini pia kuimarisha afya yake. Na pia kwa ajili ya kuzuia magonjwa, ambayo hutanguliwa kuwa sehemu ya kundi hili la damu, linalofaa zaidi kwa aina zako za shughuli za kimwili, njia za ufanisi za kukabiliana na matatizo.