Buckwheat hutoa satiety na wakati huo huo kutakasa mwili. Katika chakula na buckwheat, unaweza kupoteza kilo 4-10 kwa wiki moja au mbili.
Chakula cha Buckwheat kimetengenezwa kwa wiki 1, kiwango cha juu cha wiki 2, basi unapaswa kuchukua mapumziko kwa angalau mwezi.
Jinsi ya kupika buckwheat
Tunachukua buckwheat kutoka kwa mahesabu, kama kwa kupikia kawaida, kumwaga maji machafu ya kuchemsha na kuweka kusisitiza usiku; kupika buckwheat sio lazima.
Buckwheat inaweza kuliwa na mtindi 1% ya mafuta.
Buckwheat inapaswa kutumiwa bila chumvi na manukato, unaweza kumwaga kefir 1% mafuta. Buckwheat inaweza kuliwa kama unavyopenda, na mtindi - si zaidi ya lita moja kwa siku. Unaweza kunywa maji mengi kama unavyotaka: maji rahisi au yasiyo ya carbonated madini.
Siofaa, lakini unaweza kuongeza mtindi wa mafuta 1-2 au michache ya matunda. Huwezi kula kwa masaa 4-6 kabla ya kulala, ikiwa njaa, kwa dakika 30-60 kabla ya kulala kiwango cha 1 kikombe cha kefir, kilichopigwa kwa nusu.