Kuna mlo maarufu sana na ufanisi kwa kundi la damu: mpango wa lishe, bidhaa muhimu na za hatari, pamoja na mengi zaidi tunaweza kutoa mlo huu.
Hebu tuzike kidogo katika historia ya kuonekana kwa vikundi vya damu. Mwanzoni kulikuwa na kundi la kwanza la damu, kwa sababu watu wa nyakati hizo kwa muda mrefu sana walikula matokeo ya uwindaji na uvuvi. Baadaye, wakati watu walianza kushiriki katika kilimo na kukusanya, kikundi cha pili cha damu kilionekana. Kikundi cha tatu cha damu kilionekana kama matokeo ya matumizi ya binadamu ya chakula cha maziwa. Kidogo kabisa, kwa asili, ni kikundi cha nne cha damu, ilionekana kama matokeo ya kuchanganya makundi ya kwanza na ya pili.
Mlo kwa kundi la damu ni msingi wa kanuni za uponyaji na lishe kali, inayotengwa kwa kundi fulani la damu. Matokeo ya chakula vile ni: kupoteza uzito, kuimarisha kinga, kusafisha mwili wa sumu na sumu, kuimarisha kimetaboliki katika mwili, kupona kutoka magonjwa sugu, na mfumo wa neva wa binadamu unaimarishwa na kila kitu, ambayo inafanya uwezekano wa kuwa na hali ya kihisia zaidi katika hali tofauti za maisha. Mlo kwa kundi la damu ni vizuri sana pamoja na juhudi za kimwili, ambayo itasaidia kuleta misuli ya mwili kwa sauti ya juu, na hivyo kurekebisha ufanisi wa chakula.
Ikiwa una nia ya chakula kwa kundi la damu, mpango wa chakula na matumizi ya bidhaa muhimu kwa mtu, unapaswa kuangalia makundi yaliyoorodheshwa hapa chini.
Kundi moja. Chakula muhimu katika kundi hili ni: squid, mussels, samaki mbalimbali, bidhaa za nyama ikiwa ni pamoja na nyama ya nyama, nyama ya nyama ya nyama, nyama ya nguruwe, nyama ya sungura, nyama ya kuku (kuku, bukini, bata, mikoko), mboga, matunda tamu, kwa mfano mananasi, ndizi, pekari , maziwa ya mtungu, mazabibu, jordgubbar, raspberries, nk. Chakula muhimu kutokana na buckwheat, mbaazi na maharagwe. Unaweza kutumia tea za kijani na mitishamba. Katika idadi ndogo iwezekanachukuliwa: mkate wa rye, uji wa oat na bidhaa zote za ngano. Bidhaa za hatari za kundi hili ni pamoja na: sahani, marinades, ketchups, nafaka, maziwa ya sour-sour.
Kikundi cha pili. Bidhaa muhimu ni mboga na matunda, pamoja na juisi kutoka kwao. Ni kukubalika kutumia kila aina ya nafaka, bidhaa za maziwa ya mboga, jibini safi, ili kula kahawa na divai nyekundu kwa kiasi kidogo. Vile ni: aina zote za nyama, unga, confectionery, mkate wa ngano, mafuta ya kusamehe, ice cream.
Kikundi cha tatu. Vyakula muhimu ni: bidhaa za maziwa, mboga mboga, matunda, nyama ya nyama ya ng'ombe na nyama ya nyama, samaki, nafaka mbalimbali, mayai. Muhimu ni tea za mitishamba, mananasi, zabibu, raspberries na chai ya kijani. Vile kwa kundi hili: nguruwe, kuku, dagaa.
Kikundi cha nne. Bidhaa za chakula muhimu: aina zote za nyama (isipokuwa nyekundu) na bidhaa zote zilizofanywa kutoka kwao (ila ham na bacon), bidhaa za maziwa na maziwa ya sour, karanga ya karanga, mboga na matunda. Vinywaji vinatumiwa vizuri kulingana na mimea na maua, sio uharibifu wa kahawa na chai. Bidhaa mbaya ni: Buckwheat, pilipili, mahindi.