Mlo huu ulitengenezwa mahsusi ili kupoteza uzito kwa muda mfupi iwezekanavyo. Chakula cha maziwa ya mayai ni lengo la upotevu wa uzito wa haraka, hauwezi kupoteza uzito kwa muda mrefu. Kabla ya kwenda juu ya chakula hiki, unahitaji kuhakikisha kuwa mayai na asali havikusababisha majibu ya mzio.
Katika mlo huu, vitu viwili vya chakula vilivyotumika na muhimu sana vinashirikishwa. Maziwa kwa wanawake ni muhimu hasa kwa sababu yana mafuta ya wanyama. Milo hiyo ambayo ina vitu hivi haipingiki historia ya homoni ya mwili wa kike. Kwa kuongeza, yai hii ni matajiri katika protini, ambayo wakati wa chakula ni muhimu sana kwa ajili ya kulinda misuli ya misuli na kimetaboliki nzuri.
Asali ni wanga rahisi, ambayo yanapigwa vizuri, kupambana na udhaifu, kizunguzungu na maumivu ya kichwa - yote yanafuatana na vyakula vya chini vya kalori. Aidha, asali ni multivitamin sana, na pia inasaidia mfumo wa kinga kikamilifu. Kwa hiyo, chakula kama hicho ni haki ya wewe kupoteza kilo kadhaa baada ya likizo.
Muda wa chakula ni siku tatu tu, kwa wakati huu unaweza kupoteza kilo tatu.
Menyu # 1
Siku ya kwanza
Chakula cha jioni: nusu ya kijiko cha asali kupigwa katika blender au mchanganyiko na viini viwili, chai na kipande cha limao.
Chakula cha mchana: 90 gramu ya jibini la chini la mafuta au jibini, chai au maji na asali.
Chakula cha jioni: mchuzi wa mboga (kioo 1), cracker, matunda ya machungwa.
Siku ya pili
Chakula cha jioni: nusu ya kijiko cha asali kupigwa katika blender au mchanganyiko na viini viwili, chai na kipande cha limao.
Chakula cha mchana: yai yai, 100 gramu ya jibini ya mafuta yasiyo ya mafuta, chai na asali.
Chakula cha jioni: gramu 150 za maziwa ya kuku au samaki, saladi ya mboga (100 g), chai ya kijani na limao.
Siku ya tatu
Kifungua kinywa: kijiko cha nusu cha kupigwa asali katika blender au mchanganyiko na viini viwili, apple, chai na kipande cha limau.
Chakula cha mchana: 50 gramu ya jibini ya chini ya mafuta na jibini la cottage, kipande cha mkate wa mkate, saladi ya kijani na juisi ya limao.
Chakula cha jioni: gramu 300 za mboga za kuchemsha au za kupika bila mafuta, yai 1 (mbichi au kuchemsha), chai na asali.
Menyu Na. 2
Pia kuna toleo rahisi zaidi la chakula cha asali ya yai. Jambo muhimu - kabla ya kila mlo, unahitaji kunywa kikombe cha chai ya kijani ya moto na vijiko viwili vya asali. Mlo huu pia unahitaji kukaa kwa siku tatu. Kwa kuongeza, kila siku unahitaji kula angalau nusu ya limau. Ikiwa unakula limau huwezi kupata, kisha jaribu kufuta juisi kutoka kwao. Hii sour, kulingana na wataalamu wa kifafa, inachangia kupoteza uzito zaidi.
Kwa msaada wa chakula cha yai cha asali, unaweza kuboresha kwa urahisi tarehe muhimu. Kumbuka kwamba unahitaji kushikamana na chakula kwa siku kidogo zaidi ya siku tatu, vinginevyo kunaweza kuwa na matatizo ya afya.
Menyu ya pili ingekuwa ya kuacha zaidi, ikiwa unakataa mayai ghafi, kwa sababu zina vimelea vya salmonella.
Ni bora kukaa kwenye chakula hiki mwishoni mwa wiki, lakini usifanye mazoezi wakati wa chakula cha asali-yai. Unaweza tu kufanya mazoezi ya yoga, na pia kutembea katika hewa safi.
Ikiwa unataka kufikia matokeo bora zaidi, basi unaweza kwenda saunas na massages. Lakini kumbuka kwamba hii inaweza tu kufanyika kwa watu wenye afya. Na kabla ya kukaa juu ya mlo huu, wasiliana na daktari.
Faida ya chakula cha asali-yai ni kwamba unaweza kupoteza uzito bila njaa. Mlo umeundwa ili usiwe na hisia za njaa, kwa hiyo haipaswi kuharibika yoyote. Pia, mwili wako utapata vitamini vyote muhimu, wanga, mafuta na protini.
Kumbuka kwamba unaweza kushikamana na chakula hiki si zaidi ya mara mbili kwa mwaka.