Ni nini kinachoweza kutupatia joto kwenye jioni baridi baridi, kama kikombe cha kahawa ya harufu nzuri au chai? Vinywaji hivi vya moto ni maarufu zaidi na kupendwa na sisi sote katika hali ya baridi na mbaya. Baada ya kuchagua vinywaji sita vya baridi baridi maarufu zaidi, tuliamua kuelewa manufaa ya ladha na mali muhimu.
Kijani cha kijani
Kinywaji hiki cha moto ni purifier nzuri ya viumbe. Kawaida ya kila siku ya chai ya kijani ni vikombe vitatu kwa siku.
Chai ya kijani ni sehemu muhimu ya kozi yoyote ya kozi. Pia ni kinywaji kikubwa baada ya usiku wa dhoruba na overdose ya pombe - kwa tumbo, na si kwa kichwa, hasa kama wewe kuondokana na sifa yake ladha na kipande cha limao safi. Wakati wa kuchagua chai ya kijani, tahadhari maalumu inapaswa kulipwa kwa ukweli kwamba hauna ladha (hata katika vitu maalum kwa ajili ya aina tofauti za chai, mara nyingi zinaweza kutoa mchanganyiko unaojaa mafuta ya chini). Kwa njia, ili kutofautiana ladha ya hisia zilizopatikana kutoka chai ya kijani, tunapendekeza kuchanganya na aina ya Cellulian au Earl Grey. Na kwa connoisseurs maridadi ya ladha ya ajabu na kigeni ya chai, sisi kukushauri kujaribu chai nyeupe.
Faida . Greenchay inaweza kuboresha kikamilifu mchakato wa kimetaboliki katika mwili, vyklyatishnuyu maji na cholesterol, na pia tani ufanisi.
Msaidizi . Kunywa chai ya kijani ni vigumu sana kwa watu ambao wana magonjwa katika hatua ya uchungu.
Maoni ya wataalamu Kwa ujumla, chai ya caffeine, au dawa, inafanya kazi zaidi kuliko mfumo wa moyo au mishipa, ikilinganishwa na kahawa. Kwanza, kunywa chai, kuchukua nyasi kidogo kuliko kahawa. Kwa maneno mengine, fanya mkusanyiko mdogo wa caffeine. Na, pili, katika muundo wa chai, kahawa ni kuhusishwa na tannin.
Koka
Inachukuliwa kuwa ni kinywaji bora kwa kuongeza hali. Pitcakao inawezekana bila vikwazo vya lazima.
Tofauti na wengi wa "wenzake" wa moto, kakao, kama sheria, inachukuliwa kuwa kinywaji cha lishe. Protein hii itakuwa na asilimia 25 ya protini, asilimia 15 ya mafuta na asilimia 30 ya wanga. Na, kutokana na kwamba sisi hutumiwa daima maziwa ya kakao, thamani yake ya lishe na matumizi ni kubwa sana na kali sana. Kwa hiyo, tunaweza kusema kwa salama kikombe cha kaka ya moto ya iromatnogo kabisa kinachodai kuwa mahali pa kifungua kinywa cha pili cha kifungua kinywa au kifungua kinywa cha kwanza.
Faida . Koa si tu ya kuboresha mood, lakini pia kuhakikisha kazi bora ya ubongo (phenylethylamine). Pia kikamilifu huchochea mfumo wa moyo na mishipa (chuma, flavonoids).
Msaidizi . Koa ni kinyume chake kwa watu ambao wanakabiliwa na magonjwa ya mzio na, bila shaka, wale ambao wataenda kukaa kwenye chakula kali.
Maoni ya mtaalam Ni muhimu tu kwamba poda ya kakao, ambayo sukari, ladha, na pia njia za maziwa au cream haziongezi. Kwa hiyo, kununua hii ya kunywa, usome kwa uangalifu utungaji wake.
Chai ya mimea
Chakula cha moto bora kwa kuimarisha kinga. Unaweza kunywa chai bila vikwazo vingi.
Vikombe vichache vya chai ya mimea badala ya kawaida - tu, lakini yenye ufanisi sana. Bila shaka, ni muhimu sana kuingilia kati kwenye nyasi za nyasi za kushawishi (linden, wort wa St John, mnara, lemon balm), katika hali mbaya zaidi itakuwa muhimu kujihusisha na kahawa kali. Haya, na uitumie kama majani ya chai (mrejeshaji wa kinga), oregano (kurekebisha mzunguko wa kila mwezi), chamomile (inachukua rangi nyekundu na kuvimba, ina athari nzuri kwenye ngozi ya macho) au elderberry (kwa usafi hutakasa ngozi) tunakushauri sana. Kwa njia, sasa katika duka lolote linaloweza kununua vile kinachojulikana kama filters za chai, ambazo unaweza kunywa hata mimea ambayo umekusanya.
Faida . Tea za mitishamba zinamaliza kiu, kuondoa slag na kuimarisha afya yako.
Msaidizi . Ikiwa unatafuta kwa usahihi mchanganyiko wa mimea, basi kinywaji hawana kupinga yoyote.
Maoni ya mtaalamu . Moja ya vinywaji bora zaidi ya uzuri huchukuliwa kuwa infusion ya anise nyota. Inasaidia kabisa katika matibabu ya acne na Irosacea, na pia inaweza kupunguza usumbufu katika matumbo na tumbo. Plus wote wanaweza kuondokana na ufanisi wa harufu mbaya kutoka kinywa.
Kunywa kutoka chicory
Inaboresha sana hamu ya kula. Unaweza kunywa kinywaji hiki bila vikwazo.
Tathmini uhusiano wako na chicory, ambayo imeundwa tangu utoto. Baada ya yote, mara nyingi wazazi walitupa chicory, wakipa kwa kahawa inayotamani, na hivyo husababisha chuki kwa kunywa. Jaribu chicory kwa uangalifu: si sahihi tu, lakini, muhimu zaidi, husaidia wale wanaojaribu kupunguza kiasi cha caffeine kila njia iwezekanavyo. Kwa njia, ikiwa unaongeza katika chikorijmoloko, wewe mara moja utaona jinsi hii kinywaji akageuka kuwa kitu kati ya kati kati ya cesspool na kahawa.
Faida . Mzizi wa chicory ni matajiri katika inolium, mbadala wa asili ya sukari. Kwa sababu hii kunywa hii inashauriwa kunywa diabetics. Tsikoriy inaboresha hamu ya kula, inaboresha kazi ya vyombo, moyo na njia ya utumbo.
Msaidizi . Uthibitishaji haupatikani.
Maoni ya mtaalamu . Ikiwa wewe ni msaidizi wa chakula cha afya, unapaswa kuchagua kunywa chicory na kuongeza ya mbwa rose, hawthorn, lemon balm na mint.
Chai nyeusi
Tani nyeusi chai vizuri. Utawala salama wa mchana una vikombe vinne.
Aina kubwa zaidi inaonekana kuwa chai ya Ceylon. Sisi daima huongeza limau na mara chache maziwa na chai. Ingawa kufuata uzoefu huo, kila mtu aliyewahi kutembelea Uingereza, hupata mchanganyiko wa chai nyeusi na maziwa, njia mpya. Hasa ladha ni kijivu cha sikio - huwezi hata kuongeza sukari.Kweli muhimu ni kwamba maziwa huongeza athari ya joto, hupunguza athari za caffeini.
Faida . Inajenga kikwazo bora cha kinga dhidi ya radicals huru. Chanya huathiri digestion.
Msaidizi . Haipendekezi kuchemsha chai nyeusi kwa watoto chini ya miaka 12. Unaweza tu kumwaga maji.
Maoni ya mtaalamu . Kunywa pombe kikamilifu kunaondoa uchovu, hufurahi na kufuta ubongo.
Kahawa ya asili
Kahawa ya asili yenye nguvu ni bora na husaidia kuamsha. Kiwango cha salama - vikombe viwili kwa siku. Kunywa kahawa, chakula cha mchana na jioni - ni kahawa. Kwa maneno mengine, utegemezi wa kisaikolojia juu ya caffeine. Wanasayansi wameonyesha kwamba si lazima kunywa kahawa ili kuchochea mfumo wa neva, ni kutosha tu kuiladha harufu yake.
Faida . Inatoa radhi kutoka kwa ladha na huwapa nguvu sana.
Msaidizi . Majani mipako ya njano isiyohitajika kwenye meno ya meno, na ikiwa kahawa inatumiwa kwa kiasi kikubwa, inaweza kusababisha usingizi, na pia inaweza kusababisha ongezeko la ugonjwa wa moyo.
Maoni ya mtaalamu . Ili kuweka kahawa kuwa ladha yake ya kweli ya iaromat, inapaswa kufungwa kwa manually au katika vyombo vya habari vya Kifaransa.