Watu walijua wakati wa mwanzo ambao ulikua ngano una mali muhimu. Kuelezea ukweli huu ni vyenye maelezo ya mashambulizi ya kale ya Kihindi, maandishi ya falsafa maarufu. Katika Misri ya kale, kwa mfano, ilikuwa imeikua ngano yenyewe ambayo iliwakilisha nishati ya nishati ya jua. Ilikuwa ni njia nzuri zaidi, ambayo inaweza kuhifadhi uzuri, nguvu za kimwili, vijana na ngono.
Ngano nzima
Mali ya uponyaji ya nafaka pia yalijulikana katika nchi yetu. Mbegu zilizopandwa mara kwa mara zilitumiwa kwa ajili ya kuimarisha mfumo wetu wa kinga, na wakati wa vuli na vipindi vya spring mbegu hizi zilikuwa moja ya njia bora za kuzuia avitaminosis. Tulipikwa kwa msingi wa nafaka zilizopandwa za viazi za ngano, jelly, supu na sahani nyingine nyingi. Kila mtu, kwa hakika, anajua sahani ya kweli ya Kirusi, inayoitwa kula. Imeandaliwa kwa misingi ya nafaka za ngano.
Zaidi ya mara moja, nafaka za ngano zimekuwa masomo ya tafiti nyingi za biochemical. Millet imeingia katika kanuni za dietetics za nchi mbalimbali za kigeni. Mifumo mingi inayoonyesha chakula sahihi inaonyesha kuingizwa kwa virusi vya ngano katika mlo wa kila siku. Leo ngano kama nafaka zilizopandwa pia ni maarufu sana kati ya watu ambao wanatamani kuambatana na chakula cha afya, pamoja na njia sahihi ya maisha.
Safu nyingi zinaweza kupatikana kwa misingi ya nafaka. Mara kwa mara hutegemea uamuzi wa mazao ya kukuza nafaka, pamoja na maagizo mengine ya kuimarisha. Mali muhimu ya nafaka za ngano kutokana na kemikali zake. Kutokana na mchakato wa kupanda, enzymes, zinazoitwa enzymes, zimeanzishwa katika nafaka za ngano. Hatua yao inachangia ukali wa virutubisho katika nafaka. Matokeo yake, misombo mapya, yenye ufanisi zaidi huundwa, ambayo hupatikana kwa urahisi na mwili. Kuna misombo kama hiyo katika uwiano bora, wana aina ya asidi ya mafuta, aina rahisi zaidi ya sukari na asidi ya amino.
Ukweli umeanzishwa kuwa kimelea ndogo ya ngano ni ya thamani zaidi katika madini, vitamini, amino asidi kuliko nafaka ya kawaida. Na mchakato wa kuota nafaka unaongoza kwa ukweli kwamba nafaka wenyewe huongezeka, na mara kadhaa, vitamini vya vikundi tofauti. Wana uwezo wa kutoa kichocheo cha kutosha kwa kinga. Shukrani kwa ushawishi huu, athari ya kurejesha inapatikana, ambayo inaweza kuathiri sana shughuli za viumbe vya mfumo wetu wa uzazi.
Vitamini vya kikundi B, ambazo hupatikana katika virusi vya ngano, hufanya iwezekanavyo kuhakikisha uratibu wa shughuli za mfumo wa neva, ubongo, moyo, misuli, na taratibu ambazo zinahusika na upya, kichocheo cha tezi ya tezi ni kawaida. Kwa sababu ya matumizi ya mara kwa mara ya mbegu hizi, hali ya kifuniko cha nywele inaboresha, misumari hutaimarishwa, ngozi husafishwa, na kiwango cha cholesterol cha damu hupungua. Ngano iliyopandwa pia imejiriwa na Vitamini C, ambayo ni dutu ya thamani ya asili, ambayo inaweza kuzuia athari mbaya ya mambo ambayo, kwa kufanana kwa chuma, zinki, kalsiamu na magnesiamu, hufanya vikwazo. Wheaten hupanda ndani yao wenyewe kuzingatia nguvu, nishati ya mmea, ambayo bado inaendelea tu. Kwa hiyo, hufanya kama chanzo cha tajiri katika maana ya kibiolojia ya vitu vilivyotumika. Pia wana uwezo wa kutoa mali nyingi za kurejesha na kuponya. Katika nafaka zilizopandwa, shell kuu, inayoitwa trubi, ina matajiri sana katika nyuzi za malazi, hasa nyuzi zisizo na nyuzi.
Dutu hii huanza kupenya ndani ya mwili kama uvimbe. Na hii hutoa msukumo wa kuondoa matumbo, kuzuia matukio yasiyofaa zaidi ya vilio. Fiber, inayohamia kando ya njia ya utumbo, huingiza ndani ya pores zake vitu vyenye hatari (sumu, slags, kansa, ambazo zinaondolewa kwa ufanisi kutoka kwa mwili wa binadamu). Matumizi ya utaratibu wa nafaka zilizopandwa, matajiri katika misombo mbalimbali, pamoja na kiwango cha maji bora kwa mtu ni muhimu sana.
Chakula hicho kinapendekezwa hasa kwa wale wanaosumbuliwa na kuvimbiwa. Mbegu za ngano zinaweza kuwa njia nzuri ya kupambana na kansa ya nene, pamoja na rectum.
Uthibitisho wa matumizi ya ngano ya ngano
Kwa kawaida, matumizi ya ngano ya ngano haiwezi kuwa na athari mbaya. Hata hivyo, kuna idadi kadhaa ya kupinga.
Ni muhimu kuachana na matumizi ya vijidudu vilivyopandwa kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa magonjwa ya tumbo au tumbo.
Kutoka kwa chakula hiki ikiwa husababishwa na kidonda, kuhara au mzigo ni bora kujiepuka. Pia, watoto wenye umri wa chini ya miaka kumi na mbili hawapendekewi kutoa nafaka za ngano.
Kupanda ngano pia haipendekezi kwa watu ambao hivi karibuni wamepata hatua za upasuaji.
Lakini wakati mwingine, nafaka za ngano zinaweza kuleta faida kubwa, kuwa chanzo cha vitamini na nishati.