Mwanamke anataka daima kuangalia kuvutia, na kuangalia vizuri katika majira ya joto ni muhimu kwa ajili yake. Sio siri kwa mtu yeyote ambaye ni mwembamba, mzuri-mzuri, miguu ya taut ni mafanikio ya nusu. Wanavutia maonekano ya wanaume, husababisha wivu kati ya wanawake na ni kiburi cha wao. Lakini miguu nzuri sio kazi rahisi.
Jinsi ya kutunza miguu yako katika majira ya joto?
Kutunza miguu daima ni muhimu. Kuangalia katika majira ya joto hutofautiana na majira ya baridi.
- Osha. Viatu vya joto na vidogo vinapiga makofi. Unajisikia miguu imechoka, kuna kuongezeka kwa jasho. Miguu inaweza kwa urahisi kuwa hotbed ya maambukizi ya vimelea, kwa sababu mazingira huchangia. Na bakteria zinazookoka kwenye mazingira ya mvua pia zitashangaza watu karibu na harufu maalum. Kwa hiyo, inashauriwa kuosha miguu yako mara nyingi iwezekanavyo.
- Powders. Inawezekana kuondokana na unyevu, ambayo ni ardhi ya kuzaliana kwa uzazi wa bakteria mbalimbali na fungi, kwa msaada wa poda za mguu. Leo katika maduka ya mapambo ya fedha hizi sana. Utahitaji tu kuchagua moja ambayo ni sawa kwako. Ni harufu nzuri na isiyo na harufu, antifungal na antibacterial, watakusaidia nje kwenye joto. Katika pinch, nafaka ya mahindi ya kawaida inaweza kusaidia, ambayo inaweza kununuliwa katika kopeck katika maduka makubwa yoyote.
- Kupumua. Ili kushika miguu yako kupumua, ni bora kutumia viatu wazi wazi za vifaa vya asili katika joto. Viatu vilivyofungwa haipatii mateso tayari kutokana na joto la ngozi ya miguu kupumua. Zaidi, ikiwa viatu pia hutengenezwa kwa vifaa vya bandia - hii inaharibu shujaa. Baada ya yote, kwa ujumla hawapati hewa kamwe, mzunguko wa damu unafadhaika, unyevu hujilimbikiza.
- Massage. Hii ni njia ya kichawi ya kuondosha miguu yako kutoka uchovu. Aidha, kurejesha mzunguko wa damu lazima mara nyingi kuinua miguu. Jioni baada ya siku ngumu, kwa raha ameketi kitandani, kutupa miguu yako nyuma. Zoezi hili rahisi litahakikisha mtiririko wa damu kutoka miguu. Ikiwa una puffiness kidogo wakati wa siku, itakuwa kutoweka.
- Ni vizuri kupigia miguu katika mwendo wa mviringo. Massage inapaswa kufanyika kwenye ngozi safi iliyooshawa kwa kutumia zana maalum.
- Ikiwa unavaa soksi, ubadilishe mara nyingi zaidi. Vinginevyo, mkusanyiko wa unyevu hauwezi kuepukika. Katika hali ya hewa ya joto, lazima iwezekanavyo kuachana na WARDROBE hii kabisa. Kumbuka, kutunza miguu yako katika majira ya joto inahitaji njia maalum.
- Njia za ulinzi kutoka jua. Creams na SPF ya angalau 15 italinda miguu yako kutokana na kuchomwa na jua ikiwa unavaa viatu vya wazi au kwenda viatu.
- Kuwa makini katika maeneo ya umma! Wakati wa kutembelea mvua na bafu, kuvaa slates.
- Michezo ya michezo. Je, ungependa kutembea na kukimbia? Ili kujilinda kutoka kwa burrs, maalum ya insoles-insole itakusaidia. Na sneakers kutoka kwa wazalishaji nzuri, sawa na wakati wa mwaka, ingeweza kufanya michezo ya uzoefu mazuri na si rahisi. Viatu lazima zifanane na wakati wa mwaka na michezo, usipunguzwe. Vinginevyo, miguu inaweza kuumwa. Psoriasis, eczema, maambukizi ya vimelea, malengelenge, harufu - yote haya unaweza kuepuka.
Sehemu tatu za huduma za majira ya joto
Jambo kuu linalofanya miguu ni jambo la kiburi ni hariri na urembo wa ngozi. Katika majira ya joto, ni muhimu sana kudumisha huduma nzuri ya mguu. Inafanyika katika hatua tatu:
- Kuosha;
- Toning
- Kudanganya na lishe.
Kutakasa. Kitu cha kwanza kinachosema juu ni kuosha. Ni muhimu kuosha miguu yako majira ya joto sio jioni tu kabla ya kwenda kulala, lakini pia asubuhi, kama inawezekana, safisha yao mchana na mara baada ya kurudi nyumbani kutoka kwa kazi. Kuosha miguu yako ni bora kufanyika kwa maji kwenye joto la kawaida, hii itawazuia vasodilation, upotevu wa unyevu wa ngozi na matokeo ya kukausha.
Mbali na gel ya oga, ambayo ni kawaida kutumika kwa kila mtu, ni bora kutumia sabuni bactericidal katika majira ya joto.
Mara mbili au tatu kwa wiki, athari nzuri sana juu ya hali ya ngozi ya miguu ni kusafisha kwa kina. Kwa kusudi hili, vichwa vya mguu maalum ni bora. Wao husafisha vizuri ngozi kwenye miguu yetu, kwa sababu hapa ni kubwa zaidi kuliko uso au sehemu nyingine za mwili, na vichwa vya miguu vimeundwa kwa hili. Inashauriwa kutumia broshi katika mchakato.
Toning. Unaweza kuimarisha miguu yako kwa kutumia bidhaa za vipodozi maalum, na vilevile kwa unga wa kawaida. Unaweza kuunda mto mkondo ulioboreshwa nyumbani na kupitisha hatua 40 kila asubuhi. Fanya iwe rahisi. Mimina maji baridi ndani ya bafu hivyo kwamba ni mguu wa kina. Baada ya hayo, fanya kama baridi iwezekanavyo kuongeza barafu. Nenda hatua 40 hasa katika kuoga polepole.
Mwingine tonic kubwa ni kutembea viatu katika majira ya joto juu ya umande asubuhi. Hata hivyo, kuna onyo moja. Inahitaji kufanywa nje ya jiji, na vinginevyo vidogo na vitu visivyo na madhara katika umande wa jiji vitakuwa na jukumu la kinyume, bila kuleta manufaa lakini kuumiza.
Kudanganya na lishe. Utaratibu huu ni muhimu sana. Kwa kuwa katika majira ya joto miguu yetu, bila ulinzi kutoka hewa, joto na vumbi, haraka sana kupoteza unyevu. Ni muhimu sana kutumia nyongeza za maji na virutubisho. Vitamini bora na matumizi ya mafuta mbalimbali ya almond, mizeituni, sesame. Ni vizuri, kama cream itakuwa na vipengele vya antibacterial. Kwa mfano, miche ya chamomile, calendula, lavender, myrrh, sage.
Miguu yetu ni mashujaa makubwa, usiwe wavivu kuwapiga na kisha watawajibu kwa kuonekana na kuvutia.