Kuanza na, tunarudia truism:
- Sisi kuchagua viatu sahihi. Haipaswi kuwa mno sana au nyembamba sana, hii inatumika kwa kiatu kwenye nywele, na sneaker.
- Sisi mara kwa mara massage miguu yetu na gymnastics.
- Kila siku tunatunza ngozi ya miguu.
- Mara mbili kwa wiki tunachukua huduma zetu.
Kazi ya Ngozi Kazi
Kila siku miguu yangu, hasa hii, inamaanisha kipindi cha majira ya joto. Utakuwa na ujasiri katika viatu vyovyote vilivyo wazi, vilivyo, ikiwa ufuata ushauri wetu:
- Ili miguu yetu iwe safi, chukua bakuli ndogo na sabuni. Katika bonde tunatupa maji ya joto na kutupa miguu yetu kwa kutumia loofah, sabuni na pumice. Sisi kuchukua brush ya meno na, kama ilivyopaswa, kazi kwa vidole, ukipunguza kioo brashi, na uikate kwenye misumari, na juu ya uso wote unaozunguka.
- Kisha tutaweza kusafisha miguu yetu, usiwazuie kwa bidii, kisha tu uvuke na kitambaa, ukiacha unyevu kidogo. Hapa kati ya vidole, tutaipiga vizuri, hawana haja ya unyevu. Usizike, mpaka cream na usinyakulie mara moja kwa ajili ya pamba, kusubiri kidogo.
- Massage miguu yako. Ili kufanya hivyo, tutapata dawa maalum, au kutumia maziwa ya joto, juisi ya limao au mafuta. Tunashughulikia polepole, makini kila sehemu ya mguu, lakini usifanye chochote kati ya vidole.
- Futa miguu yako kwa maji ya joto, ikiwa kabla ya kutumia maziwa, mtindi, ikiwa umechukua juisi au siagi, basi usifute.
"Hebu tufute kioo cha mguu." Usiwe na tamaa, ikiwa ngozi yako ni kavu, tutatumia cream ya kutosha juu yake.
"Tutavaa soksi ili kunywa cream zaidi."
Tunachukua huduma zetu
Ni muhimu sana na ni muhimu kufuatilia misumari. Baada ya yote, misumari na misumari ya nguruwe haifanyi misumari kuwa nzuri zaidi, hivyo usisahau mambo hayo, kwa sababu wakati wa majira misumari iko mbele.
Nini unahitaji kujua kuhusu huduma ya msumari?
- Mara baada ya siku 4 tunaweka misumari kwenye miguu, basi watakuwa na sura nzuri.
- Mara moja kwa wiki tunatukata misumari yetu. Msumari unapaswa kukomesha ambapo kidole kinakaribia. Hatuwezi kukata misumari muda mfupi, kama uwezekano wa misumari ya nguruwe itaongezeka.
- Punga juisi ya machungwa au juisi ya limao kwenye misumari ili kuongeza uangaze kidogo na usakinishe sahani za misumari.
- Usisahau kutumia varnish wakati wa majira ya joto, hata kama si rangi. Kwa hivyo tunaweza kujikinga na virusi mbalimbali na vimelea.
Pedicure nyumbani
Hapa kuna baadhi ya mapendekezo kuhusu jinsi ya kufanya pedicure nyumbani:
Ili kufanya hivyo unahitaji: sabuni, pelvis, kitambaa, faili maalum ya msumari, mafuta ya kikombe, kifaa maalum cha kutenganisha vidole kwa pedicure, pumice, cream ya kuchemsha na varnishes.
- Ondoa varnish ya zamani, kama ipo.
- Weka miguu yako katika bonde na maji ya sabuni, na tutaketi kwa dakika 20.
- Kwa msaada wa faili ya misumari, tunatumia misumari. Hebu tukumbuke sheria: hatukatai misumari yetu, wakati bado ni mvua, tunaweza kuharibu yao. Kusubiri hadi wakiwa kavu kabisa, na kisha uikate.
- Baada ya kukata misumari yetu, tutatumia mafuta kwa cuticle. Hebu tuachie mafuta kwenye misumari, dakika chache tu, na kisha uende na cuticle yenye spatula ya mbao.
"Tutaondoa uchafu kutoka chini ya misumari yetu."
"Kisha tutaingia, tutawaacha miguu yetu ikauka." Tumia varnish kwenye misumari iliyo kavu.
- Chukua lacquers na separator kwa vidole vyako. Tunapaswa kwanza kutumia kanzu ya msingi, kwa sababu lacquers ya rangi hukausha misumari sana. Na kuna rangi ya kuchorea, inaweza kupenya msumari na kisha misumari itapata rangi isiyo ya kawaida. Baada ya kanzu ya msingi, tutatumia lacquer rangi, na kisha fixer.
Tutafanyaje nyufa juu ya visigino?
Wakati nyufa zinaonekana kwenye visigino, inaonyesha kuwa kitu kinachoendelea katika mwili, jambo ni baya. Sababu inaweza kuwa na kisukari, beriberi, mboga na kadhalika. Kuhusu kuzuia na matibabu inapaswa kufikiria mapema zaidi kuliko ugonjwa huo ulianza kuanza kutibiwa na daktari. Inatokea kwamba wakati mwingine, kumsaidia mgonjwa, upasuaji inahitajika.
Kwa visigino vyako walikuwa kama laini na laini kama mtoto, unahitaji kufanya hivi nyumbani:
- Tunachukua cream ya kuchepesha kwa miguu na kila jioni tunatumia mafuta mengi ya mguu, tunahitaji kufanya kabla ya kulala, baada ya kuoga. Tunavaa soksi ili kuboresha matokeo.
- Badala ya cream, tutajaribu Vaseline, baada ya matumizi yake, tutaweka soksi. Katika vaseline unaweza kuongeza tone la maji ya limao.
- Miguu inapaswa kuwa safi.
- Sisi kufanya pedicure.
- Tunatumia jiwe la pumice.
- Tunakula chakula tajiri katika chuma, kalsiamu na omega-3, zinc.
- Mara moja kwa wiki, funika miguu katika umwagaji, ambayo tunaongeza juisi ya limao na chumvi.
- Sisi hufanya mask ya asali, mask hii inakuza uponyaji wa nyufa na hufanya ngozi ya miguu kuwa nyepesi.
Sasa tunajua jinsi ya kutekeleza pedicure ya miguu nyumbani. Hebu tusiisahau kwamba tunahitaji kutunza miguu yetu. Baada ya yote, wao huvaa kila siku, na wakati mwingine tunahitaji kuwashukuru kwao.