Jinsi ya kufanya massage ya miguu mguu na mguu: mbinu, video

Mguu wa miguu na mguu una uwezo wa kuponya kipekee kutokana na teknolojia iliyotumika ya kuathiri mwisho wa ujasiri unaowekwa kwenye miguu ya mtu. Wakati wa kugusa miguu moja kwa moja, mzunguko wa damu unaboresha, kwa wanawake, uwezekano wa mishipa ya varicose hupunguzwa. Baada ya kozi, kwa kawaida ina vikao 7-8, afya ya jumla inaboresha, kuna mwanga mzuri na joto katika miguu.

Pointi ya matibabu kwenye mguu wa mtu

Pointi ya massage kwa miguu ni kadhaa. Hiyo ndiyo iliyojaa zaidi katika suala la ujasiri wa mwili wetu, kwa hiyo wakati wa massage ni muhimu sana kuwasiliana na wataalamu ambao wanahesabu kwa usahihi nguvu na eneo la kufungua. Picha hapa chini inaonyesha pointi kuu ya matibabu ya mguu, ambayo inapaswa kuzingatiwa wakati wa kufanya utaratibu.

Ikiwa inaonekana kwenye maeneo fulani ya mguu, michakato ya ndani katika mwili huboresha, matukio ya spasmodic katika viungo na misuli yanaondolewa.

Maelezo ya mbinu ya massage ya mguu na mguu

Utaratibu wa kufanya mguu wa mguu na mguu umegawanywa katika hatua mbili. Ya kwanza ni ya fupi, maandalizi, ya pili ni utekelezaji wa utaratibu yenyewe.

Maandalizi:

• Fanya nafasi nzuri. Kama sheria, wao husema kwanza juu ya tumbo, kisha kugeuka juu ya migongo yao, lakini kuna njia nyingine ambazo massage inaweza kuchukua nafasi ya msimamo wa mgonjwa;
• Mtaalam anapaswa kuchagua cream ya massage na mafuta muhimu ambayo itasaidia kupunguza utulivu wa mfumo wa neva na kuwa na athari nzuri juu ya kupumzika kwa misuli kwa ujumla;
• Sehemu ambapo massage inafanyika inapaswa kuwa joto, angalau 22-23 digrii Celsius;
• Hakikisha kuleta kitambaa kikubwa cha kuoga. Wanaficha sehemu ya hip wakati wa massage.

Mbinu ya massage inajumuisha njia mbalimbali: kusaga, vibration, stroking, patting, kneading. Mwanzo wa kikao ni rahisi: daktari huchukua miguu na miguu yake, akitoa kipaumbele maalum kwa visigino, vidole na ndama, pamoja na eneo la viungo vya magoti. Baada ya hayo, harakati mbalimbali za mviringo, usawa na wima, zinafanywa kwa msaada wa vidole na mitende, mwanzo.

Miguu hupigwa kwa upole juu ya pointi za kibinafsi na kidole cha mkono, kusukuma mitende na ngumi (kutupa).

Massage kwa miguu na eneo kutoka kwa hip pamoja na visigino ni chaguo bora, wote kwa ajili ya kufurahi, na kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya magonjwa fulani, kuanzia veins varicose na depressions, matatizo ya mfumo wa neva. Aina hii ya athari kwenye mwili haifai tu kwa vijana, bali pia kwa wazee, na kwa watoto wenye umri wa miaka 12 na zaidi.