Mduara kamili wa mzunguko wa damu - wastani wa sekunde 27. Katika mfumo wa mishipa wa damu, vyombo vya arterial na venous vinajulikana. Arterial kubwa ni aorta. Inapita kwenye mishipa mingi, ambayo imegawanywa kwenye mishipa ndogo, kisha "mtiririko" katika arterioles hata zaidi ya miniature na mwisho na ndogo ndogo-capillaries. Kipenyo chao ni 5-10 micrometers tu. Vyombo vidogo vimewekwa na utume mkubwa - hulisha tishu kwa oksijeni na vinahusika na kimetaboliki. Majambazi katika mwili wa mwanadamu sana kwamba ikiwa utawakusanya pamoja na kuwajenga kwa urefu - karibu mara 2.5 kurejea usawa! Jinsi ya kuimarisha mishipa ya damu katika mwili wa binadamu, hii itajadiliwa katika makala.
Mfumo wa vimelea huanza na capillaries ndogo sana (huchukua bidhaa za metabolism za seli kutoka kwenye seli, zinaingia kwenye vets na kisha ziingia kwenye vyombo vingi ambavyo damu hurudi kwa moyo kuanza mzunguko mpya). Jukumu maalum katika mwili wa mwanadamu hutolewa kwa mfumo wa lymphatic. Lymfu huosha seli zote na tishu za mwili, hufanya kazi za mifereji ya maji na utakaso (neutralization, bakteria zilizoingizwa, virusi, chembe za kigeni). Wakati hakuna kupoteza kwenye "bomba la maji" kuu, seli zote hupata kiasi cha oksijeni, damu husafishwa kikamilifu na huja kwa moyo kwa wakati. Hii ni ahadi ya kuonekana bora (kwa kweli, mwili wote hupokea virutubisho, ikiwa ni pamoja na ngozi!) Na kulinda afya. Ole, kuna kushindwa katika vyombo.
Atherosclerosis
Uundaji huu juu ya kuta za vyombo vya plaques. Wao hupunguza kabisa lumen zao na husababisha njaa ya oksijeni ya tishu. Plaques katika mishipa inaweza kusababisha mashambulizi ya moyo au kiharusi - kutegemea mahali ambapo chombo kilichokuwa kilichombwa. Kutoka kwa atherosclerosis katika nafasi ya kwanza itaokoa chakula bora. Baada ya yote, plaques katika mishipa huchelewa kwa sababu ya cholesterol nyingi. Ni muhimu kualika mboga zaidi, matunda, wiki ya majani, samaki ya mafuta kwa chakula cha jioni. Wao ni tajiri katika asidi polyunsaturated mafuta, vyombo muhimu sana. Nyama inapaswa kuliwa kwa kiasi kikubwa, ikiwezekana nyama ya nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe ya kondoo, nyama nyeupe ya kuku. Maoni kwamba watu baada ya miaka 45-50 wanapaswa kuachana na chakula cha nyama - sio sahihi. Wananchi wengine huwahi kuvumilia steaks na chops - kiasi cha cholesterol hazizidi. Lakini ni vyema kujadili orodha yako na mchungaji. Na kudhibiti kiwango cha cholesterol - kwa lengo hili mtihani maalum wa damu unafanyika. Kwa njia, kuna uvumi kwamba mishipa ya damu yanaweza kusafishwa. Wanasaikolojia wanakataa hadithi hii. Mbao ya mfumo wetu wa utoaji wa damu, ole, haiwezi kuitwa. Kutoka kwa magonjwa, vyombo hivi vitasimamishwa na upasuaji au dawa - kama daktari atamchagua!
Thrombosis
Kwa sababu ya misuli ya misuli na valve za vinyago, harakati ya damu kupitia mishipa inaelekezwa kila siku. Ikiwa vifuko vya vimelea hazifanyi kazi, kutokuwepo kwa kutosha kwa muda mrefu huonekana, ambayo inaweza kuwa ngumu na kuundwa kwa thrombi. Hasa siovu ni flotation (kuharibu machafuko ya damu). Haziunganishi kwa kuta za vyombo. Wanaweza kuja na kusonga karibu na moyo. Dalili kuu za ugonjwa: uzito na maumivu katika miguu, hisia za puffiness, kutunganya, maumivu pamoja na mishipa, kuchomwa, milipuko ya usiku, kupiga, kuonekana kwa mtandao wa mishipa. Ugonjwa wa mifupa mara nyingi huitwa ugonjwa wa kitaaluma wa wavivi, wauzaji na ... wafanyakazi wa ofisi - wale wanaotumia muda mwingi au kukaa. Chini ya hali yoyote, miguu inapaswa kuhamia. Gymnastics, baiskeli, kucheza, kuogelea ni michezo mzuri kwa afya za mishipa. Ni muhimu kuepuka vyanzo vya joto, ambayo husababisha upanuzi wa mishipa (hupendekeze kwa joto la chini). Ni muhimu kuimarisha matumbo na kuimarisha uzito. Pia, usivaa kitambaa, kufuta nguo na kupata viatu vya kulia: kutoa nyuso za gorofa na visigino juu ya cm 5.
Puffiness
Wakati microcirculation inasumbuliwa katika vyombo vya lymphatic, edema inaonekana, udhihirisho wake uliokithiri ni "elephantiasis" (uvimbe wa miguu).
Uovu
- Kuvuta sigara - husababishwa na mishipa ya damu.
- Pombe. Ingawa kiwango kidogo cha pombe na kupanua mishipa, kupunguza kiwango cha cholesterol, cardiologists hawapatiuri kutumia mapafu kama hayo. Kuna hatari ya kulevya na utegemezi.
- Inasisitiza - fanya vyombo viwe na kuvuruga.
Muhimu
- Movement - kutembea saa tatu mara kwa wiki huzidisha vyombo.
- Upole - kujifunza kwa falsafa kutibu hali zisizotarajiwa.
- Vitunguu vya samaki na samaki ya baharini - vyenye asidi nyingi za mafuta ya polyunsaturated, ambayo huimarisha na kuimarisha elasticity ya vyombo.