Hadithi zetu za kitaifa ni kulisha wageni kwa dampo. Hebu hata dhidi ya mapenzi yao. Na wamiliki wanasisitiza kwamba wageni kujaribu sahani zote. Lakini wanandoa wenye ugonjwa wa kisukari katika meza ya sherehe mtu anapaswa kuongozwa na hekima ya mashariki - mengi ya kupendeza, kula kidogo na kamwe kula. Kwa ugonjwa wa kisukari na uzito wa kutosha, unapaswa, kwanza kabisa, fikiria juu ya kusahihisha uzito wa mwili kwa uongozi wa kupoteza uzito. Inatosha kuangalia karibu na mtazamo wa kushukuru kwa mara moja kuamua mwenyewe bidhaa ambazo unaweza na ambazo huwezi kula. Katika karibu kila kesi, sababu ya fetma ni rahisi - mgonjwa "hakula ndani yake mwenyewe." Na katika meza ya sherehe utakuwa daima kuweka chipya mpya juu ya sahani. Inatosha kujaribu na kumshukuru bibi, lakini uacha chakula usichotajwa. Mtu anaweza kukumbuka hekima nyingine ya Mashariki - hata mtu mmoja atasimamia kuendesha farasi kwa maji, lakini watu mia hawatamnywa.
Lakini huna haja ya kukataa vibaya hata ugonjwa wa kisukari milo yote mfululizo. Ili wasisitendee wamiliki wanaoendelea wa sikukuu, unaweza kujaribu na "matunda yaliyozuiliwa", usiseme na kukata tamaa kwa majeshi yasiyo ya kawaida sana. Katika kesi hiyo, kumbuka kwamba vitafunio sio tu kuchochea hamu, kukuza usambazaji wa chakula. Wakati mwingine hutukakamiza kula chakula cha ziada kwa mwili. Kwa watu walio na uzito zaidi, hii inakuwa tatizo.
Mazungumzo maalum ya ugonjwa wa kisukari yanapaswa kujitolea kwa pipi. Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa kimetaboliki unaoathiri uharibifu wa utaratibu kwa viungo vyote vya ndani na mabadiliko katika uwezo wao wa kazi. Kisukari huharibu kazi ya karibu mwili wote na hupunguza mtu kwa shida. Kuna sababu nyingi za hili, lakini shida kuu ni kwa sababu ya sukari. Inajulikana kwa kawaida, kiwango cha juu cha sukari katika damu ya "sukari" ya seli nyekundu za damu. Hiyo ni seli nyekundu za damu zinazobeba na kuziza viungo vyote na tishu na oksijeni kwa msaada wa protini maalum ya hemoglobin. Wameharibika sana, hawawezi tena "kufinya" ndani ya mifumo nyembamba ya mfumo wa mzunguko. Kwa sababu ya taratibu za kimetaboliki katika viungo, mtiririko wa damu wa mishipa ya ndani na kupumua kwa tishu hufadhaika. Kwa hiyo, ugonjwa wa kisukari wa sukari unavuruguliwa. Lakini sasa wazalishaji wengi wa bidhaa za upishi wanafurahi kwa lishe sahihi na huzalisha bidhaa na mbadala za sukari kama vitamu. Kutokana na kutibu vile, huwezi kukataa. Usimtumie hii dessert tu. Mtu anapaswa kukumbuka kwamba unaweza tu regale ikiwa una hali ya kawaida ya afya, hakuna acetone katika mkojo wako, na kiwango chako cha damu ya glucose ni ya kawaida.
Hapa ni orodha fupi ya bidhaa ambazo zinaweza kuliwa kwenye meza yoyote ya sherehe bila mipaka. Hizi ni mboga safi (isipokuwa kwa mboga za kukomaa, viazi na mahindi), wiki, uyoga wa kuchemsha. Ya matunda - lemoni, viburnum na cranberries. Lakini lazima kukataa au kupunguza matumizi ya mboga na siagi, mayonnaise, maziwa yaliyopunguzwa, sour cream, aina ya jibini ngumu zaidi ya 45% mafuta, samaki mafuta, bidhaa yoyote ya kuvuta sigara, nyama ya mafuta, sausage, hasa kuvuta, vyakula vyote kukaanga. Bila shaka, uondoe kabisa pombe kutoka kwa kunywa. Nini cha kushoto? Katika mipaka ya busara, aina ya chini ya mafuta ya nyama ya samaki na samaki, mazao ya maziwa yaliyotokana na maziwa, jibini na maudhui ya mafuta chini ya 45% (suluguni, brynza), mkate wa kisukari kutoka kwa unga wote, mayai yanaruhusiwa.
Usiende kwenye meza iliyo na njaa, jaribu kuimarisha hamu yako. Hii itasaidia tango, nyanya, karoti. Kushiriki katika sherehe ya kufurahisha kwa kila mtu, na usiketi na macho njaa, tumia kwenye sahani "sahani" zao. Kumbuka kwamba chakula kinapaswa kuwa matajiri katika fiber na mboga za mboga. Kutoa chakula kilichosafishwa! Kwa njia, mengi ya nyuzi za mimea hupatikana kwenye apples, machungwa, berries, pears, kabichi, mkate wa coarse, karoti na mazao mengine mengi ya mizizi.
Sikukuu ya sherehe ni bora kuondoka na hamu ya kutoweka kabisa. Habari juu ya kueneza iko katika kichwa chetu, na sio ndani ya tumbo - hii ni physiolojia ya mwanadamu. Mara nyingi tunataka kula, wakati mwili wetu hauhitaji kamwe. Ula kwa kasi utatoweka - baada ya mwili wote tayari umepokea chakula cha kutosha. Kuweka mifumo ya mwili tu ilipungua kuchelewa na uhamisho wa ishara kuhusu kueneza katika ubongo. Ndiyo maana nutritionists wanashauriwa sana kutafuta chakula na polepole. Kutafuna kwa ufanisi wa chakula sio tu inachangia kunyonya, lakini pia kunapunguza hamu ya kula. Hiyo ni, inatuzuia kula chakula kisichohitajika kwa mwili. Na ugonjwa wa kisukari sio tu muhimu, lakini ni muhimu!
Kurudi kutoka kwa wageni nyumbani, ni vyema kunywa ndoto ya kefir, hivyo ni rahisi kuponda tiba. Ikiwa umekwisha kukiuka mlo mgumu, kwa mfano, bidhaa isiyoidhinishwa ililiwa au kiasi cha ziada cha chakula kilichukuliwa, ni muhimu kuzuia matokeo yasiyotakiwa. Unaweza kuhitaji kumaliza insulini. Ni muhimu kutembea kwa dakika 30-40 au zaidi. Au kukimbia rahisi ya kilomita 5. Sasa tunajua jinsi ya kula vizuri wakati tunapokula ugonjwa wa kisukari.