Maisha yako ni zoezi la kawaida la michezo, kufuata sheria za malazi, kwa njia zote kudhibiti sukari ya damu na kuona daktari kwa marekebisho ya matibabu. Mlo ni muhimu zaidi katika kutibu ugonjwa wa kisukari. Mara nyingi hutokea kuwa mlo rahisi husaidia mtu kushinda ugonjwa huu hata bila dawa, na wote wanashukuru kwa nini unajua, kwa mfano, kwamba huwezi kabisa kutumia ugonjwa wa kisukari.
Kuangalia chakula, unasimamia taratibu za kimetaboliki katika mwili na hivyo sukari ya chini ya damu. Faida ya chakula kwa ugonjwa huu alijua hata Wamisri wa kale. Je, chakula hufanya kazi na ni faida gani, kabla ya njia nyingine za kupambana na ugonjwa huo. Ugonjwa wa kisukari ni ukiukaji wa kimetaboliki ya kabohydrate katika mwili. Marejesho ya kimetaboliki ya kaboni yanawezekana kwa chakula.
Ulaji wa kawaida wa wanga ndani ya mwili unapatikana kwa msaada wa lishe bora. Kwa watu wa kisukari wa aina ya 1, chakula ni tu umuhimu muhimu. Kushindwa kwa lishe kunaweza kusababisha matatizo makubwa ya ugonjwa huo. Kudumisha chakula, ni vyema kuweka diary ya lishe. Inaandika vyakula ulivyokula kwa siku, kalori zao na wingi. Diary hiyo inakusaidia kudumisha chakula na ndani yake ufanisi wa matibabu yako.
Mlo wa ugonjwa wa kisukari ni mtu binafsi kwa kila mgonjwa na linajumuishwa na mwanadamu wa mwisho wa dini ambaye anaiona. Wakati wa kukusanya chakula, fikiria umri wa mgonjwa, ngono, shughuli za kimwili, na uzito. Thamani ya nishati ya bidhaa pia inahesabiwa.
Jambo kuu katika lishe na kisukari ni kizuizi katika matumizi ya wanga. Mgonjwa hawezi kula sukari, chokoleti, pipi, confectionery, jam na ice cream. Hata hivyo, katika orodha ya ugonjwa wa kisukari, bidhaa za maziwa na sahani za maziwa lazima iwepo. Aidha, tunapaswa kukumbuka kuwa ulaji wa chakula unapaswa kuwa angalau mara 5-6 kwa siku na bidhaa zinapaswa kuwa na vitamini, na maudhui ya calorie ya sahani ni ya chini.
Ili wagonjwa waweze kuhesabu kwa kiasi kikubwa kiasi cha wanga katika chakula chao na ilikuwa wazi kwamba mtu hawezi kula, madaktari walianzisha dhana ya kitengo cha nafaka. Hii ni muhimu hasa kwa wale wanaopata insulini, kwa sababu kiasi cha wanga lazima iwe sawa na kiasi cha insulini inayoendeshwa kwa mgonjwa. Ni lazima ikumbukwe kwamba chakula cha mchana na chakula cha jioni ni vitengo vya nafaka tatu hadi tano, si zaidi ya vitengo vya mkate mbili kwa vitafunio.
Kitengo kimoja cha nafaka ni:
- gramu ya thelathini,
-jiko la unga,
- Vijiko viwili vya uji wa kuchemsha,
kioo cha maziwa,
-jiko la sukari,
- viazi moja,
- beet moja,
- zabibu tatu,
nusu ya mazabibu, ndizi, cob ya mahindi,
- apple moja, peari, peach, machungwa, persimmon, kipande kimoja cha melon au ukiti,
- mandarins tatu au nne, apricots au plums,
- kikombe cha raspberries, jordgubbar. Vitunguu vya rangi ya bluu, currants, lingonberries, machungwa,
- theluthi moja ya glasi ya juisi ya zabibu,
nusu kikombe cha juisi ya apple,
- glasi moja ya kvass au bia.
Nyama na samaki havi na wanga, na kwa hiyo hazihitaji kuhesabiwa. Kwa ugonjwa wa kisukari ni vigumu kikubwa kuingiza katika bidhaa za vyakula ambazo ni mengi ya wanga. Ni muhimu kupunguza kikamilifu matumizi ya roast, spicy, chumvi na kuvuta sigara. Ni muhimu kuepuka kabisa kutoka kwa bidhaa za chakula ambazo wakati huo huo zina mengi ya mafuta na wanga (mikate, keki na pipi nyingine).
Wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2 huwa wanakabiliwa na fetma na hivyo kazi ya kwanza ya tiba ya kula ni kupunguza uzito wa mgonjwa. Katika hali nyingine, madaktari huagiza aina fulani za dawa ambazo, pamoja na chakula na zoezi, huchangia kupoteza uzito. Ikiwa mgonjwa mwenye ugonjwa wa kisukari wa aina 2 hawezi kuteseka na fetma, basi chakula hujengwa kulingana na kanuni za ugonjwa huu (kuzingatia ngono, umri na mzigo wa kimwili).
Moja ya kanuni muhimu za ugonjwa wa kisukari ni kuingiliana kwa bidhaa. Utakuwa na mchanganyiko wa mlo wako, ikiwa unatumia bidhaa tofauti kwa siku tofauti, na pia kuunda mchanganyiko tofauti wao. Pia inawezekana kufanya kile kinachoitwa "siku ya maziwa" au "siku za mboga" na kadhalika.
Sasa unajua nini huwezi kula na ugonjwa wa kisukari na jinsi ya kufanya orodha yako kwa usahihi. Kwa hiyo, hebu turudie kile tunachochagua kutokana na kula na ugonjwa wa kisukari - pipi zote na juisi katika vifurushi, mango na mchele, bluu, barafu, soda, ndizi, zabibu, mananasi na matunda mengine, ambayo kuna mengi ya wanga yasiyo na mafuta. Usila kila kitu kilichochawia, chachu, cha kuvuta, pilipili na haradali. Hizi ni mapendekezo ya jumla tu. Kwa uundaji sahihi wa chakula bora, unapaswa daima ushauriana na mtaalamu.