Hebu tuanze na swali ambalo linaweza kushangaza mama wengi - niambie, je, mtoto wako anajua jinsi ya kupumua kupitia pua yako? Yote ni suala la tabia. Hata mtu mzima ni vigumu kuhamasisha mapenzi na kuendelea kudhibiti kinga yake. Na mtoto? Kwa hiyo, watoto wengi wanapumua kwa pua zao au kinywa. Hasa wakati wa michezo ya simu, wakati mzigo unapoongezeka na hewa zaidi inahitajika. Wakati huo huo, ni vyema kwa pua kupumua si watoto tu, bali pia watu wazima. Wakati sisi kupumua kwa njia ya pua, vili ya vifungu ya pua kusafisha, moisturize na joto hewa. Hii sio tu inapunguza uwezekano wa magonjwa ya kupumua (kupumua), lakini pia uwezekano wa kupenya mzio wa kupumua. Kurudia - kinga ya kawaida ya pua ni muhimu sana!
Ikiwa unakabiliwa na baridi, usipigane kupambana na baridi kwa msaada wa matone ya vasoconstrictive yenye dawa. Matumizi ya muda mrefu yanaweza kuleta madhara yasiyotengwa. Ni bora kutumia njia rahisi ya watu katika homa ya watoto - kwa baridi, unyeke juisi safi ya beet ndani ya pua. Juisi ya Beetroot ina vasoconstrictor bora na hatua ya baktericidal. Kwa kuzingatia msongamano wa pua unaoendelea, ni kutokana na sio tu na sio daima. Waganga wanajua aina ya rhinitis, ambayo matone hayana kuleta msamaha wakati wote. Hii, kwa mfano, ni rhinitis ya vasomotor iliyoenea, ambayo ni udhihirisho wa dystonia ya mishipa ya mimea, wakati kazi ya magari ya mishipa ya damu inasumbuliwa.
Kwa hiyo unawafundisha watoto kupumua kwa njia ya pua zao? Ni bora kuanza kwa kujifunza zoezi rahisi ambazo husaidia pua zote kufanya kazi katika tamasha na kwa usawa. Mtoto anakaa moja kwa moja, ikiwa inawezekana, na miguu yake ikavuka, mkono wake wa kushoto juu ya hip. Katika kesi hii, mkono wa kulia unapaswa kupangwa kama ifuatavyo: kidole cha index ni kidogo juu ya daraja la pua, kubwa kwenye pua ya haki ya pua, kidole cha kati upande wa kushoto. Kisha pumzika pumzi (angalau sekunde 4) kupitia pua ya kushoto na ushikilie pumzi yako kwa sekunde nane hadi kumi. Baada ya hayo, punguza polepole kupitia pua ya kulia. Katika kesi hii, uvuvizi lazima pia uwe wa muda mrefu, sio chini ya sekunde nane. Pumzika kwa sekunde kumi na kurudia kila kitu. Lakini pumzi tayari imefanywa kupitia pua ya kulia, na kuvuja kwa njia ya kushoto. Mchezo huu wa kupumua unaitwa "cuckoo". Unaweza kuifurahisha sana (kurudia mazoezi hadi mara 10-12), na kwa mwezi watoto hawaendelei kinga nzuri ya pua, lakini pia kuongezeka kwa ulinzi wa mwili bila dawa yoyote.
Ni muhimu sana kuchanganya zoezi hili na massage ya pointi biologically kazi inayohusika kwa kinga ya pua. Kuchochea kwa pointi za biologically ni njia ya watu kuthibitika. Hatua kuu iko katikati ya paji la uso, kwenye mpaka wa kichwa. Nyingine iko kwenye makali ya ndani ya jicho. Na hatua moja zaidi ni juu ya mdomo wa juu, haki chini ya pua. Massage yake vizuri sana hupunguza msongamano wa pua.
Pole muhimu iko katikati ya daraja la pua, nyingine mbili - karibu na mbawa za pua kwenye pua. Zaidi mbili - tu juu ya katikati ya usafi wa vidole vya mikono.
Vipengele hivi vyote ni rahisi kupata, na ni rahisi kupigia. Kuweka massage inapaswa kufanywa na kidole index na harakati za mzunguko saa moja kwa moja dakika 2-3, hatua kwa hatua kuongeza shinikizo mpaka kuonekana kwa uzito mpole. Kwa njia, utaratibu wote utakuchukua dakika chache. Lakini ni muhimu kurudia asubuhi na jioni. Kwa hiyo, kwa kucheza, unaweza kumfundisha mtoto kupumua vizuri au kurejesha kinga ya pua. Na pia kuimarisha kinga bila dawa yoyote. Kwa njia, katika matibabu ya baridi ya kawaida kwa watoto, hakuna tofauti za kipekee na madhara mabaya. Na hii, lazima kukubaliana, ni muhimu sana!