Tunapendekeza ulipa kipaumbele zaidi kwa uchaguzi wa viatu vya michezo. Inajulikana na aina mbalimbali za aina, ambazo kila moja zina lengo la matumizi katika uwanja wake. Kwa hiyo, kabla ya kwenda kwenye duka, unahitaji kuamua nini hasa utafanya katika ukumbi wa michezo. Ikiwa eneo lako la kipaumbele linaendesha, ni bora kuchagua maalum iliyoundwa kwa sneakers hii. Wanaoingiza ventilivu na pekee, ambayo inafanya uwezekano wa kuepuka mshtuko kwa mguu na hutoa kiwango cha kutosha cha uingizaji hewa kwa ngozi. Ikiwa unaamua kufanya tu kwenye mazoezi, basi viatu vya michezo vitakufanyia. Kisha kigezo kuu cha kuchagua ni kiasi gani kinachofaa kwako. Ili kuingiliana, mara nyingi hupendekezwa kununua viatu kwa pekee nyembamba na laini ili viatu hazizuie harakati wakati wa zoezi. Jihadharini na nyenzo ambazo viatu hufanywa - unahitaji kuchukua viatu kutoka kwa vifaa vya asili ambavyo ni vyema hewa bora, vinginevyo wakati wa mafunzo unaweza kujisikia usumbufu fulani na harufu mbaya.
Sasa hebu tuanze kuchagua nguo. Mara nyingi, kabla ya kwenda kwa vzyszalz kuna swali la kuvaa - T-shati na suruali za michezo au kifupi kwa jamaica. Inategemea kile unayopanga kufanya. Ikiwa madarasa ni makubwa, kama aerobics na steppe, ni bora kuchukua kifupi na Mike bure. Wakati huo huo, unapaswa kuvaa nguo za kutosha - zinaweza kukuambia kwamba hujichukulia kwa makini darasa na utavutiwa na wewe na wengine. Ili kushiriki katika chumba cha zoezi, t-shirt na suruali ya michezo itakuwa bora. Wanapaswa kuwa huru kwa kiasi kikubwa ili wasizuie harakati, na wakati huo huo usiwe mdogo sana wa idlynnye kwamba inawezekana kuwapata kwa simulator na kujeruhiwa.
Ikiwa tunazungumzia juu ya ubora wa nguo, basi ni bora kununua vitu kutoka kwa makampuni maarufu ya michezo ambayo hujumuisha ndani yao. Wanaweza kufanywa kwa vifaa vyote vya asili na vya asili, lakini kwa hali yoyote, nguo za michezo lazima ziingie unyevu, na kuunda mazingira kwa mzunguko wa hewa sahihi na thermogrulation sahihi. Usichukua nguo na maelezo mengi ya mapambo - laces, zippers na rivets. Kwanza, wao hawana wasiwasi katika masomo yao, na pili, wanaweza mara nyingi kusababisha majeruhi.
Umuhimu mkubwa kwa mafunzo mafanikio ina miguu ya chini. Bila shaka, inaonekana kuwa tofauti kati ya nguo za kwenda kwa madarasa sio, vseravno kwa sababu haionekani chini ya nguo. Hata hivyo, hii ni maoni ya wale ambao hawajawahi kushiriki katika chupi maalum kwa ajili ya michezo. Wakati unafanywa, teknolojia maalum hutumiwa katika hesabu kwa mafunzo mazuri. Inafanywa kwa vifaa vilivyotengenezwa vyema vinavyofaa mwili, hivyo kuhakikisha mzunguko wa hewa huru, ambao ni muhimu kwa mafunzo mazuri. Kwa wanawake, bongo la michezo sio umuhimu mdogo, ambayo kwa ujumla inapaswa kuwa sifa ya lazima kwa kuhudhuria ukumbi wa michezo.Sio tu inashikilia kifua vizuri, na kuifanya vizuri kwa kuendesha, lakini pia haipendi matiti ya zabuni ili kunyoosha. Tunapendekeza pia kununua soksi maalum kwa ajili yenu. Wanatofautiana na wale wa kawaida kwa kuwa hawana seams, kwa hiyo, uwezekano wa mahindi na hisia zisizofaa zinapungua. Kama michezo mengine yote, wao huruhusu kožedyshat, ambayo si ya umuhimu mdogo. Hii inafanya uwezekano wa kutumia mafunzo zaidi ya muda, si kuzingatia vitu vidogo.
Wageni binafsi wanapendelea kuhudhuria kinga maalum, si kuelewa kwa nini wanahitajika, lakini kwa kufuata mtindo tu, wakati kinga hizo zina nafasi yao ya matumizi na katika hali fulani zinaweza kuwa na wasiwasi na zisizofaa baada ya kujitumia. Ikiwa umeanza kucheza michezo na hauna uzoefu maalum, basi ni bora kuzima kinga zako. Kinga zinahitajika kulinda mikono katika tukio ambalo mtu anafanya kazi na uzito mkubwa, kwa kuwa katika kesi hii mzigo mikononi huongezeka sana, na kuzuia kupigwa kwa mitende juu ya uzito au simulator, kwa kuwa ikiwa kifua cha mitende kinajishusha kwa kugusa, inakabiliwa na majeraha makubwa.
Mbali na uteuzi sahihi wa nguo, ningependa kutaja baadhi ya sheria zisizo na uhakika za mazoezi katika mazoezi. Kwanza kabisa, kilichotajwa - hawana haja ya nguo kuwa wazi pia. Ulikuja kufanya kazi, na usionyeshe mwili wako. Utawala unaofuata, kwanza kabisa, unawahusisha wanawake, kwa sababu huzungumzia nywele ndefu. Watu wengi wanashangaa kama inawezekana kukabiliana na nywele zisizo huru. Bila shaka, hakuna mtu anayekuzuia kufanya hivyo, lakini inashauriwa kukusanya yote kwenye kifungu au mkia. Kwanza, ni rahisi zaidi kufanya hivyo, pili, hutalazimika kuharibu nywele zako au kuitupa mbali na uso wako. Katika mazoezi, pia, unapaswa kuvaa pete kubwa, minyororo na mapambo mengine ambayo yanaweza kukuzuia kutoka mafunzo.